بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-2011

[انا لحبيبي .]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

^^

يعطيكي العافيه ام فرح

الله يقويكي على قومة بكره الصبح

 

[انا لحبيبي .]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

يلا بنات تصبحو على خير

 

[سالم الروح]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

لا بالعكس حبيبتي جدولك كتير حلو ، وانا متابعتك اصلا

استمري وان شاء الله بتحصلي على النتيجه يلي بدك ياها

حبيبتي انتي :eh_s(22):
وانتي ان شاء الله بعدترضيج النتيحه

يلا بنات تصبحو على خير

وانتي من اهل الخير

 

[a7вĸ мσσστ]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

اول شي كل يوم بتاكلي 3 وجبات
و2 سناك
السناك بكون حبه فاااكهة + زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم او حليب قليل او منزوع الدسم

الفطور بكون توست بالنخاله اسمر او 1/4 خبر اسمر
مع جبن قليل الدسم او لبنه او حلوم
مع شاي بالحليب بحبه كتير انتي متل مابدك لو ماتحبه

الغدا
فيليه سمك بس مع كتير + حبه بطاطا مسلوقة
مع خضار مسلوقه
او تبوله
او فتوش

تونه بالماء مع ذره + ربع كوب مكرونه او ربع خبز اسمر

3/4 صدر دجاجه او 6 قطع شيش طاووق مشوي
8 م رز او ربع خبز اسمر

متل هالطريقه بتعملي بالغدا بتاخدي حصه من اللحم ورز او خبز
وكلي طبعا سلطه
وكتري عليها الليمون وخل التفاح
ومسموح لك ب3 ملاعق زيت زيتون

والعشا كمان

شو بصير جسمك بشد مع المشي سااعة وبفضل تمشي برا البيت وتاخدي معك مي وتشربي
وكل ماعرق جسمك بذوب الدهون وبشد يعني النحف بصير احلى
وتشربي 2 ليتر مي


الفواكه الي بتنحف
اناناس كيوي جريب فروت تفاح اخضر
وقت السناك مسموح بوحده بس
مع لبن او حليب قليل الدسم

وحكت اشرب زنجبيل ونعنع وشاي اخضر وقرفة وميرميه وكمون واكليل الجبل كل يوم مرتين

بس ماكنت بشرب غير زنجبيل وشاي اخضر

وعملته كان وزني 57 تقريبا يعني مش مربربه كتير وصلت 53 عليها ليا شهر تقريبا
وفي ريااضه بعملها بس مش عارفه اشرحها واوضحها
بتعملي حالك جالسه ع كرسي بس ماتجلسي وتحطي ايدك ع الكرسي ورا ظهرك وتضلي تجلس وتقومي
وكمان بتنامي ع ظهرك وتعملي حالك بتمشي
وتكوني واقفه وتجلسي وترجعي توقفي وهيك


انا كنت بعمل ريجيم قاسي وباكل وجبه وحده باليوم وزني مش راضي ينزل
لما عملت هيك نزلت 4 كيلو بشهر وشد جسمي

ومبروك والله يوفقك

 

[a7вĸ мσσστ]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

وبحاول بكرا ادور ع الرياضة لو في صور او حتى ع اليوتيوب واحطها لحتى تعرفوها اكتر

بشرب هلا زنجبيل

 

[طفلة كبيرة]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

عنايتي الليلية:

الحمدالله قريت سورة البقرة وشربت جاي اعشاب
وبصلي اللحين صلاة الفجر
وادهن جسمي كله من لوشن القشطة
رموشي وحواجبي خلطة حدور
وفيسي من كريم الكافيار
ايدي والمنطقة الحساسة كريم كليب
ورجولي فازلين الصبار

وبس

تصبحون على خيررررر
.
.
.

 

[Asrarie]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

ماريوما فديت عيونك كنت امزح معك

ويكفيني بس معرفتك

ومدح البنات لك

والله يحقق اللي في بالك

حبيبه قلبي انتي

اميييييين يارب واجمعين :eh_s(7):

 

[المتلثمه بعلم الكويت]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

اول ماصحيت غسلت وجهي ويديني بالصابونه السوداء
رطبت يديني بفازلين لوشن والقدم بكريم سوكير ولبست شراب ,
وسويت رياضه على الخفيف ,
خذيت ك حليب +7تمرات
وفرشت اسناني وبرطب الشفه والرموش بفازلين وبمشط شعري بالمقلوب ,,

 

[Miss-Madry]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

بنآت ..


اليوم عندي عرس .. ابي ماسك خفيف ولطيف قبل لآ احط الميكب > عشان كريم الاساس يطلع بيرفكت ..


شغلي لليوم بيكون شآور محترم اقولكم التفآصيل لآ خلصت

وبشقر ايديني كامله لان توني حافه والشعر صغير

 

[وردة سلفر]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

عرض خااااااااص لأول مرة ، وحصري حصري حصري فقط لمشتركات

(حملة كلنا بتنغير مع ربي خلقني لك)​

مجموعة بياض اللولو ​

واللي تحتوي على 4 منتجات فعالة لتبييض الجسم وتنقية الوجه ​

صابون الانوثة الوردية
سنفرة الانوثة الوردية
لوشن الشفافه للجسم
سنفرة رونق للوجه​

http://www.q8yat.com/t893990.html​

الااااان من 30 دينار الى 25 دينار لكل المنتجات ​

العرض جاري لمدة 5 ايام الى تاريخ 18/5​

للطلب مراسلتي على الخاص فقط وليس على رقمي عشان اعرف انكم فعلا مشتركات بالحمله ​

وبالتوفيق :*​

 

[Grass]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

الله يوفقكم بنوتات

 

[وردة سلفر]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

مس مادري ماسك بياض البيض والنشا و3 حبات لوز عجيييييييب قبل الميك اب ​

تحطين 3 لوزات بكوب ماي مغلي وتخلينهم 10 دقايق وهالوقت تحطين بطاسه شوية
بياض بيض + قفشة وسط ممسوحه نشا ..​

بعدين تطلعين اللوزات وتشيلين القشرة وراح تتفصخ بسررعه بعدين دقيهم عدل وخلطيهم مع البيض والنشا ​

نطري 10 دقايق لين تمتزج فايدة اللوز معاهم بعدين حطيها على ويهج لين ينشف عدل غسليه بس بماي .​

 

[تعبت اداري...~]

,
:eh_s(17):
‘ ​

صِبُآح الْوَرْد :eh_s(17):​

جَدْوَل عُنَآيَتِي ل يَوْم الْثُّلاثَاء 13_9_2011​

عُنَآيَتِي الْدَّآخِلِيَّه : كَثْرَة شُرْب مَاي× وَخُلِطَت فُسْتُق وصَنَوَبّر وَعَسَل​

عُنَآيَتِي ل فَيَسِي : مَحْلُوْل الُمُرْه × مُكَعَّبَات الْثَّلْج مِن الاسْكِينُوّل الَي انَا عَامَلْتَه × مَنْقُوْع مَاي الارْز × كَرِيْمَي الْبَنْك × كَرِيْمَي الْبَيْج × دلّكّة بَنَات تَبُوْك​

عُنَآيَتِي ل جِسْمِي : تَدَهَّنْت بِزَيْت الْزَّيْتُون × غَسَلْتُه بَد لَكَه بَنَات تَبُوْك × رَطْبَتِه بِزُبْدَة الكَاكِو بْفِيَتَامِين e​

عُنَآيَتِي ل رُكْبِي : خَلَطِّتي البِنَكِيْه × رَطَبَتِهُم بَطْبَقَه سَمِيْكِه مِن زُبْدَة لَبَن الْبَابَاي× زُبْدَة الْكَاكَاو​

عُنَآيَتِي لشَعرآتِي : غَسَلْتُه عَن الفَازِلِين بَشَامْبُو دّوْف × سُوِّيَت طَّأَقِيْه ب الْمَنَشِفَه الْخَاصّه لِل طَاقِيْه​

عُنَآيَتِي ل حِوَآجَبي : حَطِيْت فِيْهِم فْازْلْيْن​

عُنَآيَتِي لابْرَاز الْمُؤَخَّرَه : تَمَارِيْن كِيْم كَرْدَشِيَان​

وَبَس هَيْك كَآِن يَوْمِي
..ا|:eh_s(9):|ا..​

 

[Miss-Madry]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

مس مادري ماسك بياض البيض والنشا و3 حبات لوز عجيييييييب قبل الميك اب ​

تحطين 3 لوزات بكوب ماي مغلي وتخلينهم 10 دقايق وهالوقت تحطين بطاسه شوية
بياض بيض + قفشة وسط ممسوحه نشا ..​

بعدين تطلعين اللوزات وتشيلين القشرة وراح تتفصخ بسررعه بعدين دقيهم عدل وخلطيهم مع البيض والنشا ​

نطري 10 دقايق لين تمتزج فايدة اللوز معاهم بعدين حطيها على ويهج لين ينشف عدل غسليه بس بماي .​

حبيبتي والله مشكووره ..!!

بس وهقه ماعندي لوز شحط بداله

 

[(*عمري فديتك*)]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

صباح الخير
يومياتي ليوم الثلاثاء
اخذت شور سريع الصبح ورطبت جسمي بزيت بيبي اويل ووجهي حتى شفايفي مسحت عليها
ورجول كريم العنايه
وبس
وبليل
اخذت شور بعد عشان الجسم يستقبل الخلطه
وحطيت الخلطه على جسمي كله ماعدى الوجه
وغسلت وجهي بغسول جونسن وحطيت مرطب طبي لان وجهي احسه جف بزياده
وزيت خروع على رموشي
وكريم العنايه للقدمين
وعلى شفايفي الفازلين بالحمره
ايه اوقات اذا غسلت او توضيت يجف وارطبه وانسى اكتبه
باي

 

[Miss-Madry]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20



حآليآ حآطه مآسك البطآط الي قلت لكم عنه > باقي من مال امس <.. بس زدته ماي اكثر وحطيته بفرشه احسن شي

وبتم من 30 لي 40 دقيقه

وعقب بشقر ايدي .. واحط الاشياء ماقبل النوم >مافالا رموش + سكرب لولي بوب + مرطب فازلين للشفآيف <

رآح اصورهم واحطه بعد شوي
عشآن بس اقعد اخذلي شور واسوي شعري ..

 

[Hawaii]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

بالتوفيق بنااات

 

[sweet-kamelia]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

صباااح الورد ....

قعدت الساعه 2 ونص عشان بتسحر وبصوم

تسحرت رطب وحليب مراعي قليل دسم

اليوم خليته يوم الماسكات

ماسك لوجه والجسم

كل شي مكتوب عليه بالصوره

عقب اضافة البيض وعقب ما خلطتها

بعد ماضفت خلطة اختي " فازلين ، زيت جليسرين ، جليسوليد ، فكس

-----------

ماسك الشعر

هني بعد ماضفت زيت الزيتون وخلطت الماسك
.

-----
الحين عقب ساعه ان شاء الله بغسل جسم بصابونه البابايا
وابي ارطبه بفازلين الاصفر اللي بالفيتامينات وفازلين الصبار والاماكن الداكنة بالخلطة الخاصة فيهم ..

شعري بغسله بشامبو وابي ازيته بزيت فاتيكا جوز الهند واخلي ساعتين واغسله

واروووح السوووق

وبس

 

[Miss-Madry]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

صباااح الورد ....

قعدت الساعه 2 ونص عشان بتسحر وبصوم

تسحرت رطب وحليب مراعي قليل دسم

اليوم خليته يوم الماسكات

ماسك لوجه والجسم

كل شي مكتوب عليه بالصوره

عقب اضافة البيض وعقب ما خلطتها

بعد ماضفت خلطة اختي " فازلين ، زيت جليسرين ، جليسوليد ، فكس

-----------

ماسك الشعر

هني بعد ماضفت زيت الزيتون وخلطت الماسك
.

-----
الحين عقب ساعه ان شاء الله بغسل جسم بصابونه البابايا
وابي ارطبه بفازلين الاصفر اللي بالفيتامينات وفازلين الصبار والاماكن الداكنة بالخلطة الخاصة فيهم ..

شعري بغسله بشامبو وابي ازيته بزيت فاتيكا جوز الهند واخلي ساعتين واغسله

واروووح السوووق

وبس

خوش شي نصيحه جربي زيت فاتيكا بزيت الزيتووون خطير ويعطي لمعه


وموفقه يا عروس:yaaaaaarb:

 

[sweet-kamelia]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

خوش شي نصيحه جربي زيت فاتيكا بزيت الزيتووون خطير ويعطي لمعه


وموفقه يا عروس:yaaaaaarb:

تسلمين ع النصيحه وبروح اشتري فاتي زيت الزيتون ..

وجزاج الله خير ع الدعوه الحلوه :eh_s(22):