الجزء الثالث - تجمع متبعــآت رجييم حسين دشتي حيااكم يا بنآآت ( العيد هالسنه غيـر )

[دانوووه-qtr]

مرحبااااااا صباح الخير


اخباركم


خوخه شلونج - بخصووص الخيار والملفوف اتوقع عادي

اانا توني قايمه من النوم كسووووووووووووووولا حدي

مارحت الجامعه - ماتريقت بس بقعد اشرب ماي للين الغذا 3 العصر

ويمكن يمكن اسوي رياضه احين

دام انه ماعندي شغله اسويها

غذايي اليوم بيكون خس وجرجير مع ليمون وزيت زيتون صرت احب هالسلطه
وبشوي جبن حلووووم
ويممكن اسوي شيش طاوووق


يلا اشوفكم بليل

 

[يمامة]

شخباركم بنات

انا الصبح شربت كمون بالليمون

وشربت نسكافيه

والغدا كان خيار +جبن وزيتون

وراح امشي بعد شوي

 

[خوخه فوشيه]

دانوووه,:d
والله حتى انا اليوم مالي خلق اروح الجامعه,, بس رحت لانو عندي اختبار كويز

اليوم الصباح شربت مويا كثير ,,
والغدا كان خضار
( ملفوف وكوسا وبصل وربع فليفله محموسين مع بعض وحطيت فوقهم ملح وفلفل احمر وشوي بهار كاري
,, ولمن ستووا عدل وذابوا حطيت 3 شرايح جبن) وصارت يمي يمي
بنات جربوا هالطريقه وربي لذيذه,, اكلتها وشبعت حييييل :$

 

[يمامة]

عوافي خوخه فوشية

 

[دانوووه-qtr]

فيه العافيه خوخه - انا توني مسويه فطاير وبعدين بسوي بشاميل وكوسا محشيه وبرياني عندي عزومه متاخره - الله يستر - اخاف اخرب

يمامه شلونج

 

[خوخه فوشيه]

يمامه ربي يعافيك
دانووووووووه,, ياويلي كل هالاشياء بتسوينهم وانتي في الرجيم ههههههههههه
الله يعينك,,لو انا منك اخرب ابو الرجيم :d بس انتي لاتضعفين واستمري فيه

 

[يمامة]

انا الحمدالله طيبه وكل شئ تمام

الحمدالله مشيت ساعة

بنات عشان متخربون اكلو قبل العزيمه شبعي نفسج راح تصيرين تكرهين الاكل والله عن تجربه انا قبل لا اطلع من بيتي اكل واروح يصير ما لي نفس لشئ

 

[دانوووه-qtr]

هلا خوخه ويمامه

انا خلصت شغلي باقي بس التشطيبات


للحين ماوصلووا - الساعه 12 طيارتهم توصل


لا ماراح اخرب


لانه من ممساعه اشرب ماي ومالي خاطر اكل كلش


ويمكن يمكن اذا جعت بسوي لي بيض او اكل خس صرت ارنب ههههه

 

[نفووود]

غيووومه :eh_s(17):


فعلاً أنا بديت معاك

ويبيلي أبقى ع المرحله الثانيه لأني ما وصلت للمطلوب

بس ودي أفهمها من الحين

 

[فووشي]

اهلييين بنااات ..

اليوم كالعادة الفطور كوفي ..
الغدا دجاج مشوي بالفرن ..
العشا مشاوي ..
بين الفطور والغدا اخذت سناك جبن سبايسي ..

\\

 

[يمامة]

فوشي امشي حتى تحصلي على نتيجة برجيم دشتي اقل شئ نص ساعة

 

[فووشي]

يمامه ..
انا اممشي بس داخل البيت مشي عادي ..
وعندي الاوربت التراك بس فيني الدوره واخاف ادرب عليه !

\\

بنات بسألكم الشوكليت المر البودر الي دايم نستخدموه بالحلى وهالشغلات مسموح فيه ..؟

 

[دانوووه-qtr]

صباح الخير


اخباركم فوششي -يمامه - خوخه - نفووود

امس زين مسكت نفسي ما كلت من الاكل اللي سويته مع انه كل شي قدامي واكلتي المفضله برياني الحمدالله ماكان لي خاطر اكل منه حسيت نفسي مو مشتهيته


بس بكره للازم لازم اشتري فيتاميانت سي ودي واي اخاف اقرع ويطيح شعري - اخوي يقولي شفيه ويهج اصفر

وبقولكم انا فيني الدوره - لعوزتني هالشهر وايد مادري متى بفتك منها - يوم اي يومين لا تعبت - بخبركم اهي تاثر على الوزن صح

فوشي انا عندي اوربت تراك

وانا على دوره عادي اتمرن فيه نص ساعه وحزات ربع ساعه

عاد هاليومين صايره حدي كسوله ما تمرنت



يلا سي يوووو بعدين

 

[يمامة]

صباح الخير شلون العزيمة اليوم؟

دانوه برافوو عليج انك قاومتي حطي في بالك لوتكلين قفشتين عيش او شئ تخربين توقف عندج عملية الحرق يومين يعني ما ينزل وزنج لمدة يومين فحرام يرووح تعبك ؟

انتي كم طولك ؟ وكم وزنك؟

 

[خوخه فوشيه]

صبااح الخير بنات

دانوه,, ماشاء الله عليك ارادتك قوووويه,, يابختهم اللي كلوا الاكل اللي سويتيه مايسوون رجيم ولا شيههههههه

اليوم فطوري : 10 حبات زيتون وماي
وبعدين بسوي لي بيض مسلوق وبحط معه ملعقتين جبن وملعقه مايونيز وملح وفلفل :$

 

[دانوووه-qtr]

هلا يمامه وخوخه صبحكم الله بالخير


الحمدالله اني قدرت اقاوم والله عاد توني قايمه شربت ماي بس بنطر للين الغذا باكل سمج مقلي مع غذا الاهل

ااانا طولي 170 وزني كان 90 والشهر اللي طاف نزلت يمكن سبعه او سته وحاليا 84 متغير مو ثابت مره 83 مره 82

انا اقول يمكن من الدوره



خوخه
عليج بالعافيه هالزيتونات 0 ماعندج جامعه اليوم

 

[queen4m]

صبحكم الله بالخير والمسرات كيفكم رشوقات انا تونى صاحية وقاعدة اشرب قهوتى الحمد الله انا ماشية تمام

وانا فى المرحله الثانية مرات ادخل فى اليوم برتقاله ومرات تفاحه ومرات 6حبات لوز هذا اللى فهمته من كتاب الكتور

بنات امس طاحت عينى على حبة فلافل واكلتها مادرى هى كلها خضار وفول عادى ولا خربطت

امس احتريت من النت يوم دخلت على اليوميات وكتب كلام كثير ومدحت الكل انمسح كله وقام يخبط الجهاز فعصبت ولا رديت الا اليوم

 

[نفووود]

دااانوه- qtr :eh_s(17):

أهم شي الإراده.ما شاءالله عليك والله لايضرك
وتصدقين الأوربت تراك يمدحونه مع نظام دشتي
وبالنسبه للوزن لا تنشغلين لأنه بالدوره ماينزل ولونزل شي بسيط
ويارب تنحفين بصحه وعافيه :yaaaaaarb:

 

[يمامة]

هلا دانووه حيبتي ما شاء الله عليج كم تبين توصلين وزنج انا طولي 168 وابي اوصل 68 بس

اليوم بس شربت كمون بالليمون

ومشيت ساعة الا ربع

 

[نفووود]

يمامه:eh_s(17):
شوكرن ع نصائحك للبنات وتواصلك معنا
خوخه فوشيه:eh_s(17):
شكلك إذا صار عندكم عزيمه بتخربين أبو الريجيم

فووشي:eh_s(17):
الشوكلاته ممنوعه حتى المره...إنتبهي تستخدمينها

وعقباال الرشاااقه جميعاً​