الرجيم الرمضاني للدكتور (( يوسف الخضر )) 5 كيلو باسبوعين

[xxx]

الفطور :

شوربة خضار
+ سلطة سيزر أو سلطة جبن
+ 4 مقالي أو 8 قطع مشويات
+ 4 ملاعق هريس أو جريش

(بعده حبة زنيكال)


بين الفطور والسحور :

حبة فاكهه


السحور :

سلطة + دايت​

 

[q8engineera]

مشكوورة ما قصرتي....بس ياريته ينفع بدون زينيكال ما أحبه لما اخذه تلوع جبدي من عمري

 

[* مـذهـلـه *]

مشكوره يا قلبي ..

بس رمضان يجوع مو مال ريجيم ​

 

[ام مارية]

مشكوووره بنت الكويت

الله يعطيج العاااافيه

 

[ام نورة]

:eh_s(3): بسم الله الرحمن الرحيم شكراً لكي اختي الكريمه على هذا المشاركة

 

[المرفأ~~]

كل عام وانتو بخيررر ...

وصراحه هالرجيم عجبني ..بس فيه شي غريب...

ليش مافيه لاتمر ولارطب....؟؟؟

ويعطيج العافيه

 

[ساهرة الدجى]

مشكوووووووووووره ويعطيج العافيه

 

[ساهرة الدجى]

مشكووووووره ويعطيج العافيه ما قصرتي

 

[ياسمينا]

مشكوره بس صج ينزل 5كيلو

 

[^مزهريه^]

mashkoora

 

[@ الرسامة @]

مشكورة بس السحور يضيق الخلق

 

[jolie_q8]

مشكوره على الرجيم

بس انا اشوفه وايد قاسي !! عموما الخضر رجيماته وايد قاسيه

وتموت من اليوع

 

[حنونة]

يعطيج العافيه

 

[مزيونه وشقره]

ياربي مشكوره عاد انا ودي برجيم لرمضان

 

[ii DareeN ii]

انا كنت مسويه هالرجيم بنات ونزلت عليه مو رمضان الي قبله ونزلت عليه سته بعد مو خمسه بس كنت اخذ ايزولاكس وزنكال

 

[الحــــــلا كله]

دارين يقولون مفعول الزينيكال ما يشتغل عدل إلا مع إيزيلاكس وانا مجربه صح
مشكوووره على الرجيم بنت الكويت

 

[-Bello-]

انزين انا شايفه برنامج يتكلمون عن الزينيكال بالعربيه ومايصير تاخذه وحده الا المتينه حيل يعني يبيلها اقل شي 40 كيلو عن المثالي وانا يبيلي بس 10 كيلوات واصير تحت المثالي بعد يعني يصير اسوي هالرجيم بس من غير زينيكال ؟؟

 

[ii DareeN ii]

اي والله الحلا كله جربته كذا مره ويا الايزولاكس الزنكال غير

 

[nouriya]

مشكوره عل الرجيم يا بنت الكويت

 

[ماريه القبطيه]

وايد قاسي!!!!