الخيمة الرمضانية " لرشيقات "رمضان و العيد ^^ / استعدادات /خطط/ نصائح..

[نارنجه]

بنات

بحثوا باليوتيوب : د.سمر العرميطي كلام من القلب

البرنامج روعه وايد وايد مفيد

 

[تفاصيل الغرابه]

الف شكررر ع الموضوع الرووووعه وفعلا محتاااجينه واااااايد

 

[كشكش]

بنات حبيباتي ..

انا دايما اقول برمضان ما ينفع الريجيم بمفهومه المعروف

لان رمضان شهر حلوووو نحبه كلنا ويتميز بالاكل والتنوع فيه

اليمعات والزيارات فليش اضايق نفسي واحس اني وحيدة ومحرومه

لكن في نقطة مهمة ..

صح ما اسوي ريجيم ابو اطباق ووجبات محسوبة لكن بقولكم طريقتي

وضعفت والله عليها

اكل من الاكل كل شئ شويه حبتين لقيمات حبة سمبوسه اختي مسويه

شوربه وبذوقني اياها مافي مانع شربت منها ثلاث قفاش

طرشولنا جيراننا طبق حلو وبذوقه عادي ليش لا وقمت من السفره وجني متأخرة على موعد

في الغبقة اخذ من طبق الحلو قفشه كبيرة ومن الثاني قفشه وحده وما اكثر طبعا واكل عادي ولا يزيد الوزن ابدا

السحور شعاره دايما عندي الجود من الموجود ..

كوب حليب مع ساندويشة جبن او روب بالخيار مع شغلة ثانية بدون ما احسب او اخطط

التخطيط ان ما يكون بكمية كبيرة وبسسسسس

وبعد رمضان ارجع للوجبات المحسوبه والجدول المبرمج وشركات التغذية اللي شبعوا مني

واللي تقول ما اقدر اصك حلجي وشهيتي مفتوحه اقولها عليج بالعافية حبيبتي الاكل وعليج بالعافية بعد

الكيلوات اللي خزنتيها على قلبج ومعدتج وعظامج !

 

[ام^تبوله]

مشكوووووورين على الموضوع المفيييييد

 

[modern]

متابعة معاكم ... ماشالله وايد افكار و نصايح

 

[نارنجه]

تسلموووون كلكم ^^


مشكوورة كشكش على اضافتج ^^

 

[عاشقة الككاو]

هل من جديد


انا مع الاسف زدت كيلو
مو قادرة اقاوم حلويات رمضان