:( ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى( شهر من تاريخه)

[oum 5ald]

بس عصير اناناس وكيوي واااي وناسه التزمت صح حدي

بيبي جونسون احس اني اعرفج مادري ليش لوووووول

 

[b6o6a]

ولكمووو كلووت وحشتينا

بيبي وام خلود اهني

تصدقون اليوم بس ماي مو ماكله مادري ليش ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[baby johnson]

بالعاااااااااااافيه
استمري استمري حبيبتي


اممممممممم صج والله ؟؟
يجووز والكويت صغيره
انا ادرس علم نفس بعلوم اجتماعيه سنه ثالثه

بس اشلون تحسين انج تعرفيني ؟؟ من اسلوبي يعني ؟

 

[baby johnson]

بناااااااات ماتلاحطوون اغلبنا مومشتهين شي اليووووووم
بنات انا بس مااي وتفاح وخووووخ وعصير اناناس طووووووووول يومي وتوني كليتلي جم ورقة خسسس

 

[oum 5ald]

لوووووووول اي عسى الله يتمم بس لوووووول



انا مادري شلون بس احس اعرفج مع ان مو مشتبهه فيج ولا شي لووووووول

 

[b6o6a]

كلووووووت الاغنيه عجيبه

مشكووره

 

[oum 5ald]

بطووطه شلونج شخبارج

 

[b6o6a]

بخير

عسى الله يتمم علينا الرجيم

هاكم

http://www.youtube.com/watch?v=xtPDfC8WkL4&feature=related

 

[oum 5ald]

عسى دووم يااارب

لووووووووووووول

هندي سمعي كال هو ناهو لوووووول

 

[b6o6a]

سمعتها قاعده اتنقل من فلم لي فلم ههههههههههههههه

 

[oum 5ald]

اموت عالفلم هاذا لا تخليني ابجي من غير ماشوفه لووووووووووول

 

[baby johnson]

اخييييييييييييييه
بطوووطه كوج كوج هوتاهي
واااااااي هذا ياما بجيت عليه بجي بس قديم
يهبببببببل
مشكووره حبيبتي


بناات العرس الخميس مو هذا اللي بيي لا 11-6
لو عشت عالمااااااااااااي والتفاح او الانااناس والكيوي والرووب خالي الدسم تهقووووون جم انززززززززززل
؟؟؟؟
ادري مو زين
ادري شعري بيطيح
قاعد اخذ فيتامينات ومكلاملات بس بضعععععععف
تهقوون انزززل 5 ؟؟؟؟؟؟؟
بنااات لو بيدي امشي والله سااعه كل يووم
بس انا طايحه ايام الثنويه على ركبتي بالبدنيه وصارت الاربطه عندي متحرررررركه
حتى قعده بالارض صعبه لان لو بقوم اسمع صووت ركبي آآآآححح
المهم وامس من طفاقتي يايه برررركض ليش موبايلي يررن لوووول
جان اتعرجب بالزوليه واهبد على ويهي وركبي تزلقتت
ولا كان ودي هالاسبوعين اخليهم مشي بس سبحان الله ..الله موكاتبلي

 

[oum 5ald]

والله سوي رجيمنا بتصيرين تهبلين


ياحياتي سلاامات ياقلبي

 

[الرها]

صباح الخير ام خالد
وش مقعدج من الصبح

 

[Dark_Rain]

صباح الخير بنااااااات
اليوم ببدي أسوي الرجيم هذا من المنتدي..
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=376340

اول شي ابدي بـ جاي + حليب او كابتشينو >> ضروري
الريوق : من 1 الي 3 توست + جبن 1 - 2 ( مع خس + طماط + خيار ) مع جاي او قهوه

الغدا :
شوربه كوب الي كوبيين او همبورجر من 1 الي 3 مشوي او كباب من 1 الي 3 + سلطه + بيبسي دايت ..

العشا :

يا عكس الغدا مثلا اذا انا كليت همبورجر اشرب شوربه وجذي ..
أو رقي مفتوح او برتقال من 1 الي 2 او 4 الي 6 شرايح اناناس

 

[oum 5ald]

وانتي الصاجه يا الرها قولي شاللي مسهرج من امس لووووووووول

بس مويايني نوم من قلب


انا قلت بنام واقوم بعدين اوزن ولا تحاتون ماطول بالنومه ..

اوكي كلوت ...

 

[Dark_Rain]

اليوم وقت الميزان
انا تقريبا وزني مثل ما اهو 52 و 400 جرام.......
اليوم الصبح شربت كبتشينو و الحين اتريق 4 اعواد كعك الاعشاب و سريحة جبن سلايز المراعي خالي الدسم و نسكافي

 

[oum 5ald]

عوافي

انا بروح انام والقاكم العصر على خير

جاو جاو

 

[الرها]

هلا بنات
انا قست وزني طبعا مثل ماااااااااااااااااااااااااهو 72 ما تغير

 

[baby johnson]

هلا بناااااااااااااااات
الله يسلمج ام خلوووود
الرها حبيبتي اشلوونج
؟؟
دارك رين شخبارج ؟؟
كلوووت ها اشلون الميزان ؟؟


انا عن نفسي من بديت معاكم اول مره وزنت ناوله 3ونص واليوم وزنت هم كيلو
يعني 4 ونص الحمدالله نعمه

يعني المجمووووع 4ونص