شوفي حبيبتي
انا قريت لج شي عن حالتج، وطريقة علاجها...
يعني المفترض ان تسوين تمارين لتقوية العضلة اللي تتحكم بالمثانة...
التمرين بالشكل التالي:
لما تروحين الحمام للتبول (وانتي بكرامة)، تصوري ان أحد يطل عليك، في هذي الحالة راح تتوقفين عن التبول... هذا هو التمرين...
تتبولين وفجأة تتوقفين...
في كل مرة تتبولين، تسوين هذا التمرين عدة مرات...
انا قريت لج شي عن حالتج، وطريقة علاجها...
يعني المفترض ان تسوين تمارين لتقوية العضلة اللي تتحكم بالمثانة...
التمرين بالشكل التالي:
لما تروحين الحمام للتبول (وانتي بكرامة)، تصوري ان أحد يطل عليك، في هذي الحالة راح تتوقفين عن التبول... هذا هو التمرين...
تتبولين وفجأة تتوقفين...
في كل مرة تتبولين، تسوين هذا التمرين عدة مرات...
