- الحالة
عـصـلـه فـصـلـه
New member
- إنضم
- 20 مارس 2009
- المشاركات
- 267
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)
قووووه بطات كيفكن
تعالو صج مو فاقدين احد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ريانه وينها ؟؟؟
من زمان مو مبينه انشالله تكون بخير لها وحشه
قووووه بطات كيفكن
تعالو صج مو فاقدين احد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ريانه وينها ؟؟؟
من زمان مو مبينه انشالله تكون بخير لها وحشه
كلي انوثه
New member
عـصـلـه فـصـلـه
New member
- إنضم
- 20 مارس 2009
- المشاركات
- 267
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)
مادري كلي انوثه الظاهر انهم امتنوا وراح يشتركون بتجمعات المتان علشانهم يضعفون ههههههههههههههههههههه
يا حليلهم اشتقنا لهم
مادري كلي انوثه الظاهر انهم امتنوا وراح يشتركون بتجمعات المتان علشانهم يضعفون ههههههههههههههههههههه
يا حليلهم اشتقنا لهم
مــلائكيه
New member
رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)
قووه بنات ,,
الحين النظام شنو بالضبط ,,
انا عن نفسي التزمت بحبوب الخميره
ومشروب غزاله بس مودايما ,,
بس حبوب الخميره احس عادي لاتفتح الشهيه ولاشي بجرب اللي قالت عنهم نوور
قووه بنات ,,
الحين النظام شنو بالضبط ,,
انا عن نفسي التزمت بحبوب الخميره
ومشروب غزاله بس مودايما ,,
بس حبوب الخميره احس عادي لاتفتح الشهيه ولاشي بجرب اللي قالت عنهم نوور
كلي انوثه
New member
رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)
انا اجرب اللي حطت صورتهم نور كبد الحوت والخميره
ومن اليوم باكل سبروفيتا
وبشرب حلبه وينسون وكراويه وسكر يقولون خوش شي اقري اللي كاتبته انا بالصفحات اللي قبل عن الخلطات ونقيي ليج وحده
عصله اذا جذي عليهم بالعافيه وعقبالنا
انا اجرب اللي حطت صورتهم نور كبد الحوت والخميره
ومن اليوم باكل سبروفيتا
وبشرب حلبه وينسون وكراويه وسكر يقولون خوش شي اقري اللي كاتبته انا بالصفحات اللي قبل عن الخلطات ونقيي ليج وحده
عصله اذا جذي عليهم بالعافيه وعقبالنا
مــلائكيه
New member
رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)
^
^
بس اللي اعرفه اليانسون والكراويه يضعفوون ويشيلون الكرشه ؟
ولامره سمعت انه يمتنون ,,
انا بروح اتعشى حيااكم ,,
سلام ^^
^
^
بس اللي اعرفه اليانسون والكراويه يضعفوون ويشيلون الكرشه ؟
ولامره سمعت انه يمتنون ,,
انا بروح اتعشى حيااكم ,,
سلام ^^
كلي انوثه
New member
رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)
عواااااااااااااااااااااافي
مادري انا بتاكد بعد
عواااااااااااااااااااااافي
مادري انا بتاكد بعد
عـصـلـه فـصـلـه
New member
- إنضم
- 20 مارس 2009
- المشاركات
- 267
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
نور الكويت$$
New member
- إنضم
- 23 فبراير 2006
- المشاركات
- 11,978
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 37
رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)
ريانه
عبير
ومس ساره..
وانا المنتدى معاي لاق..
ريانه
عبير
ومس ساره..
وانا المنتدى معاي لاق..
فديت_روحي
New member
- إنضم
- 22 أبريل 2009
- المشاركات
- 1,042
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)
قووووووووه بنات
اي والله صج فاقده ريانه الخالدي وينها؟؟
وعبوره
انا الحين باكل المفتقه واشرب الحليب
وتوني راده من مشي ساعتين
امبي بس مشي بس طول وقت المشي قاعده اكل بطاط وعصير وبسكوت وايس كريم
تتوقعون اضعف؟
قووووووووه بنات
اي والله صج فاقده ريانه الخالدي وينها؟؟
وعبوره
انا الحين باكل المفتقه واشرب الحليب
وتوني راده من مشي ساعتين
امبي بس مشي بس طول وقت المشي قاعده اكل بطاط وعصير وبسكوت وايس كريم
تتوقعون اضعف؟
miss butterfly
New member
رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)
هاااي بطات كيفكن ؟
رديت على الموسيقور شسوي ماقاعد اكل كلششش
وعندنا عرس مابي اضعف
هاااي بطات كيفكن ؟
رديت على الموسيقور شسوي ماقاعد اكل كلششش
وعندنا عرس مابي اضعف
مــلائكيه
New member
رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)
أكيد قلبوو ,,
المشي يحرق السعرات الحراريه ,, ابساعه تحرقين 280 سعر حراري
واحنا محتاجين السعرات الحراريه عشان انزيد ,,
انزين شلون نعرف جم نحتاج سعرات حراريه على حسب الجسم
هذي الحسبه ناقلتها من موقع ثاني ,,
طبعا كلنا عارفين ان الوزن المثالي على حسب الطوول
يعني لو طولج ,, 150 الوزن المثالي لج 50
ولو 160 راح يكون 60 وهكذا ,,
وهذي طريقة حساب السعرات اللازمة للجسم عشان لايزيد الوزن ولاينقص
تشوفين الوزن المثالى في الاول :
_لو المجهود عالي , تضربين الوزن المثالي في 45
_لو المجهود متوسط , تضربين الوزن المثالى في 35
_لو المجهود بسيط , تضربين الوزن المثالى في 25
عن نفسي طولى 160 ووزني 52 ومجهودي بسيييييط جدا لوول
يعني راح اضرب 60 في 25 =1500 سعر
يعني اللي راح اخذه في اليوم من السعرات الحراريه 1500 لاراح ازيد ولاانقص بس انا ابي ازيد
سوو راح اخليهم 2000 سعر حراري
حدي متفائله :dddds:
سلام ^^
قووووووووه بنات
اي والله صج فاقده ريانه الخالدي وينها؟؟
وعبوره
انا الحين باكل المفتقه واشرب الحليب
وتوني راده من مشي ساعتين
امبي بس مشي بس طول وقت المشي قاعده اكل بطاط وعصير وبسكوت وايس كريم
تتوقعون اضعف؟
أكيد قلبوو ,,
المشي يحرق السعرات الحراريه ,, ابساعه تحرقين 280 سعر حراري
واحنا محتاجين السعرات الحراريه عشان انزيد ,,
انزين شلون نعرف جم نحتاج سعرات حراريه على حسب الجسم
هذي الحسبه ناقلتها من موقع ثاني ,,
طبعا كلنا عارفين ان الوزن المثالي على حسب الطوول
يعني لو طولج ,, 150 الوزن المثالي لج 50
ولو 160 راح يكون 60 وهكذا ,,
وهذي طريقة حساب السعرات اللازمة للجسم عشان لايزيد الوزن ولاينقص
تشوفين الوزن المثالى في الاول :
_لو المجهود عالي , تضربين الوزن المثالي في 45
_لو المجهود متوسط , تضربين الوزن المثالى في 35
_لو المجهود بسيط , تضربين الوزن المثالى في 25
عن نفسي طولى 160 ووزني 52 ومجهودي بسيييييط جدا لوول
يعني راح اضرب 60 في 25 =1500 سعر
يعني اللي راح اخذه في اليوم من السعرات الحراريه 1500 لاراح ازيد ولاانقص بس انا ابي ازيد
سوو راح اخليهم 2000 سعر حراري
حدي متفائله :dddds:
سلام ^^
مــلائكيه
New member
رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)
هاااي بطات كيفكن ؟
رديت على الموسيقور شسوي ماقاعد اكل كلششش
وعندنا عرس مابي اضعف
من وين حصلتي الموسيقور ؟
آنا رحت الصيدليه من فتره عشان اسأل عنه قالي مقطووع ,,
آنا رحت الصيدليه من فتره عشان اسأل عنه قالي مقطووع ,,
|حنطاويه|
New member
كلي انوثه
New member
رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)
مساء الخيرات
كيفكم من امس رديت اخذ سبروفيتا صج النفسيه اي شي بس اكل على الاقل
اوووف تغث
مساء الخيرات
كيفكم من امس رديت اخذ سبروفيتا صج النفسيه اي شي بس اكل على الاقل
اوووف تغث
نور الكويت$$
New member
- إنضم
- 23 فبراير 2006
- المشاركات
- 11,978
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 37
رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)
اخ ياا بنات ابي امتن خخخخخخخخ
امس واليوم صايمه..
باقيلي يوووم بس..
شخباركم؟؟
اخ ياا بنات ابي امتن خخخخخخخخ
امس واليوم صايمه..
باقيلي يوووم بس..
شخباركم؟؟
كلي انوثه
New member
رد: التجمع السابع للعصلات الجادات فقط(شهر من تاريخه)
تخيلي كنت بس اتغدى واحيانا اتعشى
والريوق حليب وبس
وخلطة الرهش احيانا اذا لي خلق
ومن جذي رديت اخذ سبروفينتا عشان اكل مع انها اتيب لي نفسيه اي شي
تخيلي كنت بس اتغدى واحيانا اتعشى
والريوق حليب وبس
وخلطة الرهش احيانا اذا لي خلق
ومن جذي رديت اخذ سبروفينتا عشان اكل مع انها اتيب لي نفسيه اي شي
- الحالة
