اللي وزنهم فوق ال 100 وبس .... حياكم نسوي رجيم ربيعه

[تل السكر]

اي والله حطيه جزاج الله خير
انا ودي اصوم الست مع ديني مره وحده

 

[sheraZia_Q8]

من عيوني ما طلبتي شي :eh_s(17):

الافطار :
ملعقتين متوسطه نسكافيه + 2-3 ملاعق متوسطه حليب + سكر دايت


الغدا :
المجموعه 1 .. 4 شرائح توست + ((جبن او ملعقتين لبنه قليلة الدسم او 1-2 بيض )) + خس طماط خيار زعتر + دايت ببسي
المجموعه 2 .. كوب روب
المجموعه 3 .. 1-2 بيض + سلطة + برتقال
المجموعه 4 .. شوربه

العصر :نفس الافطار

العشا :نفس الغدا اختار احد هالمجاميع واطبقهاا

............


انا لمن رحت حق الدكتور قلت له ابي اصوم :
قالي شربي قلاص ماي وتمرتين وبعدا اختاري اي وجبه من وجبات الغداا

وبس سهل الرجيم حيييييل مال طالب الشمري

 

[تل السكر]

مشكووووره ياحبيتي وماقصرتي
وان شاء الله راح امشي عليه

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : اللي وزنهم فوق ال 100 وبس .... حياكم نسوي رجيم ربيعه

هااي
بطبوطات شلونكم قلبي شخباركم؟؟
انا الحين قاعده اسوي رجيم التمر بس اسبوع وبعدين ببلش معاكم الرجيم بس شنو الرجيم وجم ينزل بليز ردوا ابي اضعف

 

[أصعب أحساس]

انا بشترك معكم
وان شاء الله انزل


وزني

طولي 170


عمري 23



والحين تعشيت صدر دجاجه وكنت ماشيه قبله ربع ساعه وشر بت شاي جامووو كووب

 

[sheraZia_Q8]

اليوم كان غداي شوربه فطر
وعشان كان توست + بيض وطماط وخس وخيار
انشالله باجر بوزن واقولكم جم نزلت

 

[teacher-85]

رد : اللي وزنهم فوق ال 100 وبس .... حياكم نسوي رجيم ربيعه

السسسسسسسسسسسسسلام عليكم
شلونكم بنوتات
شلون الرجيم معاكم
شيرازية رجيمج يشوق صراحه بس شلون طريقته يعني تختارين مجموعة حق الغدا ونفسها تكون عشا ؟؟
يعني غدا مثلا بس شوربة عشا بس شوربة؟؟

انا ليلحن يابنات ناقصة 2 كيلو فقط لا غير للأسف لان كان فيه خربطة المفروض 5 ولان تكرمون بتيني الحلوه يمكن باجر من هيك
بس يالله الحمدالله ناقصة ولا زايدة
بس باجر برد اسوي الاسبوع الاول وبقوة بعد بدون تخرررررريب بتاتا لان بس مليت من الكرشة والزنود والويه المنفوخ
كثر ما اكشخ مايبين علي <<< حبيت ازيد على همومكم اللي كاتبينها
واللي تسأل عنه رجيم ربيعه ينقص 5 كيلو بالاسبوع

يعني الحين وزني 116 والحمدالله على كل حال بعد ماكان 118.5

 

[sheraZia_Q8]

هلا تيشر حوبي الوجبه الي تختارينها على الغدا ما تكررينها على العشا عرفتي ..
انا والله شارين لي ميزان بس مو الالكتروني لا القديم :\ لمن وقفت عليه ما يبين جم وزني @@
وعلي الدورة
تنصحيني اخلص دورتي بعدين اوزن بالصيدليه ؟
ولا اوزن اليوم؟

 

[teacher-85]

رد : اللي وزنهم فوق ال 100 وبس .... حياكم نسوي رجيم ربيعه

هلا فيج شيرازية
اي فهمت والله شكله يشوق خصوصا الاربع توستات عجييب يصير كل يوم انقيه حق الغدا ولا لازم اغيره

ترى الميزان القديم لا تشوفينه احسن لان يضيق الخلق تحسين مانقصتي بس الالكتروني بالاعشار يبين احسن
فخليه بالصيدليه احسن
اي خلصي الدوره بعدين وزني احسن

 

[الاماراتيه]

يجوز ادخل وياكم بنيات؟؟

ضروري انزل وزني وانا وزني 112

 

[sheraZia_Q8]

يشرر ايي حوبي يصير كل يوم تتغدين اربع توستات عاادي
انشالله بشتري لي ميزان الكتروني هذا يضيق الخلق لووول

 

[sheraZia_Q8]

اليوم غداي شوربه بس ما شربت وايد نفسي كانت مسدوده @@
وعشاي كان سلطه
بس بعدين خربتها وكليت وجبه اطفال من ماك :"(

 

[hanan ghamdi]

السلااام عليكم ..

انا رجيم ربيعه عجببببببني حييل

ومن امس باديه

الوزن .. 68
الطول .. 172

الههدف .. 59

يَ رررب حقق مراد الجمييع .. :eh_s(2):​

 

[كيكه توفي]

السلااام عليكم ..

انا رجيم ربيعه عجببببببني حييل

ومن امس باديه

الوزن .. 68
الطول .. 172

الههدف .. 59

يَ رررب حقق مراد الجمييع .. :eh_s(2):​

وعليكم السلام فتحي موضوع ثاني احسن هالقروب طاف عليه 5 شهور .. وبالتوفيق :eh_s(17):