التسجيل في حملة : رشيقات 2013

[Loloki]

اليوم اول ما قعطت من نوم اشتغلت عدلت البيت

وانا امس ماكليت شي بس على نودلز وبفكك يعني رجيمم خهههههههه

اليوم سويتلي همبرجر دياي بالصمون ٢. هذا توني تغديته

انطر لي باجر افكر شنو اسوي

طبعا اكلي كله بالفرن يعني همبرجر خضار بالفرن ما احط دهن

واشرب دارسين يم يمييييييي لذيذ

 

[Loloki]

تهقون بليل راح اطلب ههههههههه

بصراجحه انا ماةاحب امشي على نظام دكتور وخرابيط بس صكري البالوعه واكلي مشوي وفكي عمرج.

تدفعين ٥٠ حق شهر علشان تضعفين واخر شي اكلج اكل قطاوه ومايشبع ههههههه

 

[fatma A]

قطوه حبيبتي انزين متى راح نبتدي ؟

 

[مسك إلمحآسن]

متى نبدي :/

 

[Loloki]

بعبعي يبي ياضيني بمشاوي وكليت واحس بطني عوار افففففف خرب رجيمي <<<< شدعوا عليج لولووو

 

[لياحه بنت لواح]

متي نبدي

 

[ندى البديع]

متى نبدء؟!

 

[زوزو دشتي]

الاسم:Raya aldosari

الوزن : 100
الطول : 157
الهدف الاول : 95
الهدف الثاني :90
الهدف الثالث : 85
الهدف الرابع : 80
نظامي رجيم د. بهاء الدين ناجي وبشترك في مركز كامبريدج للحميه​

أن شاء تكون عندي اراده قووويه مو مثل قبل يومين واخبص بالرجييم *:ggdw:​

[/QUOT




قوليلي عن كامبريدج وايد عاجبني بس خايفة ان وجباتهم ماتنوكل اذا مجربتهم عطينا من خبرتج :eh_s(7):

 

[ام حديجان]

ام حديجات

العمر : 23

الوزن : 70

الطول : 158

 

[fefey]

السلام عليكم كيف الحال انا عضوه جديده من السعوديه يليت تضيفوني في القروب وشكرا وزني75 وطولي 159

 

[اسيرة 66]

السلام عليكم كيف الحال انا عضوه جديده من السعوديه يليت تضيفوني في القروب وشكرا
وزني75

وطولي 160​

 

[Sahar 88]

ناءا على طلب اختي مدريديه فمن عيوني بقولج
اول شي هالجاي لازم مايستخدمونه اصحاب الامراض المزمنه مثل الربو والضغط وغيره
الله يشفيهم يارب ويبعد كل مرض عنأ وعنكم ان شاء الله

هاي الجاي اسمه " بايوجي بلاس " امريكي الضنع واللي رح تلاقونه عند العطارين مفروض او الصيدليه
ولازم يكون الأصلي واللي مكتوب عليه اسم بايوجي بلس بالانجلش يعني اللي مكتوب عليه
بالصيني هذا مو الأصلي لاتاخذونه والأصلي بعد بيكون عليه ختم ذهبي
علبة الجاي رح يكون فيها. ثمانطعش كيس صغار وفيهم الجاي بيكون بودر ابيض ينحط في ماي حار
وينشرب كل يوم الصبح واحد كيس صغير على الريج وعقبه بنص ساعه تقدرين تاكلين اي شي خفيف
لانج اضلا بتحسين بالشبع وبيكون اكلج وايد خفيف ولازم تشربين كميات كبيرة من الماي لانه يعطش
وايد ، وتقدرون تشربونه مع كوب كوفي لان في بعض الناس مايحبون يشربونه بماي بروحه
تستمرون على شرب الجاي كل يوم الصبح لي حد ماتوصلون الوزن المثالي وتوقفون
على فكرة هالجاي يشتغل على منطقة الخصر والافخاذ والارداف والبطن
وتقيدو بالتعليمات اللي قلتها لكم وان شاء الله وباذن الله بتستفيدون وايد عليه مثل ما انا
استفدت منه لان الوزن بسرعه فرق عندي وبشكل ملحوظ

والله يوفقكم كلكم

 

[زوزو دشتي]

صباح الخير

حررره:lololoe:
انــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا بديـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت

:gr4uu:بكتب لكم رجيمي واللي تحب تبدا معاي تقول
راح اقيس وزني كل يوم الصبح انشالله:yaaaaaarb:
وبلعب رياضة المشي عالجهاز ساعه يوميا​

هذا نظامي:
ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب​

الإفطار: 1
كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس​

الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس​

العشاء :​

1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس ​

اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون​

حرره راح اضعف قبلكم ... هههه يعني بشجعكم:23_asmilies-com:

 

[قطوووة]

ان شاء الله بعد التسجيل نبدي بقسم اليوميات

 

[wojood22]

صباحكم خير وبركة

اخيرا ابتدأ التسجيل

عموما

وزني 107
طولي 156

عمري بالثلاثينات

بالتوفيق للجميع

 

[Raya aldosari]

زوزو دشتي.... رحت لكامبريدج امس وماعجبني كلش وجباتهم كلها معلبه .. اشتركت ف في ال سي سي مادري اعتقد عندكم بالكويت *طلع علي الباكج ب٤١٠ دينار كويتي ان شاء الله راح اقولكم اذا بدت اليوميات​

 

[samraaa]

الطول.. 162
الوزن.. 105

بديت من كم يوم لكن مايمنع اكمل معكم

 

[Zinab BH]

عمري 22 و طولي 155 و وزني 59
و ابي اوصله لي 50
انتفخت من تزوجت و بديت الرجيم من امس اهىء اهىء
بس مشكلتي معدتي انا ماقدر على اليوع فقررت ان اغير نظامي و هو الاتي
الريوق 2 بيض مسلوقة مع خيارة
و الغذا قطع دجاج مشوي مع سلطة و العشى جبن ابيض مع طماط
iهذا بنسبة لليوم الاول اما اليوم الثاني
الريوق 2 بيض مقلية و عشر حبات زيتون وماي دافي
و الغذا كفتة لحم مقلية و سلطة خضار و العشى جبن ابيض و خيار و خس و كوب شاي
واليوم الثالث الريوق 10 حبات زيتون و 2 بيض مسلوق و كوب ماي دافي
و الغذا ستيك مشوي مع مشروم و بصل مقلي و سلطة و العشى جبن و 7 شرائح لحم سلامي وخس
و اليوم الرابع الريوق 2 بيض اومليت و10 حبات زيتون و كوب شاي
و الغذا دجاج مشوي و سلطة و العشى جبن ابيض و 5 شرائح سلامي وخس
و اليوم الخامس الريوق 2 بيض مسلوق و 10 حبات زيتون و ماي دافي
و الغذا همبرجر لحم و خس و بصل اخضر و العشى جبن ابيض و مرتديلا وخس
و اليوم السادس الريوق 2 بيض مسلوق و 10 حبات زيتون و ماي دافي
و الغذا تونة و مايونيز و خس و العشى جبن ابيض و مرتديلا وخس
واليوم السابع الريوق جبن ابيض قريش و 10 حبات زيتون
و الغذا دجاج مشوي و سلطة و العشى بيض اوملت و سلطة و فيها زيت زيتون
و طبعا هذا رجيم دشتي و كل يوم رياضة مشي نص ساعة و عقب مااخلص هالاسبوع
بداوم على السلطات و المشوي و اكثر شغلي وانا قاعدة ف على طول بطني على داخل ادخله
نو بيبسي نو ارز نو حلاوة نو دهون باذنه تعالى
و يارب في خلال شهر انزل 9 كيلو يااارب
اي و نويت عقب مااخلص هالاسبوع اشتري الشاي اللي قالت عنه الاخت
شاي بايوجي و ان شاءالله خير

 

[Zoozie]

واخييييرا نزل الموضوع
انا عمري 16 سنة
طولي 161
وزني اليوم 77.8
الهدف الأول 75
سؤال: يحتاي نطرش رساله ع الخاص او كفاية التسجيل هني؟

 

[miss_7ezan]

وانا معاكم بعد

العمر : 24سنه

الطول : 156

الوزن: 86