الهمة الهمة تجمع جديد وقوي للأوزان الثقيلة بنبدأمن90 فمافوق

[mariam mohamad]

بنات الحمدلله نقصت كيلوين
كان وزني 102 وصار 100
والله تحمست اكثر من قبل
ريوقي شابوره بالحليب

 

[ghala2013]

يالغلا انا اليوم بأعيد معاك ريجيم د . اسامة لاني خبصت شوي البارح وماينفع لازم ينعاد
بس حلو مع بعض

انا وزنت ناقصة 1 كيلو بس

مبروك النزول حلو يلا نبدأ مع بعض ونشوف منو فينا ينزل اكثر ...

بس بسألك انتي قلتي جربتيه ونزلتي عليه 25 كيلو .. كم المده الي نزلتي فيها ال 25 شهر او اكثر
​

 

[ghala2013]

بنات الحمدلله نقصت كيلوين
كان وزني 102 وصار 100
والله تحمست اكثر من قبل
ريوقي شابوره بالحليب

مبروووك وعقبال ماتتخطي الميات وتدخلي بالتسعينات
​

 

[ghala2013]

انا توني صحيت وطياره على الميزان كنت 122 واليوم 120 الحمد لله بس اعذروني ماقدر اقيس وزني اسبوعيا بقيس كل اسبوعين
​

 

[mariam mohamad]

مبروووك وعقبال ماتتخطي الميات وتدخلي بالتسعينات
​

اذا دخلت عالم التسعينيات بيبان علي.. الله يبارك فيج حبيبتي

 

[((غنج))]

بنات الحمدالله الحمدالله
وزني ٧٠
قبل ٧٣


تحمست اكثرررررررر


مريم شموع غلا الف ألف مبروووووووووووك


استمروووووو
انا الحين اشرب ماي دافئ مع ملعقة زيت زيتون عالريق ​

 

[((غنج))]

نزلت 3 كيلو

 

[ghala2013]

نزلت 3 كيلو[/quo

مبروووووووووووك وعقبال الستينات
​

 

[شموع الداري]

مبرووووك حبيباتي النزول وعقبال الهدف الاول للكل

 

[شموع الداري]

بسألك غنوجة الماء مع زيت الزيتون ايش الفايدة منة انا اعرف الليمون

 

[شموع الداري]

بنات استفسار شعري يتساقط مرة ورحت للدكتور عطاني هيردال بحثت عنة بالنت قالوا يمتن مو عارفة اشربة والالا
من جربتة تفيدني

 

[mariam mohamad]

شموخ ترى الفيتامينات معروفه تمتن

 

[mariam mohamad]

تغديت صحن صغير كشري وكاس لبن بالشوفان "استخدم شوفان كويكر"
مشيت ساعه الا ربع بالحوش
وقبل لأنام بشرب لي شاي اخضر مع ليمون
هالاسبوع انا معزمه انزل ٣ كيلو ان شاء الله

 

[mariam mohamad]

بنات استفسار شعري يتساقط مرة ورحت للدكتور عطاني هيردال بحثت عنة بالنت قالوا يمتن مو عارفة اشربة والالا
من جربتة تفيدني

شموع حبوب كبد الحوت سفن سيز حلوه للشعر وللاظافر والجسم كله
بس على فكره هي الي خلتني أعاني وامتن ثلاثين كيلو متنت منها

 

[((غنج))]

بسألك غنوجة الماء مع زيت الزيتون ايش الفايدة منة انا اعرف الليمون

زيت الزيتون مررره كويس عالريق ملعقه وحده مثلا مرتين بالاسبوع وعلى فكره انو مايتحول الدهون
بس له فوائد للجسم تقدري تقري عنه بقوقل
واعرف وحده تقول اني نحفت علي كانت تشرب ملعقه عالريق

بس انا ااشرب ماي دافي واحط ملعقه معاه وحلو يدهن المعده ويلينها

حبيت احكيلكم يومي اليوم
افطرت تست ببيض وجبن كالعاده

غداي مسحوب عليه

العصر كليت خمس حبات عنب

المغرب كوفي

وعليها الى الان بعد شوي باكل زبادي مع خيار

 

[((غنج))]

شموع هيردال مايسمن منو قال
بالعكس مرره كويس لتساقط الشعر

 

[ghala2013]

طبعا افطرت برتقاله وماتغديت وتعشيت نص دجاجه مشويه وشربت شاي اخضر وانتهى يومي وبنام وشربت موويه لتر ونص ومشيت ساعه الا ربع
​

 

[شموع الداري]

حلو عزيمتك يالغلا انا نقصت 25 بشهر ونص بس كان تماريني بس مشي بس كان امشي ساعتين باليوم طبعا طول اليوم اوزعها براحتي

 

[شموع الداري]

غنوج بأتوكل على الله وابدأ اشربها من بكرة اذا وزني على السبت الجاي زاد والا ثبت بأوقفها

 

[((غنج))]

شمووعه جربيها ياقلبي مانتي خسرانه بس مو تخبصين بالدايت الله يوفقك

غلوو حلوو يومك ورايق كيب قوينق


انا توني مشيت نص ساعه