بفـه بـزنودي !! ساعدووووني

[أشبـاهـ المطـر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات شلونكم ؟؟

انا جسمي زين وقبل كنت اعاني شوي من بنيتي
الحمد الله بعد ولادتي بنتي الثانيه تحسن جسمي
وزدت لين وصلت 64 وانا طولي 162

طبعاً تعرفون الشتا كنت حيييل ما خذه راحتي بالاكـل
امس انصدمت طالعتي مثل البفه بزنودي :eh_s(2):


بنات ساعدوني انا زدت ثلاث كيلو ولي 3 اسابيع مغيره
حبوبي المانع تهقون اقدر اطيح على الاقل 3 كيلو بشهر ؟؟

واذا نزل وزني بتروح هالبفه اهم شي :eh_s(14):


جــزاكم الله خـيراً مقدماً :eh_s(17):​

 

[koky alnassar]

يبه حتى باسبوع تقدرين تطيحين ثلاثه كيلو بس مثل ما قلتي شهر بعد تقدرين فيه رجيمات تنزلج بشهر 3 كيلو و احسن لج من اسبوع بس الله يسلمج روحي عند الحواي و فيه كريم الزنجبيل اشتريه و حطيه على زنودج تشوفين الفرق باسبوع

 

[ميما الخالدي]

واو زيي انتي الله يصبرنا بسس

 

[^^نـــواره^^]

دوري في النت تمارين للزنود البوكسنج زين لهم

 

[أشبـاهـ المطـر]

يبه حتى باسبوع تقدرين تطيحين ثلاثه كيلو بس مثل ما قلتي شهر بعد تقدرين فيه رجيمات تنزلج بشهر 3 كيلو و احسن لج من اسبوع بس الله يسلمج روحي عند الحواي و فيه كريم الزنجبيل اشتريه و حطيه على زنودج تشوفين الفرق باسبوع

اول مـره اسمع فيه
طيب حبيبتي انتي مجربته ؟؟
اي انا ودي اطيحهم وانا مو ظاغطه على عمري
ابي حميه ياليت تساااعدوووني :eh_s(22):​

 

[أشبـاهـ المطـر]

آآآآآآآآآآآآآآآآآب

 

[ام الاسيرالشهيد]

 

[أشبـاهـ المطـر]

نوراه مشكوره حبيبتي بس مو جنه البوكسنج
تخليين معضله انا ابيها تختفي
​

 

[أشبـاهـ المطـر]

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآب

 

[NO_oNA]

أول ثلاث تمارين بهالمقطع
http://www.youtube.com/watch?v=_xvcPKSk5B8

 

[بنت-السلطان]

شوه هالمقطع اختي اتقي الله واتمنى الادارة تتصرف

 

[NO_oNA]

شوه هالمقطع اختي اتقي الله واتمنى الادارة تتصرف

تقصديني ؟؟!!!

المقطع لقناة الراي برنامج رايكم شباب مقابلة مع كابتن رياضي فتحت المقطع نفسه , الا اذا يطلع عندك شي ثاني ّّ
طيحتي قلبي :eh_s(10):

 

[أحساااس طفله]

يمممممه صدق
بعد أنا فتحته برنامج رأيكم شباب

 

[::روح النادر::]

اااااااااااااااب