رد : الريجيم الصاروخي 18 كيلو في 35 يوم
يمكن يوم فواكه ويووم كربودهيدرات
ترا احس مفهووم بس احنا ماقريناه عدل
بحفظه عندي واقرااه على راحتي
وبالنسبه حق الاكل وشنو النظاام
الكاتبه كاتبه الموضوع وكاتبه الاساسيات وشلون تتصرفون
اما الاكل انتي تقررين شنو تاكلين ومتى ..
نفس كلام ونصايح كتاب
i can make you thin
ترا النصايح اللي مكتووبه حلوه ومفيده وتقدرون تنزلون وزنكم منهم