اsلصمت الجريحs
New member
- إنضم
- 13 يناير 2012
- المشاركات
- 22
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حبيبتي الطريقه هني غلط لازم العكس من الاسفل للاعلى هي لي تنشط الدوره الدمويهأشطفي جسمك بالماء الساخن جيدا وقومي بفرك الجسم بالليفة المغربية بشكل دائري (من الأعلى إلى الأسفل باتجاه القلب حتى تحفزي وتنشطي الدورة الدموية ولزيادة سرعة الأكسجين في الجسم) أبدئي بوجهك ثم عنقك ثم صدرك وبطنك ثم يدك ورجلك وظهرك. وركزي على المناطق الخشنة في جسمك مثل الكوعين والركبتين ثم اغسلي جسدك بماء فاتر