التجمع الأول للتخلص من السمنة (15-25) كيلو- تشجيع- نصايح- صور....الخ

[للهيبه عنوان]

dima

هلا ديما تسلمين ياقلبي على الترحيب وصدقت تفووخ

ماكو شي بالساهل ومن اول مرة لازم بالمثابرة والصبر


والف الف الف مبرووك على الوزن المفقوود وعقبالنا يارب



Jolie_q8


الله يحيييج يالغاليه وعلى الله ان شاءالله




June_m00n



هلا June_m00n


يسلم قلبج يالغاليه..الله كريم وينزل الوزن على خير>>تغني للصبر آخر خلاااااااااااااااااااااااااص



والف الف الف الف مبروووووووووووووووووووك للي ضعفو والله يتمم عليهم بالصحه والعافيه ويثبت اللي بدو الريجيم ويعينهم



وحياكم الله معانا اللي توهم بدو بالريجيم وشدو حيلكم ترا المنافسه قويه

 

[لازانيا]

جولي والله فريتي مخي على دشتي :eh_s(10):

تكفين فري بعد وحمسيني>>> كل ما تذكرت البيض :eh_s(2):

بس حلو في سبيل 18 :eh_s(15): كيلو قولي 10 خير وبركه:eh_s(1):

 

[للهيبه عنوان]

بسالكم بنات شرايكم بالريجيم على حسب فصيله الدم ومايناسبها من الاكل


انا سمعت انه يساعدج باختيار الاكل اللي يناسبج وبنفس الوقت يساعدج على التخسيس ومايزيد الوزن وراح تعرفين منه الاكل اللي يزيد وزنج وتلقائيا تبتعدين عنه..افيدوووووووووووووونا

 

[Chocolate Milk]

جولي

اليوم الريوق نص برتقاله

والغدا صدر دياي مشوي

والعشا 2 بيضة مسلوقه + سلطة + افنديه لوول

انشالله استمر

 

[dima]

tawne meshait bl jehaz wal7een 7a6a mask ebwayhii

wanasa elyom elkel egoli tha3faaa wanasaaaaaa :eh_s(9):

 

[jolie_q8]

مبروك حنتوشه

على النتيجه الحلوه هذي


لازانيا : حياج وياي انا بصراحه ما كنت بسويه الحين بنطر انزل اكثر واسويه

بس لان صج مللني وزني مو راضي يتحرك كلش

بسويه شهر او بالكثير شهرين وبشوف​

 

[dima]

StooooooooooooooPPPPPPPP




























































Ana meshtahyaa

























KAKAAAW

 

[بطاطا]

هههههههههههه

دلوعة لا تقلديني

انا وياج نفس الرجيم و نفس الاكل .. بس انا قاعدة اطوف وجبات لاني اكون نايمة و عشاي مثلج اليوم بيضتين و سلطة بس بدون افندية




و ماشيين الحمدلله







هههههههه ديما ككاو

انا طاق فبالي خبز و جبن و اقليه بالدهن .. ​

 

[للهيبه عنوان]

لا يبناااااااااااااااااااااااااات لاتخربون ريجيمكم>>اسكت يالقويه

 

[dima]

la mara7 akharba enshalah wal7en ba76 rasi wanam

good night ya rashegat

 

[jolie_q8]

دييييييييييييييمااااااااااا لا لالالالالالا

نبي نزول هالاسبوع حلوووووووووو

واذا اشتهيتي كاكاو اكليه العصر مو الحين !!!!!!! قبل النوم


بطاطا ودلوعه موفقين بالرجيم انا جربته عقب ولادتي من زمان بس صار فيني حصوه بالمراره بغيت اموت.. الله يكافيكم شره ..واذا تبون نصيحتي حطو شويه زيت زيتون على السلطه

لا يصير فيكم مثلي​

 

[صبا]

حسااافة ما اقدر اكمل معاكم كان بقي لي 8 واصير خووش بنية
وصار اللي كنت خايفة منه وطلعت حامل
ماهقيت جم يوم انسى الحبة تخليني احمل

عموما ادعوولي ان الله يرزقني بأخ لبنتي
وووو جوووولي الله يوفقج وتنزلين وزنج
اذا في نصايح للحامل علشان مايزيد وزنها اتمنى
تحطينهم بلللللللليز

 

[رواحل]

مبروك صبا الحمل
الله يتمم عليج ان شاء الله
ويرزقج بالي تتمنينه
والله يحسن خلقه وخلقه

 

[رواحل]

لا يا ديما
ديييييييييييييييربالج:eh_s(4):
تذكري التعب الي تعبتيه
والوزن الي نزلتيه
حسافه
نامي احسن

 

[jolie_q8]

صبا

الف مبروك الله يتمم عليج يارب​

 

[بطاطا]

مبروك صبا

و جولي اي انا احط قفشة وسط زيت زيتون ​

 

[jolie_q8]

نتائج الاسبوع الثالث



(1) jolie_q8

الوزن المفقود : ثابت

الرجيم المتبع : السعرات الحراريه

ملاحظات على هذا الاسبوع : ما التزمت عدل << للأسف


مجموع الوزن المفقود = 1.7



(3) dima

الوزن المفقود: 3.700 kilo

الرجيم المتبع: تخفيف

ملاحظات على هذا الاسبوع:akheth qahwa etsed elshaheya ma3a rejeeem bs elqahwa tara ashrabha mara wa7da bl yom mo waid o amshi 3al jehaz


مجموع الوزن المفقود: 3.700 كيلو



(11) نوال

الوزن المفقود : ثابت

الرجيم المتبع : تخفيف

ملاحظات على هذا الاسبوع : هالاسبوع ماالتزمت برجيم لان كانت علي الدوره ومرضت بس الحمد لله ان الوزن ثابت ومازاد بس ناويه من باجر اسوي ريجيم قاسي


مجموع الوزن المفقود : 3.5 كيلو :eh_s(9):



(12) حنتوشه

الوزن المفقود : كيلو ونص

الرجيم المتبع : تخفيف وتقليص الوجبات الى 3

ملاحظات على هذا الاسبوع : الحمدلله كنت امشي وكل من يشوفني يقول نازله اكثر يمكن عقب ما تخلص المحروسه يبين الوزن الصح لأن بطني متفوخ اول يوم


مجموع الوزن المفقود =1.5 كيلو



(14) تفاخيه مبطوطه

الوزن المفقود : 1- <--- كان زايد كيلو مع الدوره ونزلته! يعني ماكو شي نازلته بجداره

النظام المتبع : طالب الشمري

ملاحظات : ما التزمت بالنظام بحذافيره تدرون مع المسعده النفسيه تنفتــح وتصيرين بس تبين حلو ! فثبت الوزن لا نزل ولا زاد احمد ربي هم نعمه


مجموع الوزن المفقود :800 جرام !! :eh_s(13):



(15) عذبه الصوت

الوزن المفقود: ثابت

الرجيم المتبع:

ملاحظات على هذا الاسبوع:



(16) DaBDoBa

الوزن المفقود: الحمدلله اني ما زدت

الرجيم المتبع: الأولد فاشن

ملاحظات على هذا الاسبوع:: خرته جم يوم بس ما وقفت الرياضه ...يمكن عشان الدورة .. لما تيي احس بس ابي اكل...


مجموع الوزن المفقود : 1.6 كيلو



(17) ^مزهريه^

الوزن المفقود : كيلو

الريجيم : تخفيف + شاي اخضر وميراميه

ملاحظات: كنت اخفف بس المشكله اني كنت اتعشى قبل النوم مبااشرة


مجموع الوزن المفقود: 2 كيلو



(23) dl3_wl3

الوزن المفقود:,ولا شي

الرجيم المتبع : تخفيف

ملاحظات: البرد يخليج تاكلين


مجموع الوزن المفقود : 2 كيلو :eh_s(9):



(25) رواحل

الوزن المفقود:2ونص

الرجيم المتبع : كيميائي 10 ايام ---{ على حسب اعتقادي}

ملاحظات: الرجيم جدا متعب ودايما يخلي الواحد يحس انه حده محروم


مجموع الوزن المفقود: 3 كيلو :eh_s(13):



ملاحظة : تم إلغاء اسامي العضوات اللي ما تابعوا معانا .. وحظا أوفر

​

 

[jolie_q8]

نتائج المشتركات اللي انضموا لنا بالاخير

بطاطا

الوزن المفقود بالاسبوع الاول : كيلو

الرجيم : تخفيف ..

ملاحظات : طنشت بنظام كنت امشي عليه لاني بديت اليوم برجيم مذهلة .. و قلت بدال لا ارووح الممشى اقزرها بالجامعة


مجموع الوزن المفقود : 1.5 كيلو


صبا

الوزن المفقود بالاسبوع الثاني : +400 غرام

الرجيم المتبع: -------------------

ملاحظات على هذا الاسبوع: حامل :eh_s(9):

مجموع الوزن المفقود : + 200 غرام


DaLoOo3a

الوزن المفقود بالاسبوع الثاني : 2+

الرجيم المتبع : -----------------

ملاحظات :لاتزفوني خرتها بس اليوم باديه بالكيميائي


مجموع الوزن المفقود : + 1


​

 

[jolie_q8]

june_m00n

السبت الياي حطي نتيجتج ..ترا مو ناسيتج ونبي نتيجه حلوه بليز



عذبه الصوت

كملي نتايج بليز ..لان ما عندي نتيجه الاسبوع اللي طاف ولا اللي قبله !!!!

ولازم تحطين تكون النتيجه بهالشكل



(15) عذبه الصوت

الوزن المفقود:

الرجيم المتبع:

ملاحظات على هذا الاسبوع:


وشكرا​

 

[ShaYoMa]

hi banat rashegat eshloonkom
ya36eeekom el 3afya 3ala hal mowthoo3 that we badly neeeeed :eh_s(6):
ana tawne 6al3a men el arbe3een oo wedy anazel 13 kilo
yareet tagbeloony ma3akom ana badya akhafef akly oo ga3da ashrab green tea ba3ad kel meal
oo thanks