اللي تبي الجسم الحلو والرشاااقه تدش؟؟

[عز الخويه]

عهد شكلي وانا وانتي بنتحدى بعض هع

 

[عز الخويه]

بنااات انا اول ماقعدت من النووم كالعااده شربت ماي داافي

وعقب ساعه تقريبا شربت عضير اناناس اما الغداء فاكلت يعني تقريبا ربع دجاجه مع مرق لان بصرااحه رديت البيت جووعانه

بس ماوصلت لدرجه الشبع احسن جذي

 

[عز الخويه]

بنات شجعووووووووني ابي اضعف انا وزني 80 ابي انزل من 20 الى 25 كيلو بليييييييييييز شجعووووووووووووني
واشجعكم

يارب تخسرينهم بصحه:yaaaaaarb:وعاافيه

 

[شعريي]

يلا هلا هلا بالتشجيع والهمه
يلا شدو حيلكم نبي نتايج حلوه تفرح بالتوفيق للجميع

 

[عز الخويه]

يلا هلا هلا بالتشجيع والهمه
يلا شدو حيلكم نبي نتايج حلوه تفرح بالتوفيق للجميع

يسلمو قلبو وانتي بعد لاتحرمينا من تشجيعج:yaaaaaarb:

 

[عز الخويه]

مرحبا بناات انا اليوم كالعااااااده قعدت من النووم وشربت ماي داافي ع الريق

بعدين رحت الطبيب ورديت بعدين تغديت رووب اكتيفيا ومرق وربع يمكن اقل من ربع دجاجه

والعشاااء محتااره اتعشى ولا اكل خفاايف

 

[عز الخويه]

بناااااااات ترا والله بس ابي تشجيع مو طاالبه شي كبير

 

[قطوه شماليه]

يااالله عاااااشوا اضعفوا وتخصروا وهزوا وتدلعوا وتمخطروووا اتعب يلاغراء
وزني ااااااه منه بس وانا صغنونه عمري 23 هههاااي 96و800 غرام
اخ بس لو اصير 70 اطلع تححححححححححححححححححححححححححفه
جسمي معزل وحلو بس مخربته الشحوم لو تروح اه يباااه جااان انا بخير

 

[عز الخويه]

اي نبي تشجيع يسلموو قطوه

:yaaaaaarb:يارب نضعف

 

[Pure Beauty]

قوووووووووووووووه بنات

وزني 72 تقريبا وودي أصير 55 كيلو ودي ودي أوقف على الميزان قبل رمضان وأشوف 55 قدامي

اسبب بهالإنقلاب إني شفت البنت اللي خطبوها لزوجي قبلي ورفضته صايره سمبتيييييييييييييييييييييك وخصرها صغييييييييير وهي كانت أظخم مني >>>> قهرررر

نظامي من زمان أتريق شوفان مع تمر وحليب وطول يومي خفيف مو حارمه نفسي من شي بس مخففه وألعب على الأوربيت تراك 45 دقيقه وربع ساعه على القرص الدوار

هااااا منو وياااي يا حلوات برنامجي 3 شهور بإذن الله إبتداء من هالشهر وأنا لي يومين بادية

 

[الفدنه]

موفقين حبيباتي
اب​

 

[غنج اهلها]

اااب للتشجيع ^^

 

[Saroy]

الله كريم

 

[عز الخويه]

تسلموووووووون فديتكم بس ابي تشجيع والله بس تشجيييييع مابي شي غيره:yaaaaaarb:

 

[عز الخويه]

ظليت برووحي:yaaaaaarb: الله كريم


اليوم بديييت رجيم التمر واللبن وحسيته شوي صعب بس الله يقويني


واشووووف فيه فايده:eh_s(10):

 

[رشيقه قريبا]

هااااااااااي بنات

انا بعد وياكم ابي اصير سمبتيك بس متى


شجعوني

 

[Pure Beauty]

وأحلى آآآآآب لعيون عز الخوية
ياااارب نظل على إرادتنا

 

[شـــهـــد]

حتى انا ابي اضعف شجعوني ابي برنامج غذائي صحي مظبوط

 

[Smra^_^Cool]

Ana aby m3akom


Shj3ony:eh_s(16):

 

[الفدنه]

مبوووووووووك النزول
يالله شدي حيلج بالباقي
وقولي سويتها وانا بنت ابوي