بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..(شهر من تاريخه)

[Loving Stella]

السلام علييييييييييييكم بنات
عوافي عليكم الريوق

انا كالعاده عال1 قعدت مادري متى تتعدل هالنومه كله مختربه الله يستر والله والله ما اييني النوم بليل وانا عال6 او 5 الفير

 

[Crispeya]

ها رشيقاات المستقبل انشالله تغديتوا شبعتوا ..
أنا ليلحين ما تغديت ... لما أيوع راح آآكل ..

 

[شيخه***البنات]

مساااااااء الخير عالكل ..

بترفلاي :

حبيبتي كتبتلج تجربتي بموضوع وناستنا في رشاقتنا ..

**

ستيلا :

عليكم السلام هلا و غلا

الله يعافيج حبيبتي ..

لوول باركيلي انا اليوم قاعده الساعه 9 ونص جنها تعدلت النومه ..

**

كرسبيه :

انا بعد ماتغديت اتوقع على الـ 5 او 6 بتغدى لاني شبعانه ..



عدليها نامي عالـ 10 او 12 بليل احسن شي ..

 

[Ya7aLaTi]

هااااااااااااي :eh_s(6):

أنا كاني هني :eh_s(22):

شلوووووووونكم ؟

اليوم أنا قاعده من الساعه 9.30... تريقت شريحه وحده توست أسمر + نص جبنه سلايس + نسكافيه <<< طبعا شلت أطراف التوسته كالعاده لووووووووووووول :dddds:

بعدين رحت إشتركت بالجم 3 أشهر... ودشيت على طول...

أنا كنت مشتركه عندهم قبل سنه وكان وزني 89.. وطبعا ما ضعفت لأن بس رحت إسبوع مادري 10 أيام وباجي الشهر سحبت عليهم لوووووووووول.. وما كنت أسوي رجيم...

وزاد وزني بعدين 3 كيلو بعد.. صرت 91...

المهم.. لمن خذت قياساتي وشافت قياساتي ووزني إلي قبل سنه... تقولي ضعفانه وايد.. نازله 14 كيلو :ggdw:.. خفت تصكني عين.. قلتلها say مشاالله لوووووووووووووول :dddds:

بس أنا نازله 17 كيلو ليلحين :ggdw:... 14 كيلو نازله عن لمن إشتركت عندهم قبل :ggdw:

<<< مادري فهمتوني ولا لا.. ما أعرف أشرح لوووووووول :dddds:


المهم.. عطوني البروقرام إلي أمشي عليه.. ووقفت فوق راسي سويت بالأجهزه.. وعقبها مشيت بروحي بالرن وي مادري شسمه.. ثلث ساعه :ggdw:

ما دشيت ولا كلاس... وما طبيت بالسويمنق بول لأن ما أعرف مواعيد الكلاسات :0bee2e8d89: .. فا قلت باجر إن شاء الله أدش :ggdw: <<< حلوه سويمنق بول لووووووووووول :dddds:


والحين مييييته من اليوع.. وفيني النوم... بنام شويه وبعدين بقوم آكل غدا _03BA:

 

[Loving Stella]

زييييييييييييييييييين عالبركه شيووووووووخ انا يوم متعدله النومه ويوم تخترب الله كرييييييم اليوم نمت 6 الفير و قعدت 12 ونص الظهر ابي حل

 

[Ya7aLaTi]

أنا باااااااااااااااااااك :eh_s(6):


توني قعدت.. الحين بتغدا 2 همبرجر مشوي + شويه كجب + بيبسي دايت _03BA:

 

[شيخه***البنات]

يحلاااااتي :

عااااااااشووو عاااااااشوووو ماشاءالله عليج هذا كله نتيجه التعب اللي تعبتيه يعطيج العافيه حبيبتي ..

وعالبركه اشتراااااااكج النادي واستمري بالنادي وروحي كل يوووووووم حسافه ماقدرت اشترك معاج ..

بس انا موهاده الرياضه بالبيت الحمدلله .. اليوم لعبت ستيبس ربع ساعه + كريزي فت مره وحده ..

وان شاءالله بليل بكمل مرتين كريزي فت + رياضه شد الزنود + البطن + الفخوذ ان شاءالله ..

توني قعدت.. الحين بتغدا 2 همبرجر مشوي + شويه كجب + بيبسي دايت

علييييييييج بالعافيه ياحلووووووووه ..

**

ستيلااااا :

زييييييييييييييييييين عالبركه شيووووووووخ انا يوم متعدله النومه ويوم تخترب الله كرييييييم اليوم نمت 6 الفير و قعدت 12 ونص الظهر ابي حل

الله يباااااااارك فيج بعد عمري .. عادي اتوقع راح تخترب لأن ماكووو شي يخليني انام .. انا اعرف روحي ..

الله يستر ..

 

[شيخه***البنات]

يومياتي :

الريوق : نص كوب حليب + 3 درابيل ..

السناك : برتقاله ..

الغدا : 5 ملاعق مكرونه + نص صدر ديايه + دايت بيبسي
(سلقت المكرونه وقصصت النص صدر ديايه شرايح صغار وبعدين ضفت عليه نص قفشه كجب + رانش سوس) وصارت باستا بالدياي
لوووول ..



سناك المغرب : علبه روب اكتيفيا ..

العشا ان شاءالله : سلطه ماك .. بس مالي خلق اروح بسويلي سلطه خس + صدر دياي مع سوس لايت + دايت + 2 فاكهه ..

 

[شيخه***البنات]

ريحااانه + رووحي تحب + ام خلودي + لازورد والباجي وينكم انا سويت هالتجمع عشااانكم

بس ماكو احد منكم ليش ؟ ان شاءالله يارب يكون المانع خيــر يارب :* ..

فقدتكم ..

 

[Ya7aLaTi]

بعد عمممري شيووووخ... علييج بالعافيه حبي :eh_s(6):

إن شاء الله أكمل الـ 3 أشهر :ggdw:... حياتي والله عاد كنت أبيج وياي :eh_s(2)::eh_s(2):


وشبكي MSN :eh_s(14):... أنا شابكه أوف لاين :tomato2:

 

[شيخه***البنات]

يحلاتي :

يعافيييييج حبيبتي .. يالله ماعليه اليايات اكثررررر لوووول ..

انا شابكه دشي علي خووو لووووووووووول ..

 

[FuLL.MooN]

مساء الخير صبايا
واااااااااااي اليوم ما خربت ابولا شي
ادعولي بعد باجر الطامة الكبرى العشا ابيتنا
ولهت عليكم

 

[Loving Stella]

شيوخ بالعافيه ان شاء الله و زين تسوين كملي الرياضه :*
يا حلاتي بالعافيه :* بعد و انا بعد مشيت نص ساعه بس للاسف عقبه رديت البيت كليت 1 ونص كوكيز رجيم +رقي+5 تمرات +حب لوووووووووول ما شاء الله شطبت على كلشي هههههههههه

 

[Loving Stella]

اي والحين قاعده اشرب جاي اعشاب

 

[Loving Stella]

فل مون انا بعد خايفه اخربط باجر زواره
الله كريم

 

[جنى q8]

هااااااي بنات

ممكن ادخل وياكم بسوي رجيم وببوق منكم اكلات عشان اطبقها

ممكن ؟؟؟
تستقبلوني ؟؟
ابي اضعف ساعدوني
ممكن <<<< يعني اكسر الخاطر (~_~)

 

[جنى q8]

فل مون اانتي هني جكيتج نياهاهاي

عاد انا اول مره ادش هالقروب

يعطيج العافيه فل مون

يعطيكم العافيه كلكم بنات الله يوفقكم وتضعفون بالعافيه وبصحه ان شاء الله

 

[Loving Stella]

الله يعافيح و حياج الله حبيبتي انا بعد مشتركه بقروبات وايد لاني محتاجه تشجييييييع ماامشي بالرجيم الا بالزف و التشجيع لوووووول

 

[شيخه***البنات]

مساء الخير صبايا
واااااااااااي اليوم ما خربت ابولا شي
ادعولي بعد باجر الطامة الكبرى العشا ابيتنا
ولهت عليكم

مساء الورررررد هلا فل مون حبيبتي عسى دووم ان شاءالله تكونين جذي يالغاليه ..

ان شاءالله باجر ماتخربين تأكدي اذا خربتي معناته انج خربتي الاسبوع كله ديري بالج حبيبتي ..

واحنا بعد ولهنا عليج حبيبتي :* ..

***

ستيلااا :

شيوخ بالعافيه ان شاء الله و زين تسوين كملي الرياضه :*

يعافيج ربي يالغاليه .. الحين قاعده اكمل باجر الرياضه بس قلت اطل عليكم شووي ولهت عليكم :* ..

فل مون انا بعد خايفه اخربط باجر زواره

ديري باااااااااااااالج ترى راح ازفج لوووووول مو بس ازف يحلاتي لوووول ..

الله يعافيح و حياج الله حبيبتي انا بعد مشتركه بقروبات وايد لاني محتاجه تشجييييييع ماامشي بالرجيم الا بالزف و التشجيع لوووووول

افا عليج واحنا قدها وبنشجعج ..:ggdw:


***


جنى q8

هااااااي بنات

ممكن ادخل وياكم بسوي رجيم وببوق منكم اكلات عشان اطبقها

ممكن ؟؟؟
تستقبلوني ؟؟
ابي اضعف ساعدوني
ممكن <<<< يعني اكسر الخاطر (~_~)

هاياااااات حبيبتي افا عليييج شدعووووووه حياج الله يالغاليه معاناااااااااا ..

اكييييييد ممكن ونستقبلج على راسنا حبيبتي ..

ان شاءالله تضعفين يالله يالله بسرعه سجلي بياناتج وشوفي اي رجيم يعجبج طبقيه موفقه بعد قلبي ..:ggdw:

***

 

[شيخه***البنات]

انا بقوم اسويلي جم تمرين وراده لكم شكلكم نمتوو تصبحون على خير :* ..