الله يدخل الجنة كل وحدة ترد على

[ام حنونة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة​

هل المدربة جين فوندا تمارينها تدخل الكرش لأن مشكلتي حتى لو أضعف تضل كرشتي كبيرة :lkmnkl:

وإحدى الأخوات ذكرت عن المدربة جين فوندا وأن الحصول على الشريط من أمازون أرغب بمعرفة طريقة الطلب


من أمازون بالتفصيل وكيف يتم معرفة أن الشريط غير مستعمل لأنهم ممكن يبيعون الشريط مستعمل


ولكم مني كل الشكر

 

[ديناا كوليكشن]

موفقة بس مع دراريعنا راح يكون شكلج غير

يعنى بدون كرش حياج وبتشوفين الراقى والمميز

 

[نـــــ أم ـــــور]

حبيبتي والله ماعرف

بس up لعيونج

 

[كويتيه رزتها ملكيه]

حبوبه شوفى العضوه فاتو عندها اشرطه جين فوندا

او شوفى بمركز سلطان شرق

 

[*يارا*]

ان شاء الله ينفع

بس حبوبه ترى الكرش يبيله وقت طويييييييييييييييييل

يعني لازم الصبر لا تتوقعين النتيجه بسرعه

بالتوفيق

 

[( المـلاك )]

حبيبتي انا ماعندي اي معلومة عن المدربه
بس بشكل عام في تاجرات معانا بالمنتدى يبيعون اشرطة لمدربات
و في باماكن مثل مركز سلطان يبيعون اشرطة جذي
اما اذا انتي تبين تشترين من امازون فهذي سالفه طويلة و يبيلج شغل
انا عن نفسي ماعرف
بس مرة وحده علمتني دخت وهونت لول

وانشالله البنات يساعدونج

اب =)

 

[الغــلآ]

سوي تماارين البطن
ومع الريااضه ترووح انشالله

امشي وانتي لابسه كورسيه ينفع حيــــــل

مووفقــه ياآآآآربـ

 

[ام حنونة]

الله يعطيكم العافية يابنات على الردود

 

[شيخه الكويت]

up

up

 

[انين_الصمت]

حبوبه بدال لا تشترين السي دي
روحي اليوتيوب ونزلي منه كل رياضتها
وفكي عمرك بس كتبي اسمهJane Fonda
شفت انا وايد لقطات لها

 

[doudou2009]

انا عن نفسي اليوم بديت وحملت جم مقطع حق مدرب من يوتيوب اسمه بيلي بلانكس تقريبا خمس مقاطع وكل مقطع 9 دقايق لوووووووووووووووووووووووووول طبعا مالعبت كلهم لا بس اول 3 بس جد جد يهدون الحيل واهو مركز وايد باول 3 عالفخوذ والزنود بس مادري راح تحسين ابشد ابطنج ولااااااااااااااااااااااااا تستهينون بتمارين المعدة اذكر مرة قريت شلون التقنية مالتها واللي تسويها 200 مرة باليوم طبعا تقسمهم بشهرين راح تلاحظ فرق مو طبيعي والكرش حبيبتي مايروح سمعيها مني لحد يقص عليج تقطعين الخبز والعيش والمعكرونيا لانهم سبب دماااااار هالمنطقة بالذات ادري قرقت وااااايد بس اهم شي ادعولي الله يحقق اللي بالي وانشالله كلنا نودع شي اسمه كرش ونصير كيم كاردشيان .

 

[ام حنونة]

بس يوتيوب ماينزلون الرياضة كاملة يقصون منه والله يعطيكم العافية على الردود