الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية(شهر من تاريخه)

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

اي صح بس اذا كليتي الساعه 7 ما راح تيوعين عقب لين اتنامين

 

[FuLL.MooN]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

هذي معدتج انا معدتج مات تشبع لو شنو لوووووووووووووووول
لأن جذي الريجيم علي صعب
الله يسهل انشاء الله

 

[بنـوتـ ورديـه ــه]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

هههههه انزين انشوف كل شي يبين يوم السبت

 

[FuLL.MooN]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

لالالا يوم اليمعة ويسلمج شنطرني لي يوم السبت خلوها كل 5 ايام مو 7

 

[FuLL.MooN]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

تدرين ليش كل 5 أيامك علشان اشد حيلي ازيادة

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

فل موون كل ما انقول شي اتعارضين مو املاحظه بنوته
كله العكس

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

لا ما وافقنا تدرين ليش كل يوم سابع اتقسين عشان اتسوين هاليوم افري وتاكلين اللي تبينه

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

وووووورررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر


وخروا وخروا لا ادعمكم جيتكم ركض:ada: الله وناسة :ada:



فول مون ما راح تاكلين الا وجبة وحدة وبلا اعذار من جذي ماتضعفين ماكو اكل ومن باكر معانا بريجيم التمر فاهمة:eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):

aya غصب عليج راح تبدين معانا ريجيم التمر واللبن وبما انج اكلتي فطيرة ماكو غدا والساعة 8 بالليل اكلي تمر وبس فاهمة وميخالف قوسي وزنج هالمرة بس ترى دلعتكم انا :eh_s(14)::eh_s(14): :eh_s(14):


ام مودي ماقست وزني انطر ليوم السبت احس اذا زاد التوزين ماراح ينقص وزني راح اصمد

والله امس دخت حيل الظاهر الضغط هبط عندي لان فيني هبوط وبالليل الساعة 3 الفجر اشتهيت بطاط ملح ورحت افتش والا القى واحد وخشوش استانست واخذته ورحت غرفتي وقعدت على فراشي وبطلتهه واخذت وحدة يوم قربتها من شفايفي جان اتذكركم واتذكر الريجيم وارجعها للكيس واحط البطاط بالثلاجة واكل 5 تمرات هذا عشاي اليوم الاول عدا على خير(( فول مون صيري نفسي قوي ارادتج مو ما اقدر ما اقدر لي متى ماتقدرين انتي كبيرة الحين مو صغيرة الله يعين الصغار المتان اللي اهاليهم يسوون ريجيم))

وعن اليوم اكلت 7 تمرات وشربت نص كوب لاتيه لان ماكو حليب بالدوام ونسيت ما اخذت من البيت


وكلكم ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكوووووووووووووووووووو لعب التزام التزام:eh_s(14)::eh_s(14):

ترى عصبت لازم هالاسبوع كلنا نضعف زين

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

امبييييييييييييييييييييييييه بنات تصدقون للحين ما اكلت على بالي اكلت الحمدلله لك يارب مو حاسة بجوع

بطلت جنطي والا القى علبة التمر خخخخخخخخخخخخ

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

يا حلوج هدولا زووغه
زين اتسوين زفيهم بالذات فل موون و aya
ولا انا وبنوته اشزينه ملتزمين حدنا

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

والله انتي الحلوة


اي انتي وبنوتة خوش بنات من جذي اللي ضعفت واللي ثبتت على وزنها

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

فول مون اليوم راح تسوين رياضة فاهمة انتي بالذات راح اكون شديدة معاج زين مو بس انا كلنا راح نكون شديدين معاج اليوم تروح تمشين لمدة ساعة كاملة متواصلة ولا تقولين ماعندي احد يوديني امشي في بيتكم

 

[FuLL.MooN]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

وااااااااي هدولا حدج زوووغة

لووووووول توني حرام عليكم اليوم ثاني يوم

 

[بنـوتـ ورديـه ــه]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

ههههههه بس جنا حرام وايد زفيتيهم مساكين

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

ماعندي اول يوم واخر يوم انا صح صديقتكم وكلنا خوات بس بهالموضوع بالذات ما اعرفكم زين

ترى اطلع لج من الشاشة الحين اخذج امشيج بمصافط الدوام

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

بنوتة حتى انتي لو تحاولين والا تفكرين مجرد تفكير تسوين جذي راح ازفج وازف كل وحدة اذا ماتهتم بالريجيم وانتوا بعد اذا شفتوا اني مصختها زيادة عن اللزوم زفوني بس ها شوي شوي ترى ابجي ما اتحمل

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

انا ودي امشي بس وايد حر فا تدرون شسوي ارقص كل يوم ساعه

 

[بنـوتـ ورديـه ــه]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

هههههههههه لا لا يمه انا مالي شل انا على طول سيدااا والله اتسوينها وتطلعين بالشاشه ههه
وبعدين انا لازم ازفج ماكله بطااط هاااا وييين الالتزام
وام موودي تقدرين تمشين بليل

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

اهيا بغت تاكل البطاطا بعدين هونت , امشي مرات ومرات اذا رحنا المجمعات احوس وايد ابقصد المشي واذا ما صار هذا او هذا ارقص
الرقص وايد يضعف وينسق عشان قاعد تحركين كل جسمج جربوا

 

[FuLL.MooN]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

اوللا اسفة عى الإعتراض لوووووووووول جنكم دقرتوني يالله اتمونون وهذا وانا الكبيرة
ثاني شي إذا في يوم فري ايييه حده ما عندي مشكلة انه لي يوم سابع واعرف وزني ... إذا وزني 121.2 جم لازم يكون وزني يوم السبت