الى فيها حماس تضعف تبدي معاي

[دمعة^حزن]

هاي بنوتات بنات بليز ساعدوني ابي اضعف حدي متنانه منو بتسوي رجيم معاي ونشجع بعض تخيلو العيدالكل ضعفان وانا متنانه حتي بدلتي طلع شكلها مو حلو من المتن ابي اضف حق العيد الجاي منو فيكم بتسوي نيو لوك

 

[A7bch.MaMati :*]

رد : الى فيها حماس تضعف تبدي معاي

,
.

أنا أنا أنا أنا أنا :eh_s(9): :eh_s(9):
<< هدي هدي .. هيهيهي
ماعندي مانع أشجعج حبوبه
ومنها انزل جم كيلو مثل ماقلتي نيو لوك ;d
بالتوفيج

.
,

 

[modern]

بالتوفيق

 

[دمعة^حزن]

رد: رد : الى فيها حماس تضعف تبدي معاي

,
.

أنا أنا أنا أنا أنا :eh_s(9): :eh_s(9):
<< هدي هدي .. هيهيهي
ماعندي مانع أشجعج حبوبه
ومنها انزل جم كيلو مثل ماقلتي نيو لوك ;d
بالتوفيج

.
,

ياعمري تسلمي انتي جم وزنج انا وزني الحين 78:eh_s(16):اناببدي من باجر بمشي على الجهاز المشي ساعه وبكثر من الجاي الاخضر

 

[دمعة^حزن]

بالتوفيق

تسلمين

 

[A7bch.MaMati :*]

رد : الى فيها حماس تضعف تبدي معاي

,
.

وزني جنه جنه :>
65 .. يبيلي أنزل جم كيلو
وأنا امبلشه تخفيف من اسبوع ..
وطبعآ ما أستغنى عن الرقص يوم إيي ويومين لا ;d
إمم ..
شنو رجيمج ؟ :>

.
,​

,.​

 

[Angel_BElongER]

رد : الى فيها حماس تضعف تبدي معاي

موفقووووووووون

 

[CAT W0MAN]

رد : الى فيها حماس تضعف تبدي معاي

انا واختي يمي تقول فووووووووووووقه
انا وزني 88
واختي 85
ونبي نصير نيو لوك بالعيد

 

[اخت خالتهم]

هلا حبيبتي انا عندي موضوع خاص فيني
ان شاءالله كل يوم ادخل اهني واقولج شنو كليت
وحياج شجعيني بموضوعي

انا رجيمي حاليا

ريوقي .. ربع خبزة + طماط + قطعه جبن أبيض + زعتر
مع جاي حليب

الغدا .. ايدام البيت مع سلطه او بيضه مع ربع خبزة سمره مع طماط و خيار
و بعد الوجبة قلاصين ماي و سلطه

العشا .. عصير فواكه + ربع توسته سمره .. أو جاي حليب مع بيض وجبن من غير زيت


والعشا قبل الساعه ثماااان


ومشي نص ساعه واكثر على الاقل 4 مرات في الاسبوع

وان شاءالله هذا رجيمي مؤقت لاني راح اشترك بدايت كير بإذن الله
مع ان ما ينزل واايد

بس انا باقيلي 6 كيلو ونص

حابة انزلهم بشهرين تقريبا

ادعيلي يا الغالية

ومووووفقه

الوزن الحالي 71
الوزن قبل الرجيم بشهر 74ونص

 

[اخت خالتهم]

اي اختي انا ما اشوف وزني الا بعد شهر
احسن لاني كنت اشوفه كل اسبوع
وبس اشوف روحي نازلة اكل واكل

فـ قمت احلف اني مااا اشوف وزني الا بتاريخ الفلاني
وجذي

عشان اتشجع و اطمح حق نتيجه حلوه


وعلى فكره طولي 162
و وزني المثالي من 64 الى 58

وانا هدفي الاول 64 بإذن الله وبعدين اطمح لـ 60

 

[missnohaa]

موفقين يا قلبى شدو حيلكم
وتقدرون تنضمون ويانا فى تجمعنا هذا

رشاقه أحلى كويتيات

حياكم الله :wqedqw: