الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

[" أضـــــوى "]

حبه خاله

وااااااااااااااااااااااااااااااي احبج احبج احبج

ماشاء الله اسلووووبج زوووووووووووووغه وتدشين القلب

وصج يوم قريت كلامج عطيتيني طاقه ايجابيه :stars:

وانا ببلش وياكم وان شاء الله مايجي العيد الا نازله 10 كيلو

انا وزني 68 واااااااااااااايد متنانه

صج يقولون جسمج حلو معزل بس مااااااااااااااااااابي ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابي

ابي يقولون رشيقييييييييييييييييييه وضعيييييييييييييييييييييييييييييفه

الوزن المثالي لي 57 او 56


الهدف الاول : 66
الهدف الثاني:63
الهدف الثالث:60
الهدف الرابع والاخير:57


يعني بــ اربع اسابيع باذن الله اوصل للوزن اللي ابيها
وبالعيد بكووون نيووولوووووووووك وازوووووووووغ واحلا جسم بالعالم << اسلوب يهال :jbdwjbd:​

 

[" أضـــــوى "]

اليوم الصبح تريقت بيضه وشربت عصير

الغدا 2 همبرجر مشوي

العشا بيضه مفيوحه +ا توسته

ومشيت نص ساعه + رقص نص ساعه

والله يتمم علي ويثبتني :eh_s(2):​

 

[Lulu_Perla]

انا يييييييييييييييت من شيليز ولان اليوم مناسبه خاصه عندنا عيد ميلاد وليديالله يحفظه و الله يسلمكم ... والحمدلله احم احم راضيه عن نفسي شربت طويسه صغيرونه شوربه دياي بالمشروم

وقطعتين من الناتشوز وثلاث مرات بطاط بالجبن بس كل مره خمس اصابع بطاط دفعه وحده :eh_s(2): والشراب من شراب ولدي فانتا الاحمرررر :rerrerek: :tongue22:

وانشاءالله باجر افتح صفحه يديده مع نفسييييييي :wqedqw:

:jumpon::jumpon::jumpon::jumpon:

بطاط بالجبن مال تشيليز...!!!!
شهيتيني

عاد هذا دســــــــــــــــم
شربي جاي اخضر يمكن يخفف تأثيره

و ربي يخليلج وليدج و تفرحين بعرسه :tek:

 

[ReeMaN]

اي والله برووقه شفتي شلووون تخيلي بطاط بالجبن الحااااار مع فلفل هلابينووو واااااااااااااااو سعابيلي ساحت نم نم نم :tongue22:

ومشكوره حبي ماقصرتي والله يبلغج بعيالج معاي امين :eh_s(21):

 

[Lulu_Perla]

وااااااااااااااااااااااااااااي
حدددددددددددددج يوعتيني
انا مسكرة على روحي الدار من الساعة 8 و مجابلة النت عشان ما اطلع اكل و حدددددي يوعانة


حبيبتي ما قصرتي.. بس خل اتزوج اول :$

 

[لك الحمد يا ربي]

عسااج نزوجين هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


وتشوووفين حوست اليهال الي قاعدين نشوفهاااا

 

[سمسومه الحبوبه]

مرحبا

ياحلاتكم وحلات تجمعكم
لي اسبوع وانا ادخل ولا ما ادخل اخاف ما اقدر واتفشل
بس صدق تشجعون وتحمسون
بسم الله بكل عزيمه واراده ببدا بكره

الطول 150
الوزن ادري متينه وماعاد ورى 80
الوزن المطلوب على الاقل 60
الله يثبتني واياكم وينولنا مرادنا

 

[مسس كارميلا]

رد : رد: الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

انا يييييييييييييييت من شيليز ولان اليوم مناسبه خاصه عندنا عيد ميلاد وليديالله يحفظه و الله يسلمكم ... والحمدلله احم احم راضيه عن نفسي شربت طويسه صغيرونه شوربه دياي بالمشروم

وقطعتين من الناتشوز وثلاث مرات بطاط بالجبن بس كل مره خمس اصابع بطاط دفعه وحده :eh_s(2): والشراب من شراب ولدي فانتا الاحمرررر :rerrerek: :tongue22:

وانشاءالله باجر افتح صفحه يديده مع نفسييييييي :wqedqw:

ريمااااااااان مخربطه لحقوو حق الشماته :RoadRunner:
هههههههههههههههههههههه ياربي ومستلمتني ضغاااااااااااااط على شنووو عيوني
آل ايييي آل تفاحه خضره آآل هااااااااااهاااااااااااااااااااي
:lololoe:
بنااااااااااااااااااات هلموو حق الشماته
:RoadRunner::lololoe:

 

[مسس كارميلا]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

تشمتنا وتشمتنا وترسنا الحوش شميتات << لووووووووووووول يالله صباح خير
صباكم رشاقه
:eh_s(17):
ريوقي اليوم سلطه
مليت من الزعتر
+ صلصه روب قليل الدسم في زعتر << يكون مغيره
هههههههههههه
بس اخلي الخبزه حق الغدى تسوي شغل

سناك
نسكافيه او تيركش كوفي ساده +
coco pops 84 kl

 

[مسس كارميلا]

رد : رد: الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

وااااااااااااااااااااااااااااي
حدددددددددددددج يوعتيني
انا مسكرة على روحي الدار من الساعة 8 و مجابلة النت عشان ما اطلع اكل و حدددددي يوعانة


حبيبتي ما قصرتي.. بس خل اتزوج اول :$

وااي بعد قلبي حالتج صعبه بروق :eh_s(16):
ماسوت عليج رجيم كله حاكرج
حطي لج نساك نسكافيه يسد الجبد
جربي

 

[milkey way]

رد : رد: الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

بنوتاات منو يعرف رجيم كسر ثباات الوزن

اكلي يوم كامل وخربطي على راحتج واليوم اللي بعده سوي ريجيم ، جربي وبتدعيلي ان شاء الله ​

 

[مسس كارميلا]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني


milkey way
اهليييييييييييييييييين شلونج
ميرثووووووووووووو على نصيحه امس
حدها كانت عجيبه
شنو نصيحتج لي اليوم

اليوم ودي اتغدا بطاطه مشويه وسط او اقرب للصغيره ودياي مسحب مع خضار

اوكي ولا اشيل البطاطه << بس ابيها اهي اهي

 

[milkey way]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

:hjy5jewf: صباح الخير ،،،، شخباركم :hjy5jewf:

حياكم عازمتكم على أحلى موكا من ستاربكس ، علشان اعوض اللي سويته امس بنفسي اتوقعون شنو أكلت على العشا ؟؟؟؟؟

مسخن بالخبز الإيراني ومتروس زيت زززززززززززززيتون وسماق خطيييييييييييييير مره :s141:

ماقدرت اقاومه كلش واكلته الساعه 8 والله اني من ريوقي مو ماكله شي ، حاولت أتحاشاه لكنه اغراني وماقدرت اصد عنه للأسف . :bbbiu:

بس اشصار لين ييت أنام حسيت اني ماكله بعير واتقلب يمين يسار ماكو فايده تكني النسم ورقعه بالقلب شربت بيريه ماكو فايده المهم رحت وشربت بطل ماي دافي واروح الحمام وانتو بكرامة واستفرغ يالله ارتحت .:yaaaaaarb:​

 

[milkey way]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

milkey way
اهليييييييييييييييييين شلونج
ميرثووووووووووووو على نصيحه امس
حدها كانت عجيبه
شنو نصيحتج لي اليوم

اليوم ودي اتغدا بطاطه مشويه وسط او اقرب للصغيره ودياي مسحب مع خضار

اوكي ولا اشيل البطاطه << بس ابيها اهي اهي

هلا هلا شخبارج ، العفوووووو حبيبتي بما ان ريوقج خفيف ومافيه خبز مافيها شي اذا البطاطه حلت مكان الخبز بس على شرط انج تكثرين السلطة والبطاطه تكون مشوية أو مسلوقه ياحلوها اذا حطيتيها بالميكروويف مع قشورها وعقب فتحيها من النص وحطي داخلها ملح وفلفل اسود والخضار سوتيه والدياي مع لبن الوفره بالنعناع حده خفيف ويروي العطش .:dddds:

والسناك حبة فاكهة أو قطعة كاكاو صغيره ، والعشا خفيف خفيف خفيف جدا شوربة مع سلطة او 2 كيوي أو خيار وروب بس ياحبي كثري الماي حيل .:ada:

اذا مانزلتج هالاسبوووووع ._03BA:​

 

[مسس كارميلا]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

يؤيؤيؤ
milkey way
وين نصايحج لي هااه
ليش مو ماكله شي من الريوق اكيد ماراح اتقاومين
امس رديت من الدوام حطيت راسي ونمت وما قمت الا على المغرب على ماسويت
السلطه والبيرقر كليت وحست بالبيت بعدين رحت الزواره
كانو حاطين العشى بس كنت شبعانه
ويدتي اللللحت تحتها خطييين اني اضوق البيديان تقول مشوي ههههههههههه
خذيت قفشه صغيره حدددددددددددده لذيييييييييذ
جان اسالها شلون سوته يوم شفت الخلطه ياالااااااهي اهو صج مشوي بس الخلطه مخليته
واااااايد في كلوري ( اج بي + دبس الرمان + كاتشب + ليمون وكزبر و خل ..الخ)
وقاومت الحمد لله مع اني ولله لو اشوف الي جدامي اكله بس
الله ستر
وعندي عيووووووووووووووووون فوقي تراقب وتحسب
حبحب وريمان لووووووووووووووووووووووووووول

 

[مسس كارميلا]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

هلا هلا شخبارج ، العفوووووو حبيبتي بما ان ريوقج خفيف ومافيه خبز مافيها شي اذا البطاطه حلت مكان الخبز بس على شرط انج تكثرين السلطة والبطاطه تكون مشوية أو مسلوقه ياحلوها اذا حطيتيها بالميكروويف مع قشورها وعقب فتحيها من النص وحطي داخلها ملح وفلفل اسود والخضار سوتيه والدياي مع لبن الوفره بالنعناع حده خفيف ويروي العطش .:dddds:

والسناك حبة فاكهة أو قطعة كاكاو صغيره ، والعشا خفيف خفيف خفيف جدا شوربة مع سلطة او 2 كيوي أو خيار وروب بس ياحبي كثري الماي حيل .:ada:

اذا مانزلتج هالاسبوووووع ._03BA:​

يااااااااااااي يا بعد جبدي ايي هذي الصحبه ولا بلاش مو بعض الناس يوزونا ناكل عشان ينزلون اخر الاسبوع
اممممممممواه فدييييتج :eh_s(22):
بس عاد انتي شدي حيلج بعد
مو زييين تيوعين نفسج بعدين تنهدين على الاكل

 

[milkey way]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

يؤيؤيؤ
milkey way
وين نصايحج لي هااه
ليش مو ماكله شي من الريوق اكيد ماراح اتقاومين
امس رديت من الدوام حطيت راسي ونمت وما قمت الا على المغرب على ماسويت
السلطه والبيرقر كليت وحست بالبيت بعدين رحت الزواره
كانو حاطين العشى بس كنت شبعانه
ويدتي اللللحت تحتها خطييين اني اضوق البيديان تقول مشوي ههههههههههه
خذيت قفشه صغيره حدددددددددددده لذيييييييييذ
جان اسالها شلون سوته يوم شفت الخلطه ياالااااااهي اهو صج مشوي بس الخلطه مخليته
واااااايد في كلوري ( اج بي + دبس الرمان + كاتشب + ليمون وكزبر و خل ..الخ)
وقاومت الحمد لله مع اني ولله لو اشوف الي جدامي اكله بس
الله ستر
وعندي عيووووووووووووووووون فوقي تراقب وتحسب
حبحب وريمان لووووووووووووووووووووووووووول

ياختج شسوي كنت بلوية ومن مكان لي مكان فما كان عندي وقت اكل وضاع الوقت علي وعلى مارديت البيت الا انا ميته من اليوع وشفتهم حاطين العشا ومبسطين قلت اقعد معاهم واكل سلطه لكن مابقى واحد مامدح المسخن ولذيذ ومنو مسويه واشحلاته قلت بذوق مجرد تذواقه لكن للأسف اجرمت .

حبيبتي ديري بالج ترى البيديان يشرب دهن وايد والله حتى لو تنشفينه واهو ثقيل وعلى هالخلطه صج صج شوقتيني .​

 

[مسس كارميلا]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني


milkey way
البيديان مو مقلي مشوي
يعني حاطه علي ليمون و زيت زيتون
وحبحب تقول عاااااااااااااااادي << لزقتها فيها لووووووووووووووووووووووول

 

[فهههده]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

هلالالالالا والله بالموجودات
كراميييلا
ميلكي
متابعه معاكم ونستوني وانا غايبه عن الدوام وحدي تعب رشح
افطرت تمر وقهوه
ثم كاس شاهي وقطعتين شابوره
بتغدى شربة كويكر تشبع وتفيد الجسم مع الليمون
بالليل مدري افكر
يااارب ننحف وياكم بصحتنا وعافيتنا
حبوبتنا وينها ماندري شكلتي وش هببتي لايكون جبتي العيد بالاكل وحنا ماندري علمينا امانه شكلتي هاه

 

[سمسومه الحبوبه]

صباح الورد

اليوم بديت وكلي نشاط وحيويه
شربت الصبح كاسين مويه
وفطرت نسكافيه مع الحليب بسكر الدايت وشابوره
والغدا راح يكون ان شاء الله شوربة خضار وسلطه
والعشاء امممممممم مدري اذ تعشيت قلت لكم