يالغاليه والله ماعرف انزل صور بس اهو الجيس مستطيل ومحدد بلون ازرق انتي روحي الجمعيه وقولي حق اللي يشتغل هناك واهو يدلج عليه وجنين القمح دايم معاه بنفس المكان ومن داخل جنه شوفان المهم تاخذين ملعقه من النخاله وملعقه من جنين القمح وتحطين مع الروب عادي وتحوسينهم وتاكلينه للمعلوميه انا وزني 70 يوم اكلته مع رجيم خفيف ومقاطعت الحلويات بسبوعين صار وزني 65 بس خصري صار رووووعه ماشاء الله والله والكرش اختفت بس مادري سمعت وحده تقول في ناس مايناسبهم النخاله على حسب فصيله الدم تاكدوا من هالمعلومهيجزاج الله خير عالخلطه وعسي ربي يسخرلج ريلج يارب وممكن حبيبتي المقادير شكثر من النخاله وجنين القمح وياليت صورته
يوخيتي والله النحافه مو صعبه انتي بس لاتفكرين بالنحافه واجد وراح تنحفين وغيري مفهومج للاكل وتوكلي على الله:eh_s(7):
مشكوره حبيبتي .. ويااااارب يرزقك الجنه بس ادعيلي بعد انحف بسلامه
وبجربها ع طووووووووووووووووووول وباشوف النتيجه
الظاهر انج تشربين حلبه وتشربين حليب كامل الدسم اتركي هذول وسوي رجيم وشوفي النتيجهالله يجزاك خير بس انا المشكله عندي كرشين اهئ اهئ وماخليت شي مافاد معي حتى المشي عالسير