الطريق الى الرشاقه مع [رجيم القفاش الرمضاني] من عبدالله المطوع

[xxx]

أقدم لكم رجيم القفاش الرمضاني من الدكتور عبدالله المطوع

نقلته لكم من الجريده >> مالت السنة الي طافت

الفطــــــــور

3تمرات + لبن
شوربة خضار + سلطة
6-8 قفاش (ملاعق)
من أي صنف من الأصناف الرمضانية على الفطور

بعد التراويـــــح

2 حبة حلو أي نوع + قهوة

السحـــــور

4-6 قفاش (ملاعق)
من أي صنف من الأصناف الرمضانية على السحور

 

[ii DareeN ii]

مشكوره بنوته على رجيم بو لقفاش عجيب حق رمضان انا بطبقه ان شاء الله

 

[jolie_q8]

عجيـــــــــــــب بنوته

..بس معقوله ننزل؟

اتوقع هذا للحفاظ على الوزن .. والا اشرايكم؟

 

[((MiSS CuTe))]

ميرسييييييييي

 

[MISS88]

خوش ريجيم الله يعطيج العافية

 

[Japanese]

واااااااااااااااو @@ روعه


يعطيج العافييه

 

[توتة27]

باجر اكتشف اذا اهو للتثبيت او لانقاص الوزن لانه باجر مراجعتي​

 

[xxx]

مشكورين على المرور

 

[جوجو.]

مشكوووره عالرجيم

 

[xxx]

العفووووو

 

[Shestylet]

مشكورة

 

[غمازتين وشامه]

ميرسووووووووووووووووووووو

 

[xxx]

حياااااكم

 

[q8**girl]

ناايس مشكوره حبيبتي ..

 

[فتون علف]

8 قفاش تشريبة ولا هريس ولا يريش يتروالي وايد لانهم دسمين وكلهم كربوهيدرات ودهن! اتوقع هذا يحافظ عالوزن مايمتن ولا يضعف
يعني حق اللي بيحافظون بس اذا بتنلون انا عندي رجيم يوسف الخضر بو 5 كيلوات احسن

 

[زيـنـه]

اسمه شدني .. بس احس شويه

مشكوره بنوته

 

[قهوة عربية]

مشكورة بنوته على الريجيم

أنا من بدا رمضان وأنا أخوره ...والأصناف ماشاء الله على السفرة تشوق

والست والثمان قفاش تصير 700 !!!!

لا ...وهالأيام كله طايحه بمنتدى البلعه حق الوصفات

الله يعينا

 

[كشموووشه]

6 قفاش تير وراها 60 قفشه لووووووووووووول
يسلموووووووووو

 

[xxx]

q8**girl

العفوووو


فتون علف

8 قفاش (المجموع) مو من كل صنف 8 شكلج فهمتي غلط


زيـنـه

العفووو


قهوة عربية

700 عاد ههههههههه


كشموووشه

الله يسلمج

 

[ملح وسكر]

شكككككككككرا