:( ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى( شهر من تاريخه)

[همسه بلا صدى]

هلا بنات
انا تغديت تبوله وكباب

عمري 22 ماشاء الله الاعمار متقاربه

ودي اجرب الخل بس خايفه منه لن دايم فيني حارق

 

[^kloOot^]

يحليلكم والله مت من الضحك على ام خالد لما دريت انه عمرها 18 ونص شدي حيلج عشان تتخرجين من الثانويه

جنى الزين العمر كله يارب

عيل انا 24 سنه ومصدقه عمري صغيره طلعت لعيوز بينكم انا بالثانويه دفعت 98

انشالله نتعرف على بعض بره المنتدى قولوا امين

شدوووووووووووووووووووووووووو يحلكم يعد شوي بحلكم غدااااااااااااااي

 

[مهموومه]

مشكووره مهمووومه على الطرييقه
بقووم الحين اسويهم ومن باجر باذن الله الواحد الاحد عالرييج اخذ 2
ها بنااااااات بشرووا اشلوونكم مع الرجيم

وبنات تكفوون بسئلكم سؤال اخذوني على قد عقلي لوووووووول
يعني تهقووون لي 10-6 اكون نازله 5 عالاقل او 7 عشان يبين علي ؟؟؟
لان العرررس ولد خالتي 11-6
وبنت خالي 27-6 قووولوا هذا باذن الله انشاءالله انززززززل
بس اول عرس قبله باسبووعين يعني انززززل ؟؟
مابقى شي

هلا بيبي جونسن الطريقه روعه وجربيها واستمري عليها
وانتي من صجج تقولين تهقون 5كيلو لي 10-6شوفي اذا التزمتي برجيمج راح يكون اكثر من 10كيلو بس كثري شرب ماي وراح تشوفين نتيجة
خيطتي حق عرس ولد خالتج وبنته ولابعد
وشلون تسوين رجيم ماتخافين علا لقياس يخترب

 

[ضعيفه وعصله]

كلوت
ها جم كان وزنج
واللحين جم ؟

 

[مهموومه]

بنات انا عمري24
مواليد كلووت 84
خريجة تربيه قسم اجتماعيات
قاعده بالبيت بطاليه لاني مقدمة عالماستر
كان وزني ايام الثانوره وووا تخيلو طولي 170ووزني 70ملكين
متنت ايام المعهد والبنات والجمعه صا 107
تحبطت ومت قهر ورديت ضعفت صرت 80 والحين
اول مادخلت معاكم وزني 98بس اليوم وزنت الحمدلله وزني 93.7:ggdw::ggdw:
ابي اضعف اكثر لانه الجسم اهو احلى ي بالمراه حتى لوحلوة وبطه مايبن جمالها
تخيلو الاشياء الي نحبها وماتاخذ بحلوجنا دقيقه او ثواني تدخل وتقعد باجسامنا سنين وصعب ننزلها
انا هالمره اراده حديد لاني اول مره ادخل بتجمع والتزم
انا الحين يوميا ممشى ساعه ومخففه اكلي لدرجه موطبيعيه
انا نفسج بيبي جونسن اكل وبعدها اتحسف
واحب لسناكات يعني بطاطات ككاويات برد
اموووت علا شي اسمه بيبسي وغازات
وحب مدخن بس بصبر نفسي واذا ضعفت ارد اكل منهم بس شوي شوي
موفقين انا لحد الحين مااكلت شي
ومومشتهية
بس اكل بنزل صور اكلي

 

[الرها]

اهلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين بنات
اليوم غداي وفطوري تمر ولبن

وسويت لي حبوب خل التفاح وبعد كل وجبه اكل حبه

وانا عمري 24
وجاااااالسه بالبيت وعندي بنوته الله يحففظها
اول ماتزوجت كان وزني 55 ولما كنت حامل كان 80
وبعد الولاده استقر على 70
والحين لما حملت مره ثانيه بس الله ما كتب يتم هالحمال صاااااار وزني 75
ابي اضعف عرس اخوي بدايه شهر 6 على الاقل لو 5 كيلو تروح عشان اقدر البس فستان الصباحه
والله ان نفستيتي صفرررررررررررررررررررر من الشحوووووووووووووووووووووووووم اللي متراكمه
وسلامتكم

 

[^kloOot^]

انا مو متينه وايد متروسه بس لانى كنت رشيقه وايد

وعقب ولادتى انترست

انشالله انزلهم قولوا امين

الرها انتى كويتيه ؟؟؟؟ سوري عسؤال بس احس لما اقرى كلامج مادري ؟؟؟

 

[^kloOot^]

هذا غداى


همبرجر مشوي &توست




وسلطه يونانيه

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلووووووبنات
ميرسوووو كلوت والعمر كله لنا ان شاء الله وان شاء الله نتعرف على بعض
وعوافي غداج
انا اليوم بتعشى عصير كيوي واناناس

 

[**روان**]

بالعافيه كلووت

انا اليوم قعدت قبل ساعتين و مساع اكلت توستتين و جبنة حلوم و اكلت قبلهم رقي بس اكلت قطعه وحده بس وشربت قلاص ماي ...
الحين بروح امشي وارد لكم ...

 

[الرها]

انا مو متينه وايد متروسه بس لانى كنت رشيقه وايد

وعقب ولادتى انترست

انشالله انزلهم قولوا امين

الرها انتى كويتيه ؟؟؟؟ سوري عسؤال بس احس لما اقرى كلامج مادري ؟؟؟

لا مب كويتيه

 

[^kloOot^]

هلووووووبنات
ميرسوووو كلوت والعمر كله لنا ان شاء الله وان شاء الله نتعرف على بعض
وعوافي غداج
انا اليوم بتعشى عصير كيوي واناناس

الله يعافيج ياقلبي


شكلي بقلدج على العشى بطلب من عالم المانجو (طبق مكس كيوي واناناس مشكوره عالطبق _03ba:

 

[^kloOot^]

بالعافيه كلووت

انا اليوم قعدت قبل ساعتين و مساع اكلت توستتين و جبنة حلوم و اكلت قبلهم رقي بس اكلت قطعه وحده بس وشربت قلاص ماي ...
الحين بروح امشي وارد لكم ...

هلا روان الحلوه بالعافيه
بس انصحج بجبن الفيتا لانه احسن الانواع حق الرجيم اقل سعرات حراريه وغير جذي لذيذ

كثري من الماى وااايد زين

بالعافيه ياقلبي :ggdw:

 

[^kloOot^]

شدووووووووووووووووووووووو حيلكم

والله انا واااااااايد مستانسه منكم ومن التجمع حيل حلو


والكل مضبوط


بس








العضوه صافيه اسمحيلي بشيل اسمج من التجمع لانى ماشوف مشاركات معانا


بنات بليييييييييييز يوميا خليكم معانا

مو تغطون جم يوم ممنوع

 

[J.e.N.a.A.a.N]

عوافي كلوت حلالج

 

[oum 5ald]

احم احم

ترى انا مو مسويه رجيم هاليومين لووووووول
يعني ان شاء الله الاحد بدايتي

كلوت شفتيني انا طفله ليلحيني لووووول واعاني من المتن

طلعت اصغر وحده فيكم لوووول فشله :$

 

[الرها]

بنات شنو تأكلون بين الوجبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات؟

 

[oum 5ald]

احيانا ما آكل شي على حسب الرجيم

اقول بنات ماتعرفون شنو اوكل ولدي الحين الظاهر بيسنن ويقولون مايصيرله الحليب

شسويله ...؟

 

[^kloOot^]

ام خالد كتبي موضوعج بالتربيه بليز


هنى قسم الرجيم

بس راح اجاوبج
انا بنتى عمرها سنه و3 شهور توها امس طلع لها سن واحد تخيلي عطيه خضار وفواكه وتوست وعطيه عيش مع روب زبادي وسويله حمسات انصحج اشتري كتاب موسوعه الفراشه وايد ممتاز

 

[^kloOot^]

بنات شنو تأكلون بين الوجبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات؟

:eh_s(14)::eh_s(14): ولا شي
مو لازم تاكلين

شربي جاى اخضر
او لبن اكتيفيا
روب زبادي


اهم شي الوجبات الرئيسيه :tomato2: