السلام عليكم ..
انا كان وزني 64 ومن 5 اشهر نزلته الى 51 .. و وزني الحالي 51 وطولي 163 .. وزني الحالي مثالي واقل من المثالي بالنسبه لي هآذي مرحله شوي صعبه لأني لازم اثبت وزني وما ازيد (مرحلة ما بعد الرجيم) و حابه اني اشارك معاكم عشان اتشجع وما ارجع حق عاداتي الغلط في الاكل .. علما بأني بعد جم يوم راح اسافر فلازم تساعدوني اضبط نفسي عشان مازيد ..
سؤالي الحين يصير اشارك اذا كنت ابي اخفف وزني من 1-2 كيلو او اثبته ؟