ههههههههههههههه انتي مثلي أنا أي شي فيه بطاط يطلع عندي شي عجيييييييييييييب
العزايم و العطلات و الطلعات ما تأثر فيني :> خلاص أنا تعودت يعني مثلا احنا نزور الخميس و اليمعة
الخميس بس عشا و ما آكل أخذ سناكي الـ2 و أخلي الباجي كله قهوة عربية
اليمعة غدا و عشا الغدا أنا مخليته يوم اليمعة رجيم العيش يعني أقدر آكل من أي طبق أبيه 5 قفاش و سلطة و بجذي كليت من اكلهم و ما حسيت بالحرمان و أكمل يومي بالرجيم بالسناكات و القهوة العربية و العشا يا اخذه من البيت معاي او اطلب شي يناسب رجيمي من المطعم و اكل اهما باكلهم و انا باكلي
الطلعات احرص اني ما اطلع يوعانة عشان لا اخوره او ان اخذ معاي حبة فاكهة بالطلعة كسناك وطبعا خلي معاج بطل الماي دايما و بجذي تتجنبين التخربط
أول شي بتحسين هالش صعب بس بعدين مع الوقت راح تتعودين عليه و يكون الوضع عادي عندج :n2006107:
حياج الله نورتيني :hjy5jewf:
الله يعافيج يا رب و يبارك فيج
و الحمدلله على هالشي اهم من الوزن الصراحة لان احيانا يكون الوزن محبط
حياج الله نورتيني :hjy5jewf:
يعطيج العافيه ياقلبي علي الرد السريع فديتج
وعليج بالعاااااااافيه ياقلبي
رجيمج وايد حلووووووو بمااني يمكن اسافر بعطله العيد
قاعدة احاتي السفر والرجيم:eh_s(16): الله يعين
وعليج بالعافيه ياااااااااااااااقلبي:eh_s(15):
