السلام عليكم :) وزني فوق ال117 :( منو اتساعدني ؟؟

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

نزين يالله نبدأ من باجر ليش ننتظر لين تاريخ 20 اذا كل يوم بنقول باجر والله ما راح نسوي شي بس نبي ويانا بنات بالتجمع

وانا دورت على التجمع اللي ب20 -3 ما لقيته وينه فيه ؟؟

 

[simple.girly]

خلاص من باجر من باجر ان شاء الله احط وزني ... بس نبي بنات خلينه انخليها من عقب باجر وإذا ما كو أحد من عقب باجر انا وانتي انبش وانحط اوزان اسبوعيا ... وانشوف احنا واردتنا اشرايج ؟

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

اوكي وفي هالبنات قالو يبون يدشون ويانا بالصفحه الاولى

FuLL.MooN

بــ زايد ــنت

kuwaitya-frawla

خلينا نحط الموضوع اليوم واراسلهم برابط التجمع واراسل مشرفة القسم واقول لها عن المده

المده بتكون شكثر اعتقد ثلاث شهور زين صح ؟؟

 

[simple.girly]

حده ونخلي الوزن كل خميس اشرايج ؟
ايه والله حده يبيله ..

 

[أم حيدر]

مياو بتبدين نفس ريجيم المرضعات؟

 

[simple.girly]

شوفو كل وحدة اتحط وزنها عقب باجر واي ريجيم اهيا اتحبه او تخفيف اتسويه بس اب اي طريقة ما يصير اقل من كيلو او كيلو ونص اسبوعيا ؟ حلو

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

أم حيدر يا قلبي بحط ريجيم المرضعات اللي هو ريجيمي عند محمد ربيع وبحط لكم كذا ريجيم وكل وحده وكيفها تسوي اللي تبيه

ويانا ام حيدر ؟؟


simple.girly حلو كل خميس وكل وحده دش تكتب لنا شنو اكلت واللي ما تقدر دش كل يوم تكتب لنا شنو اكلت بالايام اللي ما دشت فيها

المهم يوم الخميس كلنا نقول جم صارت اوزانا خلاص اكتب الموضوع ؟؟

وشنو اسمي برايكم ؟

 

[simple.girly]

ممم الإسم خلينا انفكر فييييه .... ممم وزناسة جنة مشروع .
اوكي انا ريجيمي من مخي بس انشاء الله لازم اضعف كيلو ونص اسبوعيا حلو الكلام...
وستفيد من بعض باللريجمات اوكي خوش حجي

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

اوكي بس فكري لنا باسم

 

[simple.girly]

mmm PLuZ Size Going To Qween Size
مجرد إقتراح اشرايج فيه

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

ترى انجليزيتي اي شي فترجمي لي بليز

والحين برسلج على الخاص الكلام اللي راح اكتبه بالموضوع قوليلي رايج اذا اوكي ولا حابه ضيفين شي

 

[أم حيدر]

سمبلي الاسم محببط

ما حبيته

شرايكم بهالاسم : )) عشان نفسي قررت أغير نفسي ((

وانا بالاضافة للرجيم بحط شغلات خفيفة بديت أسويها من ناحية الاهتمام بالبشرة وبوقت الدورة ... شرايكم؟

 

[simple.girly]

اوكي عادي اللي تبينه تمام حلو

 

[esTanosh]

مشالله الله يعطييكم الصحه والعافيه

انا عندكم عيل رشيقه حدي ههههه



بنات بقولكم شغله




مستحييل تضعفين دام انج مو مقتنعه بالرجييم

ومستحييل تنزلين نزول حلو من غير رياضه


كثروا من الماي ترا يشبع وابلاش ومافيه كالوري هههه



انا اعرف بت من اهلنا كاان وزنا 116 طبعا ماقاالت وزنها الا يوم ضعفت

والحين وزنها بالثمانينات تقول انها تحت ال85 وفوق ال80 هههههههه اهم شي اللغز اي قولي وزنج وخلصي


بنات والله جد لاتيئسوون بتييكم فتره اكييييييد بتييكم هالفترا انكم تملون وتيئسوون هذا شي طبيعي تغير في الهرمونات

وهم بييكم فترا انكم ماتنزلوون ولا كييلو وهم هذا شي طبيعي الجسم قاعد يبني عضلات



انتوا سوو رجييم وخففوا اكل وخلو الباجي على الله ترا والله الرجييم سهل


وعلى فكرا هذي البنت الي نزلت تقول كنت اسوي رجييم سبووعين ويووم فري كاامل

يعني ماتسوي سبوع رجيم وتقيس وزنها


لا تقول كل سبوعين عشان تلاحظ الفرق بالوزن



وموفقين انشالله تخفوون بالصحه والعافيه

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

حلو والاسم حلو

انا جهزت الموضوع واشوي وانزله وكل وحده ضيف اللي تعرفه علشان نفيد بعض وعلشان نتعلم من بعض

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

مشالله الله يعطييكم الصحه والعافيه

انا عندكم عيل رشيقه حدي ههههه



بنات بقولكم شغله




مستحييل تضعفين دام انج مو مقتنعه بالرجييم

ومستحييل تنزلين نزول حلو من غير رياضه


كثروا من الماي ترا يشبع وابلاش ومافيه كالوري هههه



انا اعرف بت من اهلنا كاان وزنا 116 طبعا ماقاالت وزنها الا يوم ضعفت

والحين وزنها بالثمانينات تقول انها تحت ال85 وفوق ال80 هههههههه اهم شي اللغز اي قولي وزنج وخلصي


بنات والله جد لاتيئسوون بتييكم فتره اكييييييد بتييكم هالفترا انكم تملون وتيئسوون هذا شي طبيعي تغير في الهرمونات

وهم بييكم فترا انكم ماتنزلوون ولا كييلو وهم هذا شي طبيعي الجسم قاعد يبني عضلات



انتوا سوو رجييم وخففوا اكل وخلو الباجي على الله ترا والله الرجييم سهل


وعلى فكرا هذي البنت الي نزلت تقول كنت اسوي رجييم سبووعين ويووم فري كاامل

يعني ماتسوي سبوع رجيم وتقيس وزنها


لا تقول كل سبوعين عشان تلاحظ الفرق بالوزن



وموفقين انشالله تخفوون بالصحه والعافيه

تسلمين يا الغلا على هالنصائح الحلوه وان شاء الله نوصل لاوزانا المثاليه

 

[سمسميه]

الله يوفقكم ان شاءالله

وبتابعكم

 

[أم حيدر]

بالمناسبة السعيدة هذي وزني وصل 94

وهالوزن من وين ؟

نتيجة حمل وولادة 3 يهال ورا بعض تارسين علي الدنيا أروحلهم فدوة

 

[simple.girly]

لووووووووووول استونش ضحكتيني ايه والله قولي وزنج بس اخاف فقيرة وزنها ما يثبت عرفتي لوووول واي انا نا ابي الثمينان انا ابي الرقم ذات الفقئتين اكسر اب 100 نعمة
سمسمية ما قصرتي حبيبتي

 

[أم حيدر]

يحليلكم حمستوني والله