الريجيم الصاروخي 17 كيلو في 35 يوم بإِشراف الطبيب

[MiSS B.K]

up
up up
up up up
up up up up
up
up
up
up
up

 

[MiSS B.K]

أفضل الذكر لا إله إلا الله وأفضل الدعاء الحمد لله

 

[تفاصيل الغرابه]

بجرب ان شاء الله

 

[MiSS B.K]

حياكم حبايبي

 

[MiSS B.K]

up up up up up up
up up up up up
up up up up
up up up
up up
up
up
up
up
up up up

 

[MiSS B.K]

أفضل الذكر لا إله إلا الله وأفضل الدعاء الحمد لله

 

[سمبوسه كويتيه]

حبيبتي لو مختصرته احسن لاني ما فهمت شي

 

[MiSS B.K]

حبيبتي لو مختصرته احسن لاني ما فهمت شي

اقري الموضوع مره ثانية أو دوري بقوقل انشاء الله راح تفهمينه

 

[MiSS B.K]

" أفضل الذكر لا إله إلا الله وأفضل الدعاء الحمد لله "

 

[MiSS B.K]

up
up up
up up up
up up up up
up
up
up
up
up

 

[نوف سعد]

طيب فيه مجربات للرجيم هذا ؟
نبي تجارب

 

[نوف سعد]

بنات اللي تقول اختصريه ماينفع تختصره لأنه لازم تقرون كل حرف
صاحبة الموضوع عافاتس الله

 

[MiSS B.K]

تسلمين حبيبتي كلامج عدل

 

[مكاييل]

الله يقدرني وابدا فيه من بكرا ودي انحف قبل الحمال

يارب اكرمني

 

[F.L.O.N.A]

يعطيج العافية ..
بس صراااحه ماني قادرة اركز لوووووووويه
لو حاطتلنا الجدول يوم بيوووم احسن ... بدال الحجي واااااااايد تعبي نفسج بالكتابة وتعبينا بالقرايه لوووووووول

لا تزعلين بس جد حاشني احباط قريت الموضوع كله اخر شي ماكو الا اليوم الاول

 

[MiSS B.K]

حياكم الله حبوبات

 

[MiSS B.K]

up
up up
up up up
up up up up
up
up
up
up

 

[Aysha K]

هلا بناااات ،، انا جربته والصراااااااااااحه رهيب وايد حبيته ،،

وايد قريت عنه في المنتديات وقريت موضوعها اكثر عن عشر مرات
وفيه بنات ملخصينه ،،
من فترة بديت الحين انا في الاسبوع الثالث
خلال اسبوعين نزلت 5 كيلو وشكلي باين عليه اكثر وبشرتيه روووعه

وهذا الملخص
اليوم الاول :
الفطور والغدا : اناناس ، العشا: اكواز ذره + سلطه
اليوم الثاني :
الفطور :قراصيا ( 8 اونص ) الغدا: فراوله، العشاء: بطاطس في الفرن
اليوم الثالث:
عنب طواااااال اليوم
اليوم الرابع :
الفطور: مشمش مجفف( 8 اونص ) ، الغدا : سلطه ، العشاء : معكرونه
اليوم الخامس :
الفطور :اناناس ، الغدا : بابايا ، العشاء : اناناس
اليوم السادس :
الفطور والغدا : بابايا، العشاء : ستيك او ريش او روبيان باي شكل
اليوم السابع :
الفطور والغدا : اناناس ، العشاء : سلطه
اليوم الثامن :
عنب طوال اليوم ( الزبيب او الفشار اختياريان للعشاء )
اليوم التاسع :
الفطور : قراصيا ( 8 اونص ) ، الغدا : فراوله ، العشاء :دجاج او ديك رومي
اليوم العاشر :
الفطور : مشمش مجفف ( 8 اونص ) ، الغدا : بابايا ، العشاء : اناناس
اليوم الحادي عشر :
بطيخ طوااااال اليوم
اليوم الثاني عشر :
الفطور : مشمش مجفف ( 8 اونص ) ، الغدا : ساندويتش افوكادوا ، العشاء : ثلاث خضروات مع الارز
اليوم الثالث عشر :
الفطور والغدا : عنب ، العشاء : 2 موز
اليوم الرابع عشر :
الفطور : اناناس ، الغدا : فراوله، العشاء : مفتوح بوعي
اليوم الخامس عشر :
الفطور والغدا : اناناس ، العشاء : سلطه
اليوم السادس عشر :
الفطور : مشمش مجفف( 8 اونص ) ، الغدا :بابايا ، العشاء : اناناس
اليوم السابع عشر :
بطيخ طواااال اليوم
اليوم الثامن عشر :
الفطور : تين ، الغدا : حلو من اختيارك،العشاء : لحم او مصدر بروتيني
اليوم التاسع عشر:
الفطور : مانجوا او بابايا، الغدا اناناس ، العشاء: خرشوف او اسباراجوس ( الهليون ) او بطاطس باي شكل
اليوم العشرون :
الفطور : كيوي، الغدا : مفتوح بوعي ، العشاء: مصدر بروتيني
اليوم الحادي والعشرون :
الفطور والغدا : اناناس ، العشاء : 2 موز
اليوم الثاني والعشرون :
عنب او كرز طوااااال اليوم + مكافاه قبل النوم
اليوم الثالث والعشرون:
الفطور : قراصيا ( 8 اونص ) ، الغدا : ساندويتش من اختيارك ، العشاء: طبق بحري او بروتيني
اليوم الرابع والعشرون:
الفطور : اناناس ، الغدا : بابايا، العشاء: اناناس
اليوم الخامس والعشرون :
بطيخ طواااااال اليوم
اليوم السادس والعشرون+ السابع والعشرون :
على كيفك طوال اليومين ( او تدريب لمده يومين )
اليوم الثامن والعشرون :
الفطور : اناناس ، الغدا: بابايا ، العشا: اناناس
اليوم التاسع والعشرون :
بطيخ طوال اليوم
اليوم الثلاثون:
الفطور : قراصيا ( 8 اونص ) ، الغدا والعشاء : ساندويتش خضروات
اليوم الواحد والثلاثون :
الفطور : عصير برتقال او نص حبه جريب فروت ، الغدا : ساندويتش على كيفك ، العشاء : اي مصدر بروتيني
اليوم الثاني والثلاثون:
الفطور والغداوالعشاء : اي مصدر بروتيني
اليوم الثالث والثلاثون:
الفطور والغدا: عنب ، العشاء: 2 موز
اليوم الرابع والثلاثون :
الفطور : اناناس، الغدا: بابايا، العشاء :اناناس
اليوم الخامس والثلاثون والاخير :
بطيخ او عنب طوااااااااااااال اليوم

 

[MiSS B.K]

عليج بالعافيه حبيبتي شاكره مرورج

 

[MiSS B.K]

" أفضل الذكر لا إله إلا الله وأفضل الدعاء الحمد لله "