بداية حياة احلى مريومة

[إمارتية عسل]

:68_asmilies-com:
الله يعينج انشالله وتضعفين

بغيت أقولج ليش ماتستخدمين ويا الرجيم مالج خل التفاح مال الجسم

انا أعرف وحده كان فيها بطن مال الولادة واشترت خل التفاح من العطار ويوميا في الليل تدهن بطنها فيه وتلف بطنها بسفرة نايلون مال الأكل يوميا :ada:لين بداا يختفي عقب رااح طبعا ويا الرجيم

والله يووفقج مجرد ااقنراح فديتج:tek:

 

[c00L G!RL]

الله يوفقج ويثبتج ويوصلج لهدفج الـ 55 ان شاء الله

والسامع يقول امين

 

[احلى مريومه]

مشكورين عالنصايح و عن جد مروركم اسعدني وشرفني وزادني عزيمه واصرار وخلاني اروح للدكتور اليوم قلت اتابع معاه وايد احسن من بروحي فرحت وعطاني هذا النظام واللي بالطبق معاي حياها الله وماابي منكم الا دعوه حلوه تكفون

الاسبوع الاول:-

الافطار:
قبل الذهاب للدوام حبة فاكهه اي نوع من الاتي (تفاح - برتقال - كيوي - عرموط - 4حبات فراولة - 4 حبات عنب)

الضحى: 5حبات مكسرات+3تمر
الضحى: 1 شريحة توست+ جنه او لبنه

الغداء:
1\4 دجاجه مشويه او مسلوقه او بالفرن (اوما يعادلها) + سلطه

العصر: كل يوم 3 تمر
العشاء : كل يوم تختارين واحد من هالخيارات

1- شوربة(عدس - خضار - فطر - هليون - بروكلي )بدون شعيريه تو كريمه او بطاط
2- تبولة
3- سلطة
4- بيضة مفيوحه + سلطة
5- 5قطع شيش طاوق + سلطة


الرجاء شرب 2 لتر ماء+ يسمح بشرب الشاي والقهوه بدون حليب مع سكر رجيم

وسلالالالالالالالالالالامتكم

 

[MisS Z]

حياتي شنو رجيمج بالضبط ؟؟

ياريت تحيطينه ^^

يارب تضعفين بصحة وعافية وتصيرين أحلى عروس بعيون ريلج

 

[MisS Z]

وي وي توني اشوف ردج سوري حيااتي

 

[روعة خيال]

موفقة ياااااااااا رب

ان شاء الله توصلين الوزن اللي تبينه و انتي بصحة و سلامة

 

[Nice Lips]

يا عسى ربي يوفقج ويضعفج يالصحه والعافيه
حاسه فيج حبيبتي
هالله هالله بالاراده وان شالله توصلين للوزن اللي انتي تبينه
بس لاتوقفين خلي الناس كلها تنصدمم فيج
وهالله هالله بالدعاء
موفقه يارب

 

[ام بنتها]

شدي حيلج و انشالله الله يوفقج يااارب و انشالله تكوون ارادتج حدييد و انا معاج انشالله من باجر باديه بأن واحد أحد و قاعده افكر اني اشترك بنادي بس متردده لأني شكثر أشتركت و لا مره ألتزمت و الله يسهل علينا و نضعف بصحه و عافيه و اجسامنا تنشد و لا تترهل ياااااااااااااااااااارب

 

[احلى مريومه]

الحمدلله الحين لي يومين صامده امام المغريات الله يثبتني يارب واروح موعدي السبت واكون ضاعفه
وماقصرتو عالتشجيع حبايب قلبي
seeeeeee you
انشاء الله السبت اقولكم النتيجه

 

[شـهـدsh]

:stars::stars:عاااشت مريوومه عااشت مريوومه يلاا ياا مريوومه :stars: لوول قاعد اشجع يعني

ناطرينج وزنج السبت كملي جذي عفييه عليج وديربالج تخربطين :ggdw::ggdw:

 

[teenaa]

يا رب تضعفين بصحه وعافيه والله ماكو شي صعب انا كنت اكثر منج كنت
106

والحمدلله بفضل الله قدرت اوصل 75

ماكو شي مستحيل شدي حيلج وفكري ان كل حياتج تتغير وريلج يتغير و صحتج ولا هالشحم ؟؟؟؟؟

 

[«¨TerCheyah¨»]

الله يوفقج ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب :**************

 

["رمانة" للتصميم]

الله يوفقج يارب
ولا تملين وشدي حيلج
وانشالله توصلين للوزن اللي تبينه بصحة وعافيه وتساهيل من رب العالمين

 

[احلى مريومه]

مشكورين حبايبي عالتشجيع وبفضل الله ثم فضلكم اليوم قست وزني ولا 102 و7جرام وانشاء الله باجر بروح الدكتور وبشوف اب ميزانه جم كيلو انا نازله تابعوني

 

[احلى مريومه]

مشكورين
مشكورين
مشكورين
يابنات منتداي الغالي

 

[Ambeeh]

شششششششششششششششششدي حيييييييييييلج
وضعفي واذا تبين اي مسااااااااااعده او اذا تبيييييين اتفضفضيين انا عندددددددج

يااااااااارب تضعفيين

 

[احلى مريومه]

مشكورة حبيبتي ماقصرتي والله

 

[الحراير]

مووووووووفقه حبيبتي وان شاءالله تضعفين بصحه وسلامه

 

[احلى مريومه]

اليوم رحت موعدي عند الدكتور بدر نصر الله والحمدلله مثل ماقلت لكم نازلة 3 كيلوات وانشاء الله اشوي راح احط لكم نظام الاسبوع الثاني بالتفصيل الممل ترقبوني

 

[احلى مريومه]

الاسبوع الثاني


الريوق: حبة فاكه
الضحى: 1توست+........... (لبنه او جبنه)
الضحى: مكسرات

الغداء:
شيش طاوق + سلطة
سمك+ سلطة
باستا 7ملاعق+دجاج
1\4 دجاجه + سلطة + 5ملاعق عيش
مشوي + سلطة
مشوي + سلطة

العصر: لاتيه

العشاء: روب+خيار يومين
سلطة يونانية يومين
2فاكهه يومين