بطاطا .. و رحلة الرشاقة

[واثقة بجمالها]

يارب يا بطاطا نوصل اللي نبيه باسرع وقت

 

[new live]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

السلااااااااام عليكم بناااااااااااااات

صباحكم ومسائكم رشااااااااقة

:eh_s(9):


الريوق :

تروبيكانا لاتيه


من تخربط امس قعدت شبعانه:23_asmilies-com:

لعبت رياضة 1\2 ساعة:eh_s(15):


الغدى:

2 همبرجر من غير دهن +حمسة بصل ومشروم بالدهن اللي طلع من الهمبرجر
+سلطة جرجير ومشروم وتيركي مدخن
+دايت سفن اب



جاي اخضر بعد الغدى

:bye22:

 

[new live]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

السناك :

قهوة تركية +3 حبات رطب(تمر):tek:​

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

يارب يا بطاطا نوصل اللي نبيه باسرع وقت

آمين يا رب :aha:

السلااااااااام عليكم بناااااااااااااات

صباحكم ومسائكم رشااااااااقة

:eh_s(9):


الريوق :

تروبيكانا لاتيه


من تخربط امس قعدت شبعانه:23_asmilies-com:

لعبت رياضة 1\2 ساعة:eh_s(15):


الغدى:

2 همبرجر من غير دهن +حمسة بصل ومشروم بالدهن اللي طلع من الهمبرجر
+سلطة جرجير ومشروم وتيركي مدخن
+دايت سفن اب



جاي اخضر بعد الغدى

:bye22:

السناك :

قهوة تركية +3 حبات رطب(تمر):tek:​

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

ما شاء الله اي اي هذا الإلتزام :ggdw::eh_s(9):

عليج بالعافية

غداج يشوووووووووق أحسه لـــــذيذ :eh_s(15):


كملي كملي و لا توقفين خلج متشجعة داااااااااااايما :eh_s(9):



​

 

[بطاطا]

مســــــــــــــــــــــاء البــــــــــــــــــــــرد
:33_1185028183: :33_1185028183: :33_1185028183:


شلونكم شخباركم ؟

ما شاء الله يومياً اللي بيشاركون 3 إلى 4 بنات
بس يداومون شفتات ههههههههه
وحدة تيي اليوم و وحدة باجر لأن ماكو إلتزام :eh_s(14):
شدوا حيلكم و تركوا عنكم التخربط و ضُعفـــــــــــوا :eh_s(13):


اليوم new live ما شاء الله عليها ريوقها و غداها و سناكها تمام التمام :ggdw:


----

يومي

14/12/2010

الثلاثا

رجيم التمر

----




بما إني متأخرة بيومي كالعادة :s141:
فنظامي بيكون ريوق غدا سناك عشا سناك



ريوقي

نسكافيه

غداي

شرايح ستيك مقطعة مع مشروم + فتوش

:eh_s(8):


​

 

[يويوو]

السلام عليكم
اليوم ريوقي 2 توست وجبنة سلفايد وحليب قليل دسم
غذائ فتوش وسفن دايت
بس العشى خربتها كليت شبس و3 همبرغر و2 توست وعصير سانكويك
: (
خبصت بالعشى لأن النفسية تعبانة وحطيت الحرا بالأكل
بس إنشاء اللة ما أخبص ونفسيتي تتعدل

 

[بطاطا]

السلام عليكم
اليوم ريوقي 2 توست وجبنة سلفايد وحليب قليل دسم
غذائ فتوش وسفن دايت
بس العشى خربتها كليت شبس و3 همبرغر و2 توست وعصير سانكويك
: (
خبصت بالعشى لأن النفسية تعبانة وحطيت الحرا بالأكل
بس إنشاء اللة ما أخبص ونفسيتي تتعدل

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

بالعافية اللي كليتيه

و الله يطمن بالج و ترتاح نفسيتج و تردين للرجيم من يديد :ggdw:

و ابدي من يديد باجر :ada:​

 

[new live]

رد : رد: بطاطا .. و رحلة الرشاقة

مســــــــــــــــــــــاء البــــــــــــــــــــــرد
:33_1185028183: :33_1185028183: :33_1185028183:


شلونكم شخباركم ؟

ما شاء الله يومياً اللي بيشاركون 3 إلى 4 بنات
بس يداومون شفتات ههههههههه
وحدة تيي اليوم و وحدة باجر لأن ماكو إلتزام :eh_s(14):
شدوا حيلكم و تركوا عنكم التخربط و ضُعفـــــــــــوا :eh_s(13):


اليوم new live ما شاء الله عليها ريوقها و غداها و سناكها تمام التمام :ggdw:


----

يومي

14/12/2010

الثلاثا

رجيم التمر

----




بما إني متأخرة بيومي كالعادة :s141:
فنظامي بيكون ريوق غدا سناك عشا سناك



ريوقي

نسكافيه

غداي

شرايح ستيك مقطعة مع مشروم + فتوش

:eh_s(8):


​

اي والله الرجيم احسه جهاااد اذا الواحد التزم نعمة من رب العالمين

وان شاءالله نجاهد في سبيل الرشاقة

وريوقج وغداج زينين عليج بالعافيه


انا بعد السناك رحت مشيت 50دقيقه

ومن شوي تعشيت

العشى:
حبة فلافل وحدة
قفشة كبيرة حمص
قفشة كبيرة فول
+نص خبزة +دايت كولا​

 

[new live]

رد : رد: بطاطا .. و رحلة الرشاقة

السلام عليكم
اليوم ريوقي 2 توست وجبنة سلفايد وحليب قليل دسم
غذائ فتوش وسفن دايت
بس العشى خربتها كليت شبس و3 همبرغر و2 توست وعصير سانكويك
: (
خبصت بالعشى لأن النفسية تعبانة وحطيت الحرا بالأكل
بس إنشاء اللة ما أخبص ونفسيتي تتعدل

وعليكم السلام

النفسية تعفس كل شي ولله يارب تتعدل نفسيتج وصدقييني هم لما تفكرين تبين تضعفين تعتفس نفسيتج مثلي لدرجه اخرب الرجيم واكل دبلات

بس ماعليه ان شاءالله تقوى ارادتج وتلتزمين باجر واللي بعده :denya:​

 

[بطاطا]

رد: رد : رد: بطاطا .. و رحلة الرشاقة

اي والله الرجيم احسه جهاااد اذا الواحد التزم نعمة من رب العالمين

وان شاءالله نجاهد في سبيل الرشاقة

وريوقج وغداج زينين عليج بالعافيه


انا بعد السناك رحت مشيت 50دقيقه

ومن شوي تعشيت

العشى:
حبة فلافل وحدة
قفشة كبيرة حمص
قفشة كبيرة فول
+نص خبزة +دايت كولا​

الله يسهل علينا ان شاء الله
و نوصل للي نبيه و الله يعافيج حبوووبة

كل شي في سبيل الرشاقة يهوووووووون :n2006107:

و بالعافية عشاج وايد حلووو يشوووووووق يبيله قلاص جاي و يطلع تمام


و أنا ناقصني الحركة مالي خلق أتحرك :eh_s(11):​

 

[new live]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

اي كا شدراج بعد شوي بسويلي جاي مخدر لوووووووووووووووووووووول

الله يعافيج
اي الحركة حلوة حاولي تشتركين بنادي

شوفي انا توني مشتركة بنادي كيرفز اللي نظامه نص ساعه وايد حلو تتحركين وتسوين رياضه وبنفس الوقت ماياخذ وقت من يومج كلش ولايملل

وله افرع باالسالمية والجابرية والشعب ودسكفري وجنه بعد البيرق فتحوه

وسألي عبدالله المطوع عنه مره هم متكلم عنه

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

اي كا شدراج بعد شوي بسويلي جاي مخدر لوووووووووووووووووووووول

الله يعافيج
اي الحركة حلوة حاولي تشتركين بنادي

شوفي انا توني مشتركة بنادي كيرفز اللي نظامه نص ساعه وايد حلو تتحركين وتسوين رياضه وبنفس الوقت ماياخذ وقت من يومج كلش ولايملل

وله افرع باالسالمية والجابرية والشعب ودسكفري وجنه بعد البيرق فتحوه

وسألي عبدالله المطوع عنه مره هم متكلم عنه

أنا خبرة بالأكل ههههههههههه عشان جذي أدري

انا اشتركت بنادي 3 شهور ما التزمت حتى شهر 1 ما أحب النادي :weight_lift:

أحب المشي بس أقوم بهالليل وين أمشي ههههههه

و السي دي مال الآيروبيكس كل ما أبي أشغله أتكيسل أقول بعد شوي لين يصير الليل و أقول صار الليل ما ينفع ههههههههه أتلكك

و الله كريم ​

 

[new live]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

المشي فضيع انا اموت عليه بس الجووووووووووووووووو مو كل يوم يصلح حق المشي

شوفي هالنادي نظامه غيييييير يعني مو جهاز تلعبين عليه ساعه ولا سويدي ساعه انا مااحب الرياضه بعد مثلج بس هالنادي حبيته لانه خفيف

شوفي نظامه مثل دائرة جهاز مرتبه جهاز مرتبة جذي يمكن 12 جهاز و12 مرتبة

وشغال التلفزيون وكل جهاز تلعبين عليه نص دقيقه بس ولما يقولون جينج تروحين اللي بعده والمرتبه تسوين اي حركة تبينها

لمدة نص ساعه وتلعبين سترجينق وتمشين بس محد مقتنع ب1|2 ساعه هذي الكل عباله ماتييب نتيجه وانها ولاشي ومايسوى اشترك عشان نص ساعه يعني بنات الكويت يا نظام 3 4 ساعات بالنادي لدرجة يومين ومايروحون النادي يا ولاشي ههههههههه

بس من خلال تجربتي فيه نسق جسمييييييييييييي وايد وصغرت مقاساتي

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

المشي فضيع انا اموت عليه بس الجووووووووووووووووو مو كل يوم يصلح حق المشي

شوفي هالنادي نظامه غيييييير يعني مو جهاز تلعبين عليه ساعه ولا سويدي ساعه انا مااحب الرياضه بعد مثلج بس هالنادي حبيته لانه خفيف

شوفي نظامه مثل دائرة جهاز مرتبه جهاز مرتبة جذي يمكن 12 جهاز و12 مرتبة

وشغال التلفزيون وكل جهاز تلعبين عليه نص دقيقه بس ولما يقولون جينج تروحين اللي بعده والمرتبه تسوين اي حركة تبينها

لمدة نص ساعه وتلعبين سترجينق وتمشين بس محد مقتنع ب1|2 ساعه هذي الكل عباله ماتييب نتيجه وانها ولاشي ومايسوى اشترك عشان نص ساعه يعني بنات الكويت يا نظام 3 4 ساعات بالنادي لدرجة يومين ومايروحون النادي يا ولاشي ههههههههه

بس من خلال تجربتي فيه نسق جسمييييييييييييي وايد وصغرت مقاساتي

بالعكس الجو هالأيام لحد شهر 4 مناسب حيل للمشي يعني فرصة ما تتطوف :RoadRunner:

و فكرة النادي اللي تروحين له أول مرة تمر علي
بس ما أحب الإلتزام جذي :bbbiu:
و الروحة و الردة

أكره أجواء النادي بإختصار :wqedqw:

يمكن الشي الوحيد اللي يخليني أفكر أروح السباحة أحب الحووووض و الماي بس مو دايما بعد

و الله كريم:wqedqw:

​

 

[no0o0r3]

انشاء الله توصلين للوزن اللى تبينة

 

[ضحكت حبيبي]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

الله يوفقكم
يا باربياات المستقبل

 

[يويوو]

بنااات صج أني خبصت بالعشى بس واللة يا بنات بغيت أموت جبدي تلوع ويكرمكم اللة رجعت كل اللي أكلتة
معدتي شكلها تعودت على الخفيف وأنا كليت حيل دهن ‏?بِــ??سّ الحمدللة على كل شي
وإنشاء اللة ما أخبص
نيو أنتي ماشية على رجيم شنو عجبني عشاج بالعافية عليج

 

[بطاطا]

انشاء الله توصلين للوزن اللى تبينة

آمين يا رب
ما تقصرين حبووبة :eh_s(17):

الله يوفقكم
يا باربياات المستقبل

آمين و التوفيج لنا أجمعين يا رب :eh_s(17):

بنااات صج أني خبصت بالعشى بس واللة يا بنات بغيت أموت جبدي تلوع ويكرمكم اللة رجعت كل اللي أكلتة
معدتي شكلها تعودت على الخفيف وأنا كليت حيل دهن ‏?بِــ??سّ الحمدللة على كل شي
وإنشاء اللة ما أخبص
نيو أنتي ماشية على رجيم شنو عجبني عشاج بالعافية عليج

سلامتج ما تشوفين شر يا رب

و ان شاء الله ما تخبصين :eh_s(15):​

 

[بطاطا]

حيالله الضيوف

​

 

[new live]

رد : رد: بطاطا .. و رحلة الرشاقة

يويو ماتشوفين شرر:tek:
اي شوقني الفلافل قلت عن خاطري :jumpon:

حيالله الضيوف

​

لج جمهور بطاطا لووووووووووووووولoster_av1:

يالله حان وقت النوم وان شاءالله كل اايامي وايامكم خفيفة وحلوة وظريفة:gathering:​