بالارادة والاصرار نكون رشيقات ابريل >حياكم يا بطوطات

[nono93]

(6)
الاسم / انا لحبيبي .

الوزن / 64

الطول / 159

(7)
الحنونه دائما

الطول:165
الوزن: تقريبا90

(8)
مزاجيه
الوزن : 100
الطول : 166
الهدف الاول : 90
الهدف الثاني: 85
الهدف الثالث: 80
اخيرنااا الوزن المطلوب : 70

(9)
المريوم
طولى
154 ووزنى 100
(10)
بنت علمي
ووزني 72....
طووووولي:157
هدفي:58 بسسسس​

 

[nono93]

(11)
Shoshoo
الوزن:71.9
الطول: 156
هدفي الاول : 69
هدفي الثاني: 64
الحلم العربي :58

(12)

الاسم : أميرة كويتيه
الطول : 158
الوزن : 66,400​

 

[قطوه شماليه]

يعطيج العافيه يالحنووونه على ترتيب اسمانا واوزانا
زين اشووو في تقريبن احنا مجموعتين
مجموعه اوزان كبيره
1قطوه شماليه 100
2ميس ديستسري105
3الحنونه 90
4مزاجيه 100
5 المريوم 100
*******
والمجموعه الثااانيه اوزانهم شوي متقاربه هي:
1نووور دنيااي الكنق مالناا 69
2الحلوه 67
3عوووش بنجلش 60
4انا لحبيبي 64
5بنت علمي 72
6شووووشو تقريبا72
7اميرة الكويت 66,400
**********
انا سووويت جذي بس عشان نكون على بينه
نعرف بعض وتسهل حفظ الاوزان
لتشيييييييش ها تشيشتووا
اختي نووور اسمحيلي اذا تليقفت وسويت شي
وانا مووصاحبة الموضوع
ولا ادري شنوو بخاطرج
المعذررره
بنااات اذا فيه خطأ باساميكم ولا بالاوزان اسمحولي
(((توني صغير ع المحبه حبه حبه)))
​

 

[نؤر دنيآي]

سجلووني وياكم ^_^

الوزن:71.9
الطول: 156
هدفي الاول : 69
هدفي الثاني: 64
الحلم العربي :58

هلااااااا وغلااااااا بشووشووو
حياج الله حبيبتي وانشاء الله تشدين الهمه
معانا وتوصلين للوزن اللي تبينه
ومنوره يالغالية :eh_s(7):

 

[نؤر دنيآي]

و انـا بـعـد

سجلووني وياكم ^_^

الاسم : أميرة كويتيه

الطول : 158

الوزن : 66,400

هلااااا وغلااا باميره
حياج حبيبتي تنورينا
انشاء الله نلاقي منج التشجيع
:d

 

[نؤر دنيآي]

يعطيكم العافية يالحنونه وقطوووه
فديتكم والله

وانطروني لاني بعد شوي انشاء الله بنزل شعار الحملة

ولا تنسوووووون اليوم الساعة ١٠ راح بتسكر الموووووضووووع

واتمني من الكل يبدأ بتخفيف الاكل وكثروا من الماااي

وقطووووه عجبتني الكلمة

((1نووور دنيااي الكنق مالناا 69))

لوووووووووووووول فديتج والله

 

[مــــزاجـيــــه]

ك

مزاجييه ادري غثى انا بس تحمليني شوووي​

بصراحه شيشتيني
الغثى الحين ممكن تقولين لي نظامج بظبط شنو
تاكلين وشنو الممنوعات والمسموحاات
اذا مافيه ازعاج
اكتب وانا مستحيه حدي اني غثيتج​

هلا فيج يا عمري لا عادي اخذي راحتج حنا خوات ..رجيم دشتي المرحله الاولى : قائمه المسموحات :
*-البروتينات مثل الماكولات البحريه بانواعها الاسماك-الروبيان -التونه بالزيت-السلمون.
2-اللحوم بجيمع انواعها النقانق-المرتديلا-الاغنام- البقر
3-الفطر
4-الدجاج_الحمام-البط -
5-البيض اومليت او مسلوق او مقلي
6-الاجبان كامله الدسم
7-مشويات بانواعها
*جميع انواع الزيوت : زيت الزيتون- زيت الكتان- الزيتون 10 حبات باليوم
*الحضروات الاوراق الخضراء الخس والبقل والجرجير وسبانخ
بقدونس وكزبره.
*السلطات: بقدونس - خس -خل- زيت الزيتون- ربع ليمون-بصل- ثوم-الكرات- الجرجير.

قايمه الممنوعات: *النشويات,الفواكه,العصائرومنتجات الالبان:
السكر- الحلويات بانواعها-العسل-الفواكه بانواعها- جميع انواع العصائر- البقول.....الخ
البطاطا بانواعها- المعكرونه- سباجيتي-نودلز-حليب-لبن.
الطحين وجميع المواد المطبوخه من الطحين -الكيك بانواعها.
الارز-الخبز- المكسرات.

 

[نؤر دنيآي]

مزاجية الرجيم حلوو

بس عندي سؤال ليش الفواكة ممنوعه ؟؟
اللي اعرفه انه ممتاز للرجيم الفواكة وللخضروات

 

[نؤر دنيآي]

تنبيه :

تم اغلاق الموضوع

واعلن عن انتهاء مده التسجيل للحملة

.....

يا بنات الحملة فديتكم

شدوا الهمه وابدعوا

واتمني يكون قروبنا احلي قروب

وسوف يتم فتح موضوع يديد لليوميات

قريبااا

 

[((shoOoshoOo))]

وايد متحمسه للحمله ^_^

والحين بطق فررره واحدد اي دايت امشي عليه ^_^

 

[الحلوة78]

يارب قوي عزيمتنا وإرادتنا ووفقنا في قروبنا
لا اله الا الله وسبحان الله وبحمده

 

[nono93]

وين الموضوووووع ياحظي

 

[نؤر دنيآي]

فديتكم حياكم

هذا رابط الموضوع

http://www.q8yat.com/t834555.html#post23569305

وجمعة مبارك عليكم