الممشى هاللايااام منو يبتدي معااااااااي؟؟؟

[لعيـــ ترخص أرقاب ـــوني]

بتوفيق الجمييييييييييييييييييييييييييع <<<<مالها خلق كلشششششششششش تمشي

 

[Japanese]

انا مشيت يومين وتمللت

وقمت اتمرن ع الاوربتريك .. احب المشي .. بس احب اتمرن ع الاوربتريك اكثثثثثثثثثثررررر

تمرنت عليه فتره بشكل متواصل ووايد رتب جسمي وعجبتني النتيجة .. ف خلااص مافي امل اهده

وكلنا معاااااج :d

 

[عاشقه الاسمرانى27]

بنات اليمشون وين تتمشون اى مممشى يعنى

ائبى احد يسهل الدرب عليا حدى كسلانه

 

[diets]

والله ودددددددددددي بس محد راضي يمشي معاي واخاف اروح ابروحي اشرايج انتي بالممشى وانا على الجهاز بالبيت

اخذيني معاك امشي

 

[noorq8]

ونااااااااسه
اي جذي التشجييييييع
انا بإذن الله ابي انزل 5 كيلوات .. قبل كنت ابيهم 4 لكن الحين خليتهم 5 عشان لا زدت الكيلو ما اتحسف
انا صارلي يومين امشي بجهاز المشي نص ساااعة بس ما احب امشي بروحي احب جماعة
ف من اليوم ان شالله بزيد بسويهم ساعة و اذا على اكلي ما ابي اخفف لاني ما اكل وايد
فطوري مناسب من كل شي شوية و على السحور خفايف
من اليوم راح ابدي معاكم
بنات كلنا نبي نحافظ على المشي من اليوم لمّا تصير اجسامنا سمبتيييييييييك

 

[كويتيه_يديده]

يالله بنات وينكم وين اللي بيمشون افا ؟؟

 

[أم منصور]

انا يوميا امشي بالافنيوز لابسه جوتي الرياضه وما شالله ال=توسعه الجديده معطيه مجال للمشي

يالله منو تجي معاي من الساعه 12 الى الواحده او 1 الى الثنتين وبعدها اتسوق حده عجيب للمشي

اللفه الاولى تحت والثانيه فوق

 

[غيوووم]

وناااااااااسه بنات
إتصدقون مشيت بروحي مليييييييييييييت ماكملت ساعه 45 دقيقه ورديت البيت
اليوم مشيت بممشى السره حلو بس تضايقت من هالأشكال برمضان لابسين حفر وين قاعدين
الله يهديهم

 

[زهقاانه]

انا قااعده اسوي رجيم عند د.يوسف بو عباس

عااد قاايل لازم امشي قبل الفطوور يعني على العصااري شوفيني اطبخ فطوري وقعد امشي بالبيت

اطلع من غرفه وادش بصاله واطلع فوق وانزل

وبعد صلاة العشا والسحوور خذيلج فره

والله شوفيني الحمدالله احس خفيييفه

بعد مااخلص من الفطوور عشااان بتكوونين بس تشربين مااي وحدج تشربين شوربه وسلطه وتنسد نفسج وتقومين

وعلى العشاا تحطين قهوتج وتقهوين وتشربين من العشااب لينج خلاص مو مشتهيه شي شبعاانه

انا صرااحه مسويه الطريقه هااذي شوفي من بدى رمضاان وانا الحمدالله قااطه 7 كيلو ((تبارك الرحمن))

 

[كويتيه_يديده]

ما شالله فكره وايد حلوه انه تمشين بالبيت بس هم ما تعرقين ؟؟