التغـــذيـــــه السليمـــــــــــه ،، حيااااااكم

[نماين]

اي وحدة عندها نقص حديد انصحها
بحبوب تراي هوميك رقم 600 بس قبلها بساعتين و عقبها بساعتين ما تشربين منبهات او الحليب ومنتجاته
ويفضل عصير طبيعي مع الحبوب
وعقب بتدعولي

 

[You FOR Me Only]

بسكوته ماقصرتي

كفيتي ووفيتي

 

[فديت من سماني]

الاكل المضر

الكبده + التونه + مايونيز لانه في بيض مو مطبوخ + الحوم الحمراء الي هي المرتديلا و النقانق + الاناناس + الاعشاب مثل القرفه و الحلبه سمعت الكمون مو زين بس ما ادري + المشروبات الغازيه + القهوه و الشاي + الموز سمعت كثرته تزيد وزن الجنين

الاكل الصحي

كثير ذموا السمك فترة الحمل بالعكس السمك غني بالاوميغا و يزيد من ذكاء الطفل الحليب الخضار و الفاكهه مثل التفاح و البرتقال البيض المطبوخ التمر كويس العسل مو الني كثرو ماء مفيد جداً لان اغلب الحوامل تجي معهم التهابات

 

[ام الحلوااات]

لـــيـــــش الـــمــــرتــــديـــلا والــنـــقــااانــق مــمـــنـــوووعــــــــــه ؟؟؟


عــاااد انــا امـــووووت عــــلــيــهــا​

 

[زمردة مشعة]

up
up
up

 

[You FOR Me Only]

فديت من سماني يعطيج العافيه

صج سمعت ان الاسماك وايد زينه للمخ

 

[الـــغـــلآ]

موضوع حلوو و مفيد

يعطيج العافيه حياتي

كملووو بنااات

 

[gorgeous lady]

انا دكتورتي اجنبية وحسيتها فاهمة لما كان معايا غثيان مارضت تعطيني دوا قالت لي ما انصحك تاخذيه قالت لما يجيكي غثيان اخرجي شمي هوا
الاشياء الي منعتني منها:المرتديلا والسوسيز بانواعها،الكبدة،الشاي والقهوة والغازيات،المعلبات سواء تونة ذرة خضار فطر كل الانواع،قلتلها انا احب الشبس قالتلي لا تكثري منه بس لما تشتهي شبس اقلي بطاطس افضل واخر شي المعجنات والحلويات.
الاشياء المسموحة:الخضار والفاكهه الطازة وقالتلي اشرب عصيرات طازة وقالت كلي اي شي مشتهيته بس في حدود يعني لا تكثري طبعا غير الاشياء الممنوعة الي كتبتهاوبس سلامتكم

 

[You FOR Me Only]

الغلا

الله يعافيج ياقلبي

جورجيوس

ماقصرتي حبيبتي

 

[You FOR Me Only]

زين بنات من تعرف اذا الكافي (الشكولاته) مضر او لا ؟!!!

 

[ارتقاء]

البقدونس والكبده والجزر بالاشهر الاولى مضر ليه لان فيه نسبه عاليه من ف aوالفتامين aيسبب تشوهات للجنين لاسمح الله اذ زاد عن حده والاناناس والعنب التكثير منه يسبب الاجهاض هذا الي اتذكر دعواتكم لي بثبات حملي