الي تبي تنزل بشهر 9 كيلوات تدخل ..

[بدر البدور.]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


حبيباتي ولله الحمد بنقل لكم جربتي ...


بعد الولاده اخترعت من وزني قلت راح يتغير بعد جم شهر :0bee2e8d89:


ولاتغير كل ماله الكرش يكبر ..


يااااااااااربي بلبس بشتري ... ماااااااقدر

الله يسلمكم رحت مع بنت خالتي حق الدكتور بوعباس ماكنت ناويه الريجيم عدل ..


سولفت معاه واقتنعت بالريجيم


انا طولي 165

وكان وزني


72


ولله الحمد

وصل وزني ألحين جم تتوقعون
؟


؟

؟


ماشاءالله

تبارك الرحمن



64



الكل عارف ريجيم بوعباس خلي عندج اراده وعوضي نفسج قلاص ماي دافي عالريج مع ليمون بدال الخبز والعيش خس بعدي عن الصلصاااااااات والماجي والمايونيز .. و3 أو 4 مرات باليوم شاي أخضر

والشكر استعملي "سويتن لو"




وعلى فكره زوجي ماكان يبي اسوي الريجيم عاجبه بس الحيــــــــــــن استانس

واحتر بعد اتبع ريجي والحمدلله نزل كان وزنه والله ماشاءالله 92





صار



تبارك الرحمن


85



الي بتسوي ريجيم اساعدها وأشجعها وأقولها شنوووووووووو تاكل + الاراده



وأي سؤال انا حاااااااااااااضر لأحلى كويتيات ...




تحياتي ​

 

[غنوة ستايل]

يا ريت تقولين لي الرجيم بالتفصيل الممل
عفيه

حقي انا واختي ...

اختي الكبيره وزنها كبير . و الحين صار عندها خشونه في العامود الفقري و الله اني لما اشوفها ابجي على حالها
ماشيه بعكاز ما تقدر تمشي مع ان وزنها بالتسعينات بس ما ادري شنو سالفه الظهر

و سالفه رياضه و خرابيط ما تقدر تسوي عشان ظهرها


وانا الحين وزني 65 وودي يرد مثل قبل 52

ناطرتج مو تتأخرين

ومشكووووووووووووووووووووووووره واااايد

 

[ام سليمان 2008]

اول شي مبروك اختي بدر البدور على النتيجة الي وصلتيلها وان شاء الله تثبتين على الوزن اللي تبينه بس ممكن تقولينلنا شنو الرجيم عشان نستفيد احنا بعد

احنا مثل خواتج <<<<<<<<<<قامت تتمصلح عاد خخخخ

 

[بدر البدور.]

حبيبتي

الممنوعات :


خبز

عيش
صلصات
مايونيز
ماجي
البرغل

كل النشويات...




خلي أكلج مقالي ومشويات بدووووون خبز حطي مع الأكل مشرووووووم نفانق مورتديلا تفنني بالنكهه واضبوا لمدة شهر بتشوفين النتيجه


كل يوم على الريج كوب ماي دافي وليمون


و 3 أو 4 مرات باليوم شاي أخضر

مثلا الريوق بيض مفيوح او مقلي معاق نقانق او مورتديلا + زيون + جبن أي نوع تبين مع خس


الغدا تونه قصي عليها بقدونس وليمون مع خس اذا تبين ... او مشويات او مقالي +سلطه او تبوله بدون برغل ليما تشبعين ووقفي ..

والعشا نوعيلج بنفس طريقة الريوق والغدا ..


الشكر سويتن لو

ولاااااااااااازم تاخذون فيتامينات " اوميغا اش 3"




بس الاراده ... برمجي نفسج على شغلات ... صدقيني الانسان يقدر يبرمج نفسه على أي شي يبي .._03BA:

والله معاكم


واي شي تبون انا حاضره

بس باجر ارد عليج لأني بفصل

وباجر راح اكتبلج شنو آكل وشنو انوع فيه علشان اسهل عليج



بالتوفييييييييييييييييق يا قلبي ​

 

[ياشايل الظبى]

مشكوره حبيبتى على الريجيم وعلى النصايح

والله يوفقنا بالمسابقه وننزل

 

[صلاتي-حياتي]

ماشالله

صح كلامج اهم شي الارادة بس من وين نجيبها >> وحده مقهوره


موفقه

 

[وردة الحديقه]

اي والله يمدحون دكتور الدشتي حييل والبرنامج يطلع 11 ونص


يعني ماناكل لاعيش ولا خبز عادي ناكل توست ومشكوره على المعلوماات

 

[@ربانة العود@]

مشكورة

 

[xxx]

مبروك النزووول

تفضلو الرجيم
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=2874&highlight=%DA%C8%C7%D3

بس لاتطولون فيه وايد الجسم محتاج نشويات ..

وديرو بالكم ترى الوزن يزيد بسرعه بعد ماتهدونه

 

[جوجو.]

خوش شي يبيله ارداه شوي

 

[شيخه***البنات]

مشكوووره يعطيج العافيه .. هذا نفس رجيم حسين دشتي تقريباً ..

 

[rzaan77]

مشكوره حبيبتى

 

[بدر البدور.]

العفوووووووووووووو حبيبات قلبي

انا بساااااااااااعدكم

واللي تبي اقولها بشنو انوع بالأكل انا حااااااااااااااضره لعيونكم .....


الله يثبت هالوزن _03BA:


بانتظااااااااااااااااااركم ..

 

[مستشاره قانونيه]

مشكوووووووووووووووووووووووووووره

ومبروك النزووووووووووووول

 

[babyaa]

نشكوره على الموضوع
انا عمري 16 و وزني 90 و ما لي خلق اسوي رجيم و عوار بطن بس ابي اسهل رجيم

 

[كوييتيه_1980]

مشكوووووووووره حبيبتي على الرجيم

ويعطيج العافية

انا الصراحه قاعده افكر اروح
والصراحه شجعتيني

بس مشكلتي مع الرياضه

حدي كسوووووووله

ومشكوووووووووووووووووووره

مع تحياتي / كوييتيه_1980

 

[FreeDom.MiMi]

يعطيج العافيه على الرجيم..بس بعرف عادى اضيف التوست الاسمر؟؟

 

[بدر البدور.]

مشكوووووووووووووووووووووووووووره

ومبروك النزووووووووووووول

العفوووووووووو حبيبتي


الله يباااااااااااارك فيج ياقلبي ...​

 

[بدر البدور.]

نشكوره على الموضوع
انا عمري 16 و وزني 90 و ما لي خلق اسوي رجيم و عوار بطن بس ابي اسهل رجيم

العفووووووووو حبيبتي


وانا أقووووووووووولج سوي ربجيم بعدج صغيره على هالوزن الله يعينج ...

سوي ريجيم اذا تبين اساعدج راح اساعدج بقولج شغلات تعويضنها بالأكل وتتعودين عليها صدقيني ...​

 

[البيداء_77]

بس انا سويت هالرجيم من قبل عند بوعباس ونزلت 6كيلو باسبوعين بس حاشتني كأبه وضيقت خلق


ورقعه وهبوط ومن تركته رديته باسبوع وزني كله انتي صار فيج جذي وحاشتج هالاعراض خصوصا انه مرت اخوي حاشتها نفس الاعراض