الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

[شمــ{جابر}ــوخ]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

حبايبي بقولكم شنو كليت اليوم علشان اذا في شي غلط هم قولولي فديتكم


عقب صلاة الفجر حسيت بجوع وكليت ( 3 نقانق دجاج + ملعقة مايونيز )

بعدين ماكليت ولاااااااااااااااااااا شي لي الساعه 5 المغرب << ماحسيت بجوع

بعدين الساعه 5 المغرب كليت صحن ( شيش طاووق مشوي + شوي ثوم )

بعدين الساعه 10 بالليل كليت ( بيضتين قرص + نقانق دجاج محموس مع شوي بصل + جبن كرافت )


شرايكم بنوتات (=

 

[اليكسا]

^^ حبووبه تمام عليك حلوو وماشيه صح بس لاتكثرين من البروتين واجد

ودخلي خسسس مع اكلك وخضروات

http://www.q8yat.net/showthread.php?p=21615272&posted=1#post21615272

تعالي هنا لتجمعنا الثاني

 

[عبير الكويت%%]

وينكم ؟؟

 

[تميزفتاة]

الله وناصه

ابي انحف

انا طولي 151

وزني بالـ 60 وفووووووق اهئ

المفروض يكون بالـ 40

اتمنى يكون وواوصـل لـ 48

بس مايكون الطلبات صعبه

 

[شواهينه]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

السلام عليكم بنات انا اول مره اشارك معكم
انابديت رجيم الدشتي من تاريخ 4\1 كان وزني 90 ومن تاريخ اليوم 27\1\2011نزلت 5كيلو من غير رياضهوانشاء الله راح اكمل:aha:

 

[s0sa]

up up

 

[دبدوبه خفيفة دم]

ماشااااااااااااااااااااااء الله يلا استمروا عشان نتحمس

وانا حاليا اتبع رجيم الكربوهيدرات

 

[دبدوبه خفيفة دم]

وينكم .. اهم شي تستمروون

 

[دلال..]

_
مراحب بنات
اا اليوم افطرت اومليت 3 بيض بلدي الصغار حيييل مقلي بزبده شوي
و2 نقانق لحم بقر مسلوقه
ووحده طماط مقصص فرش وكاس ماي
تتوقعون تعديت الكربوهيدرات ؟؟؟