بنات ببتدي رجيم يباني رهيب مين يبتدي معايا؟(متجدد)

[لولي دلع]

السلام عليكم ورحمه الله
كيفكم حبايبي ان شالله بخير
حبيت اقولكم اني السبت ببتدي دايت ياباني جربتو اسبوع واستفدت منو بس ماكملت وبرجعلو دحين
انا وزني بين ال 69 و 70:eh_s(16):
طبعا بعد الحمل تخنت مرا فنفسي ارجع زي اول 60 بس دي المره ابغى انزل ل 55

الرجيم كالتالي

اول ماتصحي من النوم على الريق تاكلي من 2 ل 4 موزات وانا 2 تكفيني

ووقت الظهر مثلا الساعه 2 تتغدي
تاكلي اللي تبيه بس حلى ابداااا مافي
والساعه 3 ونص مثلا تاخدينص قطعه حلى او بسكوته
وخلاس بعد كدا ماتاكلي ولو جعتي بس موز وحليب خالي الدسم
مرا رهيب الرجيم ماتعبني وحابه ارجعلو
نزلني 3 كيلو تقريبا فاسبوع
المهم بعدها المعده تصغر وتتغير طبيعه اكلك وتاكلي قليل وتحسي انك تنامي وانتي مرررررررا خفيفه

المهم ياحبايبي اللي تبغى تبتدي معايا تقولي وكم وزنها وكم تبغى توصل عشان نشجع بعض

 

[زهره الخليج]

انا معااااااااااااااااج

وزني تقريبا نفس وزنك ........


يالله تشجيع بس مشكلتي احب اشرب كوووفي الصبح................


وخلينا نكتب نتايجنا وشنو سوينا شرااايج ...



لانه وني نفس وزنك ضبط ..ونفسي انزل الي 55 .........

 

[Q8stylle]

موفقه

 

[لولي دلع]

انا معااااااااااااااااج

وزني تقريبا نفس وزنك ........


يالله تشجيع بس مشكلتي احب اشرب كوووفي الصبح................


وخلينا نكتب نتايجنا وشنو سوينا شرااايج ...



لانه وني نفس وزنك ضبط ..ونفسي انزل الي 55 .........

حماااااااااااااس خلاس نتوكل على الله وننتظم ماعليكي اشربي كوفي بس سكر فواكه او دايت انا احبها برضو
وصدقينيييي راح يفيدنا مراااا كثير ان شالله ونشجع بعض وننحف ومحد قدنااا

 

[لولي دلع]

موفقه

امين ياقلبي تسلميلي

 

[زهره الخليج]

هلااا ياقلبي...يالله نتوكل علي الله


راح اصووور حبيت إلي عندي .....


ياكثر هم هههههههههههههه

 

[زهره الخليج]

رااح ابتدي نفس رجيمك....


بس لزم اشرب كوووفي الصبح وفكووري يكون ساعه 9


والغداء ماتغدي ساعه 5 اكل موزه وحليب...

وبعدها امشي سااااعه ...



انا توني رجعت من السفر (فرنسا) وشريت هذي الحبوب اسمها علي..



وايد صيدليه تمدحهااا بس من قلت لها كم اتنزل بشهر قالت 2 كيلو :krkrkr:

فكيت حلقي من الصدمه.... بغيت اردهم بس استحيت ... وخذتهم ..

ولقيت بي ام لي (كتله وزن ) 30 يعني سمينه :eh_s(2):

ولزم تاكليني اقلبي حبوب فتامين وحبوب الحديد (صورتهم بتلفوني ودزيتهم علي لاب توب


مو راضي يحملهم :eh_s(16):





نتوكل علي الله لزم انحدد لنا يوووم نقيس فيه ......... ونتشارك كل يوووم .......



وراح انحط مواضيع اهنيه انشجع بعض يااالله ياااقلبي



بس يبي لنا 15 كيلوووو امرهم هين ..نقدر نقدر نقدر نقدر...


والله اني تشجعت يالله نقدر ياقلبي...

مع مشي وتخفيف الاكل نقدر نوووصل للوزن...............




الحين من 70 الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي 60

= 10 كيلوو ....


وبعدها امر هين.....



تراني اشجع نفسي واشجعك معاااي هههههههههههه ماخذه امر تشجيع :ggdw:


:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

 

[اميرة الورد=-]

اهلين وانا برضو معاكي والله نفسي ارد نفس اول الحمل والولاده لخبطنا مره انا طولي 160 ووزني ميه حلمي وهدفي 70 او 75 ااااااااه نفسي نفسي انحف؟؟؟

 

[زهره الخليج]

يااااااااااااااالله توكلنا علي الله نسوووي نفس رجيم ... ونقسي اوزنا...........

الاعضاء =====
لولي دلع = 70-69

زهره الخليج= 70--69

اميره الورد= 100 ...


نقدر نضعف يالله بنات إلي ضعفو مو احسن مننا ...............



رجيم الموز والحليب ..........


هدفنا الاول من 2 كيلو الي ...........3 او انتي شطارتك .............




نبي

لولي دلع = 67 او 66 او 68

زهره الخليج = 67 او 66 او 68

اميره الورد = 98 او 97 او96


اميره الورد ياقلبي... اشجعك


اخوي كان وزنه فوق 105 سوي رجيم من شهر 5 ماشاء الله عليه


خلال شهرين وصل الي 80


وفي رمضان وصل الي 76 ...............


تخيلي من شهره 5 و6 و7 سوي رجيم من صار شهر8 وكان رمضان

وصل الي 76 ووالحين وصل الهدف وصل الي 70 ووزنهم مثالي.....


تقدرين اتسوووين نفس تشجيع



بنات مهم مهم مهم العشااااااااااااااء


لا تاكلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون


إلي تاكل بعشااااااااء تراها تزيد ...انا قلت لكم لا تتعشووووووووون



معدتكم وكلنها اكثر من لازم وشنو سوووة فينا كل هذي شحووووووم بسببها


لزم انشووي انجوعها وبعدها نقدر نضعف ونتحمل ....

ومشي لاتنسون مشي لاتقولين اعيالي تقدرين تمشين بالبيت

ساعه الي نص سااااااااااااااااعه



يااااااااااااااااااااالله توكلنا علي الله ...

 

[استشارات]

" أفضل الذكر لا إله إلا الله وأفضل الدعاء الحمد لله "

 

[Bnooth]

وانا بنات معاكم

 

[لولي دلع]

حماااااااااس خلاص اتوكلنا على الله وشوفو نبتدي السبت عشان نكون ماشيين بترتيب مع بعض
وللعلم انا والله مخففه الحين حتى قبل الرجيم ونزلت كيلو

زهره الخليج ياروحي لازم تتغدي مو كويس كدا
اهم شي وجبه وحده وراح تنحفي وقولي لولو قالت

بنااااات نتوكل على الله من السبت ولاتنسو تجيبو الموز والحليب (خالي الدسم)
ونتابع مع بعض كل يوم وكل وحده اكلت او سوت رياضه او اي شي تكتب وباذن الواحد الاحد راح ننحف
بس اهم شي لا للتخبيص
والالتزااااااام
مو يوم يومين وتخبصو :eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::krkrkr::krkrkr::eh_s(2)::eh_s(16):

 

[لولي دلع]

ايوا نسيت اقولكم اهم شي الاراده القويه هدا اهم شي وراح نشجع بعض ان شالله

 

[لولي دلع]

اهلين وانا برضو معاكي والله نفسي ارد نفس اول الحمل والولاده لخبطنا مره انا طولي 160 ووزني ميه حلمي وهدفي 70 او 75 ااااااااه نفسي نفسي انحف؟؟؟

اميره ياروحي كل شي بيد ربنا ومافي شي صعب عليه واحنا لو شدينا حيلنا راح نوصل بس اهم شي الاراده
وراح اشجعك زي زهره الخليج فديتها

اخويا كان مره دبه مدري كم وزنو بس وربي دخل نادي وبس رجييييييييم ماشالله لو تشوفي كيف نحف راح نصو
وصار يبدل كل اكلو باكل دايت اتعود على الرجيم

وقريبتي فنص رمضان كان وزنها 81
ودحين لاقوه الا بالله 69
هيا ماشالله ارادتها قويه ونفس الشي بنت خالتها
وزنها كان 70
دحين 55
بس عشان خففت اكل وتسوي شويه رياضه

والله محد احسن مننا فشي على قوله زهره الخليج
وراح ننحف ونكون احسن واحسن ان شالله

 

[لولي دلع]

اهلين وانا برضو معاكي والله نفسي ارد نفس اول الحمل والولاده لخبطنا مره انا طولي 160 ووزني ميه حلمي وهدفي 70 او 75 ااااااااه نفسي نفسي انحف؟؟؟

وانا بنات معاكم

الله يحييكم ياحلوين نورتونا وان شالله حننبسط ونستفيد سوا

 

[فجر_الكويت]

موفقين خير يارب

 

[** محبوبه**]

أنا معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم أبي أضعف
وزني بتوقيعي مع وزن ألي أبيه

 

[شهدووونة...!]

ياليت يكون لي مكان بينكم لاني حابة اضعف
انا وزني 72 راح اسوي الريجيم هذا اسبوع
واشوف اذا ضعفت عليه وارتحت راح استمر
لين اوصل للوزن المثالي 58
بس برجع اعيد عليكم الريجيم حسب مافهمته
الفطور:من 2الى4موزفقط
الغداء:مفتوح بشرط الابتعاد عن الحلويات(عجبتني هذي النقطة )
سناك:قطعةحلى او بسكويته
عند الاحساس بالجوع :موز+حليب
العشاء ممنوع​

 

[** محبوبه**]

أب أب اب
وينكم نبي تشجييييييع والوعد بكره

 

[Mis.Coco ChANeL]

حبوبات وانا بعد ابي اشاركم هالحماس الجماعي
وزني 95 والهدف يصير جسمي حلو مو شرط وزن معين
ها شرايكم العدد كل مده ويزيد مشالله
وانشالله كل يوم بكون معاكم*​