بليز بنات الي تطيح عينها ع الموضوع تدش :(

اموووله96

New member
إنضم
7 يوليو 2011
المشاركات
423
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
امشي ساعه باليوم


بالتوفيق اختي
 

miss $_$ semsem

New member
إنضم
8 يوليو 2011
المشاركات
1,987
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رياضة + طقيلج فرة بقسم الانظمة الغذائية :p
 

ayat cute

New member
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
32
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
41
الإقامة
الدنيا الحلوه
حبيبتي أسرع ريجيم يبين عالجسم دشتي اللي اهو بروتين

بس عاد تكونين حذرة وتشربين عالأقل لترين ماي لأن إذا ما تشربين ماي كثرة البروتين اتعب الكلية

أعتقد اللحوم تزيد حمض اليوريك في الجسم والماي يساعدج تتخلصين منها

والمشي عجيب يشد الجسم كله ويضعف بسرعة

وطبعا إذا في مناطق مضايقتج أكثر من غيرها شدي حيلج بالتمارين

وألف مبروك حق العروس والله يتمم لها على خير ويرزقج إذا كنتي عزوبية


الله يبارك لكم و يسعد اختش ربي

من تجربتي المتواضعه دشتي و بس و سوري توي اقرأ موضوعج بس تلحقين تنزلي قياس من مقاسات ملابسك في هالاسبوع او العشره الايام و اذا انتي وزنج وايد زايد راح تنزلين بين3-5 كيلوا اول اسبوع بس اذا وزنج مو زايد وايد مو اقل من 3 كيلوا بس بشرط لا تدخلي خضار بس سلط خس و الخضار الورقيه بقدونس كزبره و من هالاشياء و لا تكثري جبن و اكلي اللحوم بكل انواع و ماي كثير كثير
و الله ينحفج بصحه و عافيه و تكوني نجمة الحفل :yaaaaaarb: