بلييز ابي اضعف :(

[Ǥoldɛn ʝɛωɛL]

السلام عليكم

شلونكم يا حلوات ان شاء الله تمام

امم مو عارفه شلون ادخل بالموضوع

لاني حدي مستحيه وانا اكتب بس ابي الحل

وهو بجسمي

صاير جسمي نصه زين ونصه مو زين

يعني اللي فوق متناسق وجذي

بس اللي تحت الخلفيه و الريول مو متينه حيل يعني مضايقتني و الله

افتشل كلما اروح اشتري لي بنطرون ما القى قياسي ><

قمت كله البس البنطرونات اللي يصيرون مثل السروال مافي سحاب و جذي

يعني اللي مبتلشه فيه الخلفيه + فخوذي

ابي حل بنات و اللي تساعدين لها هديه + دعوه

 

[ṃїşѕ เṖĦƠŊэ]

رد : بلييز ابي اضعف

ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه قولي آمييييييييييييييييين

وفي تمارين وايد تضعف الارداف والخلفيه جربيهم واستمري عليهم او اشتركي بنااادي ^_^

 

[modern]

رد: رد : بلييز ابي اضعف

لازم بالرياضة

 

[miss$cute]

رد : بلييز ابي اضعف

؟؟؟ ما فهمــت قصدج الخلفيـه و الريول متينـه و لا ضعيفــه ؟

 

[ᆻŠ вªĺŌÓŃă]

رد : بلييز ابي اضعف

اذا دام جسمج متانسق من فوق واللي ورى كبيره اقول حمدي ربج الحين الناس يلبسون ويطقون ابر عشان يكبرون اللي ورى واذا على الجنزيات اكو مقاسات كبيره عادي

 

[Ǥoldɛn ʝɛωɛL]

رد : بلييز ابي اضعف

لا يعني ودي بتمارين تضعف ودي اصير مثل بنت خالتي حييل ضعيفه وحييل حلو عليها

ممكن مساعده بلييز اي تمارين بسيطه اسويها بالبيت ؟

 

[missnohaa]

رد: رد : بلييز ابي اضعف

والله ما اعرف
اب لعيونج وان شاء الله البنات يفيدونج

 

[missnohaa]

رد: رد : بلييز ابي اضعف

شوفى هذا الرابط ان شاء الله يفيدج
http://q8yat.net/showthread.php?t=665347

 

[Ǥoldɛn ʝɛωɛL]

رد : رد: رد : بلييز ابي اضعف

مشكووورين ان شاء الله بسوي التمارين هذول واقول لكم النتيجه

 

[cup-cacke]

رد: رد : رد: رد : بلييز ابي اضعف

السباحه تسوي كل شي وبوقت يهبل

اذكر لما كنت بالنادي اغلب وقتي بالمسبح..كان وزني ينزل وينشد بنفس الوقت

واحلى من هذا كله وناسه

 

[ليالي الكويت1]

رد : بلييز ابي اضعف

لازم تمارسين الرياضه