بناااااات اللي تبي تضعف حياها انا كنت 75 والحين 60 بشهر ماراح تندمين

[Miss sensitive]

الله يعطيج العافيه

هذا رجيم ربيع من سنين ماغيره

بس صج مفعوله سريع ولا يتعبج
انا جربته من جم سنه كنت 64 صرت 52

والحين برد اسويه بس اهد الرضاعه توني والده

 

[لمساتـي]

مشكوووره قلبى

 

[frketa1]

يالله وياااكم بس ببدى بعد اسبووع علما اتزهب نفسيا لوووول انا الحين 62 أبي أصير 50 يعني 12 كيلو

 

[LOLOPOPS]

مبروك اختي بس ماقلتي وش انواع الرياضه الي اتسوينها مع الرجيم.........

 

[@شمس الضحى@]

شلونكم حبايبي -- بعطيكم طريقة ريجيم الدكتور محمد ربيع
مع الالتزام بالريجيم والحركه نص ساعه باليوم - بالاسبوع تنزلين اربعه كيلو
هذا كلام الدكتور لكن انا للامانه كنت انزل كيلوين ونص بالاسبوع ونزل وزني من 74 الى 53
الفطور يوميا = خمس تمرات + كوب حليب قليل الدسم
فترة الضحى تفاحه خضراء
الغداء اليوم الاول = علبة تونه صفي الماي والزيت منها + سلطه خضراء
اليوم الثاني = خضار مشويه اومفيوحه + سلطة خيار وزبادي
اليوم الثالث = سيخين كباب او صدردجاجه مشوي + سلطه خضراء
العصر = ثلاث تمرات اوحبة فاكهه برتقال اوتفاح او كيوي اوعصير فاكهه
العشاء يوميا = سلطة خيار وزبادي + خس + حبة كيوي مع عصير اناناس كي دي دي تخلطيهم بالخلاط وتشربيه والعصير رووووووووعه لحرق الدهون
ملاحظات =
1- الاكل ببطئ
2- الاكثار من شرب الماء وعدم شرب الماء بعد الاكل مباشره
3- عدم النوم بعد الاكل مباشره
4- الالتزام بالحركه اوالمشي يوميا نص ساعه
5- عند الشعور بالجوع ممكن اكل خضروات ورقيه خس او جرجير او نوع تفضلينه
وعلى فكره كتبلي على فيتامينات مع الريجيم رووووووعه
1-زهرة الربيع
2-هير فورس للشعر
3-هير اند نيل اند سكن للشعر والاظافر والبشره
وكتبلي نوع فيتامينات بزيت السمك نسيت اسمه اعذروني

والـــــكل يجرب و يرد علي وانا لي رجعه

يلا حبايب قلبي راحييه العب اسبوورت شدوو حلييييييكم

والله فرحه لا تووصف :ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

مبروووك حبيبتي الله يهنيج
يس سؤال؟؟
هذا نظام حق شهر كامل ولا بس اسبوع؟؟

 

[بنت الوفا]

ودي اجربه اناا حامل تتوقون مايضر الرجيم

 

[شوارفسكيه حمره]

بجربه
مبرووك النزوووووول

 

[مشاعر أمرأه]

بالمبارك بس لاتهدين نفسج حاولي تثبتينه

 

[اسياا]

تسلمين ياقلبي وعقبالي

 

[البندري الهاجري]

يســــلمــــــووووو حبـــــوبـــه
ماقـــصـــــرتي

 

[قمر ضاوي33]

نفس ريجيمي اللي معطيني اياه

ونفس التعليمات ههههههه

الظاهر ما عنده غيره

توني مبلشة فيه

ان شاء الله انزل نزول حلو مثلك

بالتوفيق

 

[micmac]

والله هذا اانا اطبقه والله خووووووووش رجيم
الحمدلله ماحس بالجووع ونزلت عليه \\

يالله البااقي موفقييين

 

[LOLOPOPS]

والله هذا اانا اطبقه والله خووووووووش رجيم
الحمدلله ماحس بالجووع ونزلت عليه \\

يالله البااقي موفقييين

كم نزلتي عليه ولمدة كم؟

 

[ذكراك تكفيني]

يسلمؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ

 

[انتظر حبه]

مبرووووووووووووك وعقبالي

 

[رهــــؤؤفــــة]

بليــــــــــــــــــز صبايا ابي اشترك مع اخصائية معروفة وزينة ارجو الــــــــــــــــــــــــــــرد

 

[كثبان رملية]

مشكورة على الرجيم .....................

ممكن نصيحة اختي بدون زعل ................الصورة اللي انتي حاطيتها لا يجوز

....................السموحة

 

[chcoq8]

خوش رجيم وانشالله تضعفين بصحه وعافيه

 

[றёறё..}]

رجيم حلو بس لازم تثبتين وزنك


وعقبآلي والجميع يآرب ^_^

عوفيتِِ

 

[F.A]

مشكوره أختى

ان شاء الله بطبقه بعد اسبوع لأن الحين عندى امتحانات أخلص وأطبقه