اللي قررت تسوي رجيم التمر واللبن تنظم لي بسرعه ونبي القوه والاراده العيد قرب

[فوفه 82]

بسم الله الرحمن الرحيم​

العيد قرب وراح يكون بالصيف عسى ربي يبلغنا اياه بصحه وعافيه وخير ولكل من قال آمين:yaaaaaarb:​

ابي ابدأ رجيم اللبن والتمر لمدة اسبوع والوزن يوم السبت الجاي :eh_s(4):
وانا جربته من قبل احساس كامل بالشبع وماتشتهين شي ابدا
ونزولي سريع ومارد بفضل الله
ابي خوات يساندوني واساندهم
وانا معجبه بتجمع اختي الحبيبه:hjy5jewf::hjy5jewf: كتن كاندي:ggdw: ماشاء الله بنات ارادتهم قويه :rerrerek:​

فاالحييييييييييييييين​

ابي بنات
قوه
اراده
رغبه
حقيقيه
بالرشاااااااااااااااااااااااااااااقه​

اللي متردده لاتشارك الا لما تثق بقدرتها على الالتزام​

نبي مشاركات ومعلومات مفيده وتشجيع ودخول يومي وعقاب لكل وحده تخربط:23_asmilies-com:

واللي تقول انا مشتهيه كيكه ولاقطعة جلكسي هذي بسوي فيها :rgewrg:
:eh_s(14)::eh_s(14):
ولا ماني قايله خليها مفاجاه خلال رحلتنا

انا ببلش اليوم وراح اكتب يومياتي وابي ناس صخر معاي

يلا goOoooooo:eh_s(9):​

 

[فوفه 82]

انا قعدت اليوم 4 العصر لانى امس سهرانه للفجر نحلل العطله هاهاها
شربت قلاص من مطاره سويتها فيها( قشر الرمان +شاي اخضر+ دارسين + نص ليمونه )

ومعلومه يابنات قريتها فى النت ان الاي الاخضر على الريج فيه ضرر على المعده ويسوي عسر هضم اما بعد الوجبه بساعه ممتاز..

بعد ربع ساعه اول وجبه لي بهااليوم ......(وجبتي المفضل ).............
7تمرات وروب فيتال المراعي قليل الدسم





وبعدين حطيتهم بطريقة اكلي المفضله سلطة روب بالتمر يمي




والحمدلله الذي اطعمني هذا ورزقني اياه من غير حول مني ولاقوه

 

[فوفه 82]

وخذيت فيتامين حبه وحده من كل علبه
معلومه : اي رجيم لااااااااازم فيتامينات بي كيرفل:rerrerek:



بروح امشي نص ساعه :eh_s(9):

 

[كيكه توفي]

الله يوفقج حبيبتي

 

[أم عامر]

أهلين فوفه

دامج من متابعين تجمعنا فأكيد تعرفيني :eh_s(8):

انا كنت مسويه هالرجيم مع كوتن كاندي بتجمع التمر واللبن

وسويته 5 ايام ونزلت عليه 3 كيلو :eh_s(9):
وكنت ادخل معاه الكوفي والشاي وسلطه مره وحده باليوم
صحيح الرجيم مشبع وما تحسين بجوع

بس يبيله اراده اول يومين بعدين تتعودين عليه

وودي ارجع له بس مو قادره متكيسله يمكن ابدا فيه معاج من يوم الاثنين

وميزانج السبت يعني 5 ايام اشوف وارد لج خبر

 

[ريا&سكينة]

انا باجر ببدي فيه بس طبعا باكل بالغدا سلطة ان شاء الله
والله يسهل

 

[ريا&سكينة]

انا باجر ببدي فيه بس طبعا باكل بالغدا سلطة ان شاء الله :rerrerek:
والله يسهل

 

[فانتا ستروبري]

موفقين وايد حلو هالرجيم مجربته جم مرة =)​

 

[امي نبض قلبي]

هياااااا انا معاج ان شالله من باجر الاحد
بصراحه انا مجربه هالريجيم قبل شهر نزل وزني وتغير قياسي عجييييييب
يالله فوفه بما انج نفس مواليدي ان شالله نستمر مع بعض

 

[امي نبض قلبي]

:rerrerek::ggdw:هياااااا انا معاج ان شالله من باجر الاحد
بصراحه انا مجربه هالريجيم قبل شهر نزل وزني وتغير قياسي عجييييييب
يالله فوفه بما انج نفس مواليدي ان شالله نستمر مع بعض

 

[فوفه 82]

بصراحه
انا سعيده الا مستانسه
لانى شفت هالردود الحلوه وحسيت فى اراده :hjy5jewf:...​

وعشان هالشي بقولكم على بشاررررررررررررررررره:050103nbh_prv:

 

[فوفه 82]

أهلين فوفه

دامج من متابعين تجمعنا فأكيد تعرفيني :eh_s(8):

انا كنت مسويه هالرجيم مع كوتن كاندي بتجمع التمر واللبن

وسويته 5 ايام ونزلت عليه 3 كيلو :eh_s(9):
وكنت ادخل معاه الكوفي والشاي وسلطه مره وحده باليوم
صحيح الرجيم مشبع وما تحسين بجوع

بس يبيله اراده اول يومين بعدين تتعودين عليه

وودي ارجع له بس مو قادره متكيسله يمكن ابدا فيه معاج من يوم الاثنين

وميزانج السبت يعني 5 ايام اشوف وارد لج خبر

ياااااااهلا وياغلااااااااااا بام عامر
ياحياالله الغاليه نور البيت اقصد التجمع

أكيييييييييييييييييييييييد اعرفج وهاليخفا القمر صرتوا مشاهير اليوميات :eh_s(9):

وحياااج الله معانا شجعينا وتابعينا ..وسلامي للقائده كوتن كاندى

 

[امي نبض قلبي]

شنووو بشرينا ولا تعلقينا ما ابي لنطر

 

[فوفه 82]

انا باجر ببدي فيه بس طبعا باكل بالغدا سلطة ان شاء الله
والله يسهل

يلا نبي بدايه قويه واصرار

وانتي نفسي اول مابديت فيه كانت وجبه خفيفه بنص بعدين لااااااااااااااااااااا ونهي

انطلقت وبصرامه مافى غير التمر واللبن

ايوا عاشوووووا:eh_s(9):

بس احنا رشيقات العيد:jbdwjbd::jbdwjbd:

 

[الحراير]

موفقين يارب

 

[فوفه 82]

هياااااا انا معاج ان شالله من باجر الاحد
بصراحه انا مجربه هالريجيم قبل شهر نزل وزني وتغير قياسي عجييييييب
يالله فوفه بما انج نفس مواليدي ان شالله نستمر مع بعض

يااااااااااا هلا والله امي نبض قلبي

ممتاز ايوا هذا الحماس

نبي نشجع بعض ونلتزم ونقط هالشحوووووم بلا رجعه


والحين بقول البشاره :eh_s(17):

 

[فوفه 82]

البشارره
تررررررررا
والله فرحت فيها:krkrkr:​

توني شريته من سيتي سنتر​

واللي يعرفها لايقص وجهي ويقول هااااااا قديمه:eh_s(11):​

:nbvppw:سكر زيروووو كالوري:nbvppw:​

http://www.q8yat.com/redirector.php?url=http://www.gulfup.com/​

سويتلكم زووووم على الصفر كالوري هيااا


​

http://www.q8yat.com/redirector.php?url=http://www.gulfup.com/​

 

[فوفه 82]

وناااااااسه هيا نشرب شاي مع سكر :eh_s(9):
نشرب حليب مع سكر:eh_s(9):
نشرب شاي اعشاب مع سكر
معلومه : شاي الاعشاب مع السكر يسوي غازات وعسر هضم خاصة البابونج :cxxxp:

 

[فوفه 82]

موفقين يارب

ياهلا حراير ياهلا بجيرانا اللى زايرينا يشجعونا:eh_s(2):

انتم على الدرب واحنا معاكم سائروووون:eh_s(9):

 

[فوفه 82]

الحين بتعشى:lkmnkl:
ادري متأخر بس طلعت من المغرب وتوني ارد البيت
واول مارديت شربت شاي اعشاب (شاي اخضر+ دارسين + قشر رمان مجفف)

بعدها بنص ساعه

7 تمرات وروب خالي الدسم المراعي (اقل سعرات حراريه من قليل الدسم فيتال المراعي)

شربت عصير برتقال من دون سكر بطلعتي

وبس

الحمدلله على النعمه وهذا اليوووووووم الاول صامدووون


معلومه : الرطب اقل سعرات حراريه من التمر