الي تبي تنزل بشهر 9 كيلوات تدخل ..

[@ الرسامة @]

اليوم الرابع

على الريج ---- ماي دافي وليمون
الريوق --- مرتديلا + جبن شيدر + زيتون
الغدا ---- مشاوي مشكلة
العشا -- داج بالفرن مع خضار
قبل لا انام يعت وكليت مرتيلا مع قطعتين جبن سلايس + زيتون
وشربت جاي اخضر واعشاب

 

[@ الرسامة @]

وزنت نازلة الحين ( 200 جرام )

واي حسيت باحباط
خلصت 4 ايام من الرجيم واجمالي نزول الوزن ( 500 جرام )

اتوقعين انا سويت شي غلط ؟؟؟

 

[@ الرسامة @]

اليوم اهو السادس
والحين وزنت



وضعفت
600 جرام زيادة

يعني اجمالياللي ضعفته ب 6 ايام
1,100 كيلو

 

[((معشوقة خالد))]

بالتوووووفيق وخوووش نتيجــــــه

بس وين مكانه الدكتووور لو ماعليج امر يالغلا

وتحيـــــــاتي

 

[@ الرسامة @]

بدوووورة وينج



انا لما الحين صامدة
بس نزولي بطيء حيل




انطباعي للدايت
وايد مريحني وما احس بجوع كلش
واستغنيت عن الكاكاو لاول مرة بحياتي

 

[bint_al8omar]

يسلمووووووووووووووو

 

[@ الرسامة @]

ها ماكو حس

شكلج يابدورة خرتي الرجيم عدل


عموما
انا وقفته اسبوع وتوني قبل يومين رديت له
والحين بسوي نظام دشني يومين ويومين رجيم الكورن فليكس علشان لا امل من الدايت

 

[بدر البدور.]

مبروووووووووك حبيبتي رساامه :ggdw:


واااصلي العمل لالالا يوقف


كااني اهني

ماخرررت الريجيم بس ماابي اضغط على نفسي محتاجه 2 كيلوو بس انزلهم ابي انزلهم عالراحه ومااابي احرم نفسي ولا لا اكثررر


يالله ناطرين النتايج​

 

[qa6wa_]

شكرا

 

[واثقة بجمالها]

مبرووووك الوززن اليديد
والله يثبتك...

 

[lolocati]

مبروووك عالنووزل


الله يثبتج ويثبتني معاااج...الحمدالله انا وايد نزلت بس رجيميج شكلي ماراح استمر عليه لانه صعب


بس اهم شي بعد الساعه سبع مايطب ابطني شي اذا يعت اكل حبة فاكهة ورياضه يوميا لمدة ساعه ونص خاصا جهاز الاولبت تراك صج ضعفني وقسم جسمي


والحمدالله الجاي الاخضر والزنجبيل يوميا بس كوب واحد



ودي اسوي طريقة الليمون عالريج بس عادي حق الي فيهم قالون؟؟

 

[اغزيل]

موووووووووووفقه بس اهم شي الاستمررررررررررررررررار

 

[بدر البدور.]

مبروووك عالنووزل


الله يثبتج ويثبتني معاااج...الحمدالله انا وايد نزلت بس رجيميج شكلي ماراح استمر عليه لانه صعب


بس اهم شي بعد الساعه سبع مايطب ابطني شي اذا يعت اكل حبة فاكهة ورياضه يوميا لمدة ساعه ونص خاصا جهاز الاولبت تراك صج ضعفني وقسم جسمي


والحمدالله الجاي الاخضر والزنجبيل يوميا بس كوب واحد



ودي اسوي طريقة الليمون عالريج بس عادي حق الي فيهم قالون؟؟

مبرووك حبيبتي النزول .. حاولي توصلين للهدف اللي تبينه بعدين حافظي ..

وماي وليمون على الريج ما يأثر لان انا معاي القولون

واضبي عليه يحررررق
:68_asmilies-com:​

 

[خوالي يرفعون الراس]

مرحبا بنات انا ان شالله معاكم

بغيت اسالكم بالنسبه للمشاوي عادي اكل مشاوي اللي بالمطاعم احس كلها دهون كافي منضر الدهن على ايدج يسد النفس؟؟؟هل منه مضره؟؟؟

 

[الاخلاص]

حق شنو اميغا اج ثري

 

[dndn22]

ماشاءالله عليج بدوووره عقبالي

انا من تزوجت ومن ضغوطات الزوج والحمل انفجر وزني

وحاليا ببلش وشكلي ببلش بنظامج بس سؤالي لج ياقلبي

عادي جبن خالي الدسم ؟؟ والحليب شلون ؟؟ نسكافيه ؟؟ واللي ماستغنى عنه فلفل بوديج عادي ؟؟

ومشكوووووووره

 

[بدر البدور.]

مرحبا بنات انا ان شالله معاكم

بغيت اسالكم بالنسبه للمشاوي عادي اكل مشاوي اللي بالمطاعم احس كلها دهون كافي منضر الدهن على ايدج يسد النفس؟؟؟هل منه مضره؟؟؟

هلا يا قلبي

اي عاااااااااااااادي مشاوي المطاعم .. والدهون مو ممنوعه كثر النشويات

ولا منها مضررره :ggdw:

:68_asmilies-com:​

 

[بدر البدور.]

حق شنو اميغا اج ثري

[B]

حياتي فيتامينات اتعوضج ..

وعلشان ما يطيح شعرج


:68_asmilies-com:​

[/B]

 

[بدر البدور.]

ماشاءالله عليج بدوووره عقبالي

انا من تزوجت ومن ضغوطات الزوج والحمل انفجر وزني

وحاليا ببلش وشكلي ببلش بنظامج بس سؤالي لج ياقلبي

عادي جبن خالي الدسم ؟؟ والحليب شلون ؟؟ نسكافيه ؟؟ واللي ماستغنى عنه فلفل بوديج عادي ؟؟

ومشكوووووووره

حبيبتي الله يعينااااا

الوحده مع اللويه تنسى نفسهاا ..

وعلى ابو انها ماتبي تاكل .. اتلقط ورى عيالها لقمه مني لقمه مني ليما تنفجررررررر (( يعني ما نبي ناكل ))

وكاافي المطاااااعم


حيااج الله ياقلبي

وبالنسبه للجبن عاادي اي جبن

والحليب والنسكافيه عادي ,, بس الشكر سويتن لوو .. والنسكافيه مو 2 في 1 .. لا اخذي الغرشه

وبالنسبه للفلفل هم عااااااااادي لازم انغير النكهه


بالتوفيــــــــــــق حياتي

وافينا بالاخبار الطيبه



...................



وين رسامتناااااااااااااا فقدناج

شنوووو صار خربتيهاااا ؟؟ ​

 

[dndn22]

ريحتينييييييييييي

خلاص ان شاءالله من باجر بإذن الله ببلش على نظامج

والله يعطيج الف عافيه حبيبتي

والله يضعفنا على عافيه اللهم امين