اللي سوت رجيم التمر واللبن تفيديني الله يدخلها اللجنه

[&هاجة خشتها&]

شوفي يا قلبي
انا عطاني اياه د تغذية
الصبح :7 تمرات وحليب قليل الدسم
الضحى:تفاحه
الغداء:7 تمرات وحليب
العصر: خيار مفتوح و لبن
العشاء 7 تمرات وحليب

وسلامتج ونزلت علية 2ك
لان جسمي صعب صعب ينزل

يعطيج العافيه انا با جربه وباشوف بس المشكله في رمضان مدري كيف اسوي

 

[Q8stylle]

اللي جربته ياليت فيدنا

 

[متحطمة بالقهوة]

رد : اللي سوت رجيم التمر واللبن تفيديني الله يدخلها اللجنه

شوفي ياحبيبتي انا صارلي اربعة ايان ماشية عليه ةالحمدلله نزلت 3 كيلو وهو المعروف عنه ينزل باليوم كيلو وانا بصراحه حيييييييييل ارتحت منه واحس اني خفيفه حييييييل .. وانا قبله كنت مسوية ريجيم عادي كان وزني 73 والحين وصل 65 وحابة انزل 5 بعد لان الهدف 60 وريجيم التمر واللبن بيوصولني للهدف باسبوع انشالله .... ومعلووووووووووووومه جدا مهمه لازم يكون عدد التمرات احادي مو زوجي والا تحولت الى سكريات ودهون ...

 

[متحطمة بالقهوة]

رد : اللي سوت رجيم التمر واللبن تفيديني الله يدخلها اللجنه

مرحبا حبيبيتي بس حبيت افيدج بمعلمومه ان عدد حبات التمر لااااااااااااااااااااازم يكون احادي مو زوجي والا تحولت الى سكريات ودهون

 

[&هاجة خشتها&]

رد: رد : اللي سوت رجيم التمر واللبن تفيديني الله يدخلها اللجنه

شوفي ياحبيبتي انا صارلي اربعة ايان ماشية عليه ةالحمدلله نزلت 3 كيلو وهو المعروف عنه ينزل باليوم كيلو وانا بصراحه حيييييييييل ارتحت منه واحس اني خفيفه حييييييل .. وانا قبله كنت مسوية ريجيم عادي كان وزني 73 والحين وصل 65 وحابة انزل 5 بعد لان الهدف 60 وريجيم التمر واللبن بيوصولني للهدف باسبوع انشالله .... ومعلووووووووووووومه جدا مهمه لازم يكون عدد التمرات احادي مو زوجي والا تحولت الى سكريات ودهون ...

يعطيج الف عااافيه ع النصحيه يالغلا

 

[مسك الامرة]

انا بنت خالي بشهر نزلت 10 كيلو وتقول وانا مغمضه من غير رياضه انا بعد وياكم ببدي

 

[الغلا89]

أنا جربته ونزلت 3 كيلو بعشر أيام
كنت الصبح آكل 7 تمرات وحليب خالي الدسم
والغدا آكل 7 تمرات ولبن خالي الدسم
وبالليل آكل 7 تمرات وروب قليل الدسم
والحمدلله أول يومين بتحسين بتعب وخمول بس بعدين الوضع يصير طبيعي عااادي
وتجوعين بس شويه مو واجد يعني جوع عادي نفس الرجيم
كنت 59 وصرت 56 قولوا ما شاء الله
بس يبيلي بعد لأن طولي 157

 

[om_3esa]

رد : اللي سوت رجيم التمر واللبن تفيديني الله يدخلها اللجنه

انا بسوي بعد لانه وزني امعلق

 

[BiiShOoO]

انا بعد ان شاء الله بجربه معاااج

 

[Ryom$]

هلا والله
أنا سويته الصيف الي طاف كان وزني 66
نزلت ثلاثه كيلو بثلاثة اياام مع رياااضه <اذكروا الله>
و كنت مطبقه الرجيم بحذافيره
ما خربطت أبدأ
ان شااء الله اني افدتج

 

[Om-7amoony]

ببدأ من بأجر بس بعرف لمدة شهر ولا اقل

 

[فجوره]

راح أبدا فيه بس بعد ما أخلص رجيمي ان شاءالله

 

[متجر جنات عدن]

للررررررفع