كويتيه أنيقه
New member
- إنضم
- 30 يونيو 2008
- المشاركات
- 433
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم خواتي أعضاء منتدى كويتيات
موضوعي اليوم عن البنات اللي مايضعفون بسرعه وانا بعد نفسهم ما أضعف بسرعه حبيت أقولكم نضام حلو وانا للأمانه مارحت دكتور تغذيه النضام هذا أغلبية اللي مسوين رجيم يعرفونه
أولا أبتعاد عن شي أسمه سكر والخبز حتى لو الخبو أسمر والسكر أستدليه بسكر سبلندا موجود مركز سلطان
ثانيا حطي مطارة شاي أخضر بنعناع طعمه روعه وهو منتج لندني موجودمركز سلطا وأكثار من شربه يخلي نفسج مسدوده
والحين بقولكم نضام أنشاء الله تضعفون عليه
أولا الفطر شرب قهوه فرنسيه وتاكلين بيضه وحده مفيوحه
والغداء عاد انتي وكيفج صدر جاج مشوي شيش طاوق سمج وسلطه تتكون من جرجير وخيار وخس بدون جزر وطماط
العشاء يكون أفضل شي الساعه 8
وهو سلطة او شوربه او تونه او مرتدلا
وبعد العشاء بساعه حطي مطارة ماي مغلي وشربي 3 أكواب شاي أخضر وكل ما حسيتي بلجوع شربي شاي أخضر
وكثري من الماي وراح تضعفين بشهر أقل شي 6 كيلو والله وعلى ضمانتي بس وهذا رجيمي والحمد الله نزلت بس والله مرات أخربط خاصة زوارة أهلي الخميس والجمعه وانا للأمانه مومنتضمه برجيم وايد بس نزلت من نص شهر 7 الى نوفبر 14 كيلو لوكنت منتضمه جان نزلت أكثر م30 كيلو
وادعولي يابنات ان ربي يكون راضي عني
