تبين جسم نحيف بدون سيلولايت بدون دهون زائده ووزن مثالي ؟
اكيد هذا حلم كل بنت ! عشان كذا بأعلمكم بنظامي وكيف اني نقصت 25 كيلو من وزني بعد معاناه مع السمنه والحمدلله وصلت لوزني المثالي 55 كيلو والحين ثابت صار له سنه ما تغير الحمدلله >> قولو ما شاء الله اماااااانه
اول شي ابتعدي عن المقالي والحلويات والغازيات وربي هذي المأكولات هي العدو الاول لنا وحاولي تاكلين اكل صحي وخذي نصيب كبير من الشوربه لانها تساعد في الشعور بالشبع اكثر واشربي موية كثير لانه يساعد كمان في انك تتخلصي من السيلولايت بالاضافه للكريمات الخاصه فيه مثل قود باي سيلولايت من نيفيا وفازلين رينوال ( البنفسجي ) مع فرشاة تدليك من بودي شوب
اشتري دراجه الاوربت تراك وامشي نص ساعه راح تحرقين 100 سعرة وبكذا تنحفين بكل هدوء وبدون اي انتكاسه ممكن تصير
وووو اهم نؤطه وبحكم حنا بنات وفينا حب للشي ذااا الي هو .... الرقص الشرقي .... وهذا الي ينحت الخصر ويعطي منظر انثوي لجسمك وهذا المطلوووووب
عندك حليم و سعد الصغير و امينه و مروى كلها حلوووة وتررقص برضو في كورس الزومبا مرة ممتع وكمان شاكيرا جداً رائعه
بالاضافه لمشروبي المفضل :
شاي اخضر + اشوية سكر + نعناع + زنجبيل وحطي عليهم موية مغليه = خيااااااااال بجد بنات جربووه
ادري ان الكلام الي مثل موضوعي ياما قريتوه وسمعتو فيه ويمكن حتى مليتو منه بس والله لاكريم ولاخلطه ولاغيرها نقدر نقول عنها انها تنحف من غير رجيم ورياضه لانه مو من المنطق ابداً ...
جسم مشدود ورشيق وزن مثالي من غير رياضه و اكل صحي
مــــــســــــتــــــحـــــــــيـــــــل
وبس ..
اسفه كلامي كثير بس انتو بحسبة خواتي وحبيت افيدكم بتجربتي وان شالله يارب توصولون لاهدافكم مثل ما الله وفقني ووصلت لهدفي الحمدلله <<<<< لا تنسوني من الدعاااءء
... تحياتي ...
اكيد هذا حلم كل بنت ! عشان كذا بأعلمكم بنظامي وكيف اني نقصت 25 كيلو من وزني بعد معاناه مع السمنه والحمدلله وصلت لوزني المثالي 55 كيلو والحين ثابت صار له سنه ما تغير الحمدلله >> قولو ما شاء الله اماااااانه
اول شي ابتعدي عن المقالي والحلويات والغازيات وربي هذي المأكولات هي العدو الاول لنا وحاولي تاكلين اكل صحي وخذي نصيب كبير من الشوربه لانها تساعد في الشعور بالشبع اكثر واشربي موية كثير لانه يساعد كمان في انك تتخلصي من السيلولايت بالاضافه للكريمات الخاصه فيه مثل قود باي سيلولايت من نيفيا وفازلين رينوال ( البنفسجي ) مع فرشاة تدليك من بودي شوب
اشتري دراجه الاوربت تراك وامشي نص ساعه راح تحرقين 100 سعرة وبكذا تنحفين بكل هدوء وبدون اي انتكاسه ممكن تصير
وووو اهم نؤطه وبحكم حنا بنات وفينا حب للشي ذااا الي هو .... الرقص الشرقي .... وهذا الي ينحت الخصر ويعطي منظر انثوي لجسمك وهذا المطلوووووب
عندك حليم و سعد الصغير و امينه و مروى كلها حلوووة وتررقص برضو في كورس الزومبا مرة ممتع وكمان شاكيرا جداً رائعه
بالاضافه لمشروبي المفضل :
شاي اخضر + اشوية سكر + نعناع + زنجبيل وحطي عليهم موية مغليه = خيااااااااال بجد بنات جربووه
ادري ان الكلام الي مثل موضوعي ياما قريتوه وسمعتو فيه ويمكن حتى مليتو منه بس والله لاكريم ولاخلطه ولاغيرها نقدر نقول عنها انها تنحف من غير رجيم ورياضه لانه مو من المنطق ابداً ...
جسم مشدود ورشيق وزن مثالي من غير رياضه و اكل صحي
مــــــســــــتــــــحـــــــــيـــــــل
وبس ..
اسفه كلامي كثير بس انتو بحسبة خواتي وحبيت افيدكم بتجربتي وان شالله يارب توصولون لاهدافكم مثل ما الله وفقني ووصلت لهدفي الحمدلله <<<<< لا تنسوني من الدعاااءء
... تحياتي ...
لا تخلوني اعصب خخخخخخ
