هلا بالزززين :ggdw:
معااكم باذن الله
صج صج كنت انطر حمله
سجلت معاج قبل بحمله بس قدر الله وماكملت ان شاءالله هالحمله اكملها لين نهايتها واستفيد وافيدكم باذن الرحمن :rerrerek:
برووح اسوي جدولي
انا معاكم
واخيرا في حمله
مع ان اشيائي بسيطه علشان اتباع مع دكتوره
اول شي
برويك جدولي اذا ينفع ادخل
الشاور كل يوم انا بس شعري يوم وراء يوم
الشعر
صابونه غار احبها وصابون جونسن وحمام زيت فاشكول
ومجموعه زيوت انا خالطتهم للشعر مره بالاسبوع علشان يطول واحتمال اوففهم اذا لقيت كامينو موتو
الجسم
وقفت عن الحمام المغربي والسنفرات
ممنوع علشان انا اعالج تقشير
استخدم صابونه طبيه اسمها كلارك
واحط كريم كالميوريد في النهار وباليل مقشر ريكسول بأحماض الفواكه
هذا للظهر والسيقان واليد كلها
اما وجهي
اصرفت لي كريم اكراتين
واستخدم غسول كلين اند كلير
ومره كل اسبوع مقشر من كلين اند كلير
واقي شمس من بيو ديرما
ومرطب لشفايف من بزلين وسنفره كل اسبوع سكر وزيت زيتون
اسناني معجون وغسول من الدونت بصبار ومعجون سيجنال لأسنان الحساسه
واخر شي اسوي رياضه لجسمي
لمده ربع ساعه مقسمه
خمس دقايق سير خمس دقايق سيكل
خمس دقايق هزاز