اليوم يايبه لكم نظام فرررررش(رجيم د ربا الضمان)

[nono78]

بنت العديليه مشكوره عالتشجيع

بس لفت نظري توقيعج شنو هذا بيت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ولا صج ستار بكس ؟؟؟؟؟

 

[قمر ضاوي33]

نونو بتليقف ... اي هذا ستار بكس العديلية لأني من سكان العديلية بس كله زحمة حده كل حزه تمرين زحمة والأوادم فيه لابسين الي على الحبل كله حدهم كشخة ههههههههه

جني طلعت على الموضوع

ها اشلونكم مع الريجيم شدوا الحيل انا بعد وياكم


ام بنتها يا الله وين الأسبوع الثاني جنك علقتي على اسبوع بإنتظارك نبي نبدي الأسبوع الثاني وياك


بالتوفيق للجميع ان شاء الله

 

[@ربانة العود@]

موفقه

 

[بنت العديليه الشقرديه]

بنت العديليه مشكوره عالتشجيع

بس لفت نظري توقيعج شنو هذا بيت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ولا صج ستار بكس ؟؟؟؟؟

اذا خلصتي دايت اعزمج عليهه بعد اشتبين :klhfl:


العفووو اشدعوه

اي حبيبتي هذااا صج ستاار بكس العديليه وبجمعية العديليه يم مطعم كنتاكي

:tek: :tek:

يلا كملو دااايت والله يوفقكم :eh_s(8): :eh_s(8): :eh_s(8):

 

[بنت العديليه الشقرديه]

نونو بتليقف ... اي هذا ستار بكس العديلية لأني من سكان العديلية بس كله زحمة حده كل حزه تمرين زحمة والأوادم فيه لابسين الي على الحبل كله حدهم كشخة ههههههههه

جني طلعت على الموضوع

ها اشلونكم مع الريجيم شدوا الحيل انا بعد وياكم


ام بنتها يا الله وين الأسبوع الثاني جنك علقتي على اسبوع بإنتظارك نبي نبدي الأسبوع الثاني وياك


بالتوفيق للجميع ان شاء الله

دامج من سكان العديليه

لقافتج عسسسسسسسسل على قلبي :tek:

 

[قمر ضاوي33]

يا عمري يا بنت العديلية الشقردية

عاشوا اهل العديلية

يا الله شدوا الحيل


ام بنتها وينك طولتي علينا

لا يكون هونتي

 

[nono78]

لووووووووووووووووووول

ياحلات ستار بكسكم احلى من بكسنا لوووووووووووووووووووول

بس صراحه طلعنا عن الموضوع لوووووووووووووووووووووووول

 

[مستشاره قانونيه]

ام بنتها نايمه بالعسل

 

[قمر ضاوي33]

ام بنتها الووووووووووووو اشصار عليك


اذا هونتي قولي لنا لا تستحين

 

[مستشاره قانونيه]

بنات انا عندي رجيم الاسبوع الثاني

تبووونه ولا لأ

؟؟؟؟

 

[ام بنتها]

هلا وغلا هلا هلا واااااي فشله
من زماااان مو داشه لاهيه بمنتدى العايله توه فاتحيناا و قاعدين نشجع بعض
السموووووووحه منكم
مستشااره حطي الاسبوع الثاني لاني من صج مبدعه بحياتي مع الاكل ولا نادي ولا بطييخ
و على طاري ستاربكس انا قاعده ادردع لارج موكا فرابتشينو حده تسرسح عالقلب وعلبة ماكنتوش ولي ظعفتوا حياكم اعزمكم بمال الجابريه القرقور االي كلا عياايز لووووووول
عفيه عطوني حل حق عشقي للاكل بموووت وانا اكل
حده لايعه جبدي
انا مع بنتي بروحنا بالبيت وحاطه شموع معطره و اهي كل ساع اتيني تغني هبي يويو يعني هبي بيرذدي و تهف قثتني

مستشاره على الكيك الي شريته من النادي عادي ما يهبل او يمن لاني قاعده اكل وايد فمو قاعده احس بطعم الاكل
يالله ناطرين الرجيم الثاااني من مستشااره وانا غسلوا ايدكم مني الا اذا الله هداني بدعواااتكم

 

[ام بنتها]

هاااااااا ويييييييينكم ؟؟

 

[dndn22]

مدام في ناس يشجعون اهني ابي ابلش معااااااااااااااااكم

صارلي قرن ادور رجيم واحد يشجع وكل مادش برنامج اقول ببلش هذا يالله الله يعيني وابلش بهذا

ببلش من باجر يالله بنااااااااااااااات

 

[مستشاره قانونيه]

الافطار يوميا :أحد الخيارات التاليه

كوب حليب خالي الدسم + كوب كورن فلكس رجيم (بران سيريالز)

توست + 4 ملاعق فول او 100 جرام جبن قريش أو 2 بيض مسلوق + سلطه

فواكه من المسموحات


اليوم الاول

الغدا: دجاج مشوي او مسلوق + خضار مسلوق

العشا: روب أو حليب + كوب كورن فلكس او حبة فاكهة


اليوم الثاني

الغدا:سمك مشوي+ سلطه

العشا: فواكه طازجة + سلطه بدون زيت


اليوم الثالث

الغدا : دجاج + خضار مسلوق

العشا : سلطه +100 جرام جبن قريش (سلطه يونانيه)


اليوم الرابع

الغدا:صحن مكرونه مسلوقه + سلطه

العشا: روب أو حليب + كوب كورن فلكس او حبة فاكهة


اليوم الخامس

الغدا: سمك مشوي + سلطه

العشا:1 توست + قطعه جبن + سلطه


اليوم السادس

الغدا: لحم مشوي او مسلوق + خضار مسلوق

العشا : فواكهة طازجه+ سلطه


اليوم السابع

الغدا: دجاج + سلطه

العشا : فواكهة+سلاطه خضرا

هذااا رجيم الاسبوع الثاني وسوري عالتاخير ..

 

[فتووون]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

 

[على يال البحر]

انا اراجع عند الدكتوره ربا الصراحه رجيمها حلو وينزل وايد بس انا ساعات اخوووووره شوي

 

[تاج الغلا]

انا رحت حق دكتوووره ربا اليوووم وحطتني نفس الريجيم مال اول اسبووع
وحطتني ريجيمين بعد حق الاسبوعين اللي وراه
بعدين قالت كرري الريجيم على ما ارد من السفر اووف محد بيتابع معاي غيركم اهي عاد قالت لي لو تضعفين 5 كيلو بشهر عادي عشان محد قاعد يتابعج وانا بسافر وترد 4\9
انشاءالله التزم ياله بنات انشجع بعض
طبعا وزني 75 وطولي 162

 

[مستشاره قانونيه]

يلا زين حلووو

استمري عالرجيم

وتابعي وزنج بروحج

انا الحمدالله متابعه روحي عالرجيم

وبس حق رمضان بروح حق طالب الشمري

وقودلك

 

[Emanova]

خوش دايت

 

[مخروووشة]

وين صايرة عيادة دكتورة ربا خن اروح لها