][بنات حياكم نسوي حمله تنظيف داخلي وخارجي ][ برنامج خلطات وغذائي

[MISS 5RABO]

السلام عليكم بنات
شلونكم شخباركم
انا توني جديده هل من مرحبا :eh_s(6):
انا مس خرابوه توني جديده عليكم انا دايم اشوفكم تسولفوون وتتهاوشون هههههههههه وحبيت اشارك معاكم بالهوشات لااضحك
اقصد بالموااضيع
بنات شرايكم نسوي حمله تنظيف داخلي وخارجي ونسوي برنامج ونكتبه اهني
يعني نسوي خلطات وغذاء صحي مفيد ورياضه اهم شي بحياتي
شنو رايكم ياحلوين يابطوطات ياامورات
يلا شاروكو معاي لاتحقروني هههههههههههههههههههه اول شي اشوف تفاعلكم معاي <<< ماده فيزيا مو بنات ههههههه
وانزل لكم الجدولي ملوتي حقوتي حق الخلطات والتغذيه والرياضه
وشكران جزيلان لكم يابنات :tek:

 

[سمو الغلآ]

رد : ][بنات حياكم نسوي حمله تنظيف داخلي وخارجي ][ برنامج خلطات وغذائي

<<استانست على اسلووبها

ياهلا والله ومرحبا
حيااج الله وان شاء الله تستفدين وتفيدين

والله يبيييله حمله من قلب ...!!

يالله ابدي وانا متابعتج..

 

[جداويه2010]

رد : ][بنات حياكم نسوي حمله تنظيف داخلي وخارجي ][ برنامج خلطات وغذائي

هلا حبيبتي ارحبببببببببببببببببببببببببببي ايوه موضوع حلو شوفي من ناحية اهتمامي بنفسي يوووووه كثير شوفي انا استخدم صابون مغربي والليفه من المغرب جايبتها واجلس اليف جسمي ومعركه بالحمام اكرمكم الله هههههههههههههههههه بصراحه حلوه تخليك تحسي بالانتعاش مرررررره يا قمر وادهني جسمي بكريمات وادلعي نفسي يعني وانا الحين اعمل دايت من اخصائية تغذيه وامشي كل يوم سنص ساعه بس مشكلتي ركبتي مسمره عجزت فيها اهي اهي اهي

 

[جداويه2010]

رد : ][بنات حياكم نسوي حمله تنظيف داخلي وخارجي ][ برنامج خلطات وغذائي

معليش اغلاط يووووووووه ضاع برستيجي هههههههه ونسيت اقولك اعمل كمان تقشير لجسمي بزيت الزيتون والسكر والليمون مررره رائع

 

[MISS 5RABO]

رد : ][بنات حياكم نسوي حمله تنظيف داخلي وخارجي ][ برنامج خلطات وغذائي

تسلمووووووووون حبايبي
اخجلتم تواااضعي ههههههههههههههههههههههههههههه :eh_s(3):

 

[آلآرجـُوآنْ]

بعد أنا بصير معاكم

قربت الجامعه وبصير هيكل عظمي :eh_s(2):

يلا فيدونا فديتكم محتاجيين لهالحمله
​

 

[يا قلبي لا تحزن]

رد : ][بنات حياكم نسوي حمله تنظيف داخلي وخارجي ][ برنامج خلطات وغذائي

يلا
لايوقف لايوقف

 

[« ٱﻣﯿږﺓ ٳﻟۆڗڋ »]

انا بعد معاااكم

<< مادري شفيني صايره كسوله هالايام :cxxxp:

 

[MISS 5RABO]

رد : ][بنات حياكم نسوي حمله تنظيف داخلي وخارجي ][ برنامج خلطات وغذائي

يلا لعيونكم رجعت
اول شي نبلش بالغذااء بعدين الخلطات اوكيك

1
2
3
قوووووو هيد

1. نشرب عشبه السنامكي لمده ثلاث ايام وهذي الوصفه ماخذتهاا من الدكتور عبدالعال >>> في هذا الايام لحد يطلع من البيت ههههههههههههههههههههههههه
2. نسوي برنامجي يومياا لاغذاء السليم الصبح شنو الريوق وهكذاا
اول ماتقومين تاكلين سبع تمرات وعصير برتقال فشر وهذي انا مجربتهاا وداايم اسويها والي اليوم اسويهاا والله عضلت خدي موطبيعيه عبالهم تافخه وهي طبيعه من التمر وبرتقال
كل وحده وشطارتها شنو تحب تاكل بالريوق والغدا والعشاا اهم شي يكون صحي

3. ممنووووووووووووووع الكولا وبيبسي والمشروباات الغازيه منعا باتاا ههههههههههههه لاتخربون على روحكم اقطعو مولازم
4. الوجبات السريعه خلوها مره في الاسبوع او شهر يعني خففو منها هذي موزينه بس لذيذه :eh_s(2): هههههههههههههههههههههه طبعا اهل الكويت بطينيه على قولت امي ههههههههههههه ياحليلكم

يلا اقولكم ريوق مالوتي حقوتي هههههههههههههههه
الله يسلمكم اول ماقول من النوم طبعا اربع ساعات بالحمام ههههههههههههههههههههههه
على طول اكل 7 تمرات وعصير برتقال ومعاها تفاح حمرا او صفرا يومياا
بعدين اقعد ساعه تقريبا واتريق ريوق عدل ههههههههههههههه ادبها بالخمس ههههههههههههههه
مثل بيض اومليت وحليب بالجاي عشان المخ يصحصح ههههههههه خله مقفل ومعاه جبن وخيار وطماط زيتون وزعتر وزيت ههههههههههههههههههههههه فيني عرق زلمات لا اضحك

بعدين العب ريااضا ومنها المشي والركض ورياضه البطن والمؤخره هذولي يوميا مرات انوع بالحركات
واقعد احوس بالبيت العن لين تجي حزت الغدا هههههههههههههههه اكون هلكانه ميته من جوع هههههههههههههه
الغدا طبعا عيش ودجاج او لحم على حسب بس اول شي سلطه كامله والكامل الله بعدين طبي في صحن
وفترت العصر كيك وعصير رمان سلطه فوااكه غرامي هذي سلطه يوميا بنات اكلهاا
وحزت العشاا يكون مبكر يعني 8 او 8 ونص ههههههههههههههه تذكرت ايام المدرسه هههههههههههههه شخباري
توني متخرجا هههههههههههههه لايغركم ترا صغيره اولا سنه جامع هههههههههههههههههههه

العشا لازم خيار بالروب معاها توست او صمون بالحلوم الحشوا الي تبينهاا والشرااب يكون عصير فرش بس انا دايم برتقال ليل ونهار وعقب العشا اشرب بردقوش او ينسون واحد منهم
هههههههههههههههههههههههههههههه يالبرتقاله هههههههههههههههههههههه


هذا الغذاء الصحي مالوتي حقوتي
عسا انه صحي بس هههههههههههه

يلا بنات هذا غذااائي وانتو شنو تحبون تسوون بس نصيحه تمر وبرتقال وتفاح رووعه شووفي عضله الخد ملوتكم شنو بتصير
وبرررب نكمل الخلطاتي بعد الفاااصل ونواصل ههههههههههههه دعايه اولز هههههههههههههههههه غشمرا بنات لحد يزعل
هههههههههههههههههه

 

[june_m00n]

مشالله عليج

الله يتمم انشالله

اقولون قديما : تريق ريوق ملك و تغدا غدا وزير وتعشا عشا فقير

يعني الاكل الوايد الصبح عشان المعده اتهضمه والغدا اكلي بس لا تكثرين والعشا بس سد يوع

 

[MISS 5RABO]

رد : ][بنات حياكم نسوي حمله تنظيف داخلي وخارجي ][ برنامج خلطات وغذائي

ياحلوه اهم وجبه الريووووق والله واسالي كل خصائيا التغذيه وهم بيقولون لج
وصح المقوله الي قلتيهاا
وتلسمين على مرورج الحلوه يابطه

 

[محظوظهـ]

رد : ][بنات حياكم نسوي حمله تنظيف داخلي وخارجي ][ برنامج خلطات وغذائي

وااي يا حلاتج

 

[&موناليزا&]

رد : ][بنات حياكم نسوي حمله تنظيف داخلي وخارجي ][ برنامج خلطات وغذائي

موضوع وااااااااايد حلووووووووو

ورفع لعيون صاحبة الموضوع

 

[حساوية كيووت]

فووووووووووووووووووق

 

[همسة الاحساس]

فوووووووووووووق


موفقيييييييييييييييييييين

 

[مميـزهـ]

لوووووول واي اسلوبج يهبببل فديتج

ونظامج حلو بس نصيحه السنامكي خليه مره بالشهر كحد اقصى لا تكثرين منه لانه كثرته تجيب امراض مالها حصر وتآكدي من هالشي بقوقل


وانا معاكم ان شالله

 

[Pearl Qatar]

رد : ][بنات حياكم نسوي حمله تنظيف داخلي وخارجي ][ برنامج خلطات وغذائي

فديتج أنا يعل هالضحكه ماتفارق شفاتج .. اسلوبج عجيب خخخخخخخخخ كل كلمه ضحكه


أكيد أنا ويأأاكم .. بس كم مدتها ..~

انا بديت اهتم ف نفسي وأكلي من اسبوعين وبعد بشترك وياكم ..~


طبعاً اول ماتقومين الصبح لابد من شرب قلاص مااااي << لازم لازم لازم .. ينظف البطن ويفتح الشهيه .. مب تشربون ع طول جاي يسد النفس .. واكلي قفشة عسل وتمي شوي وعقب تريقي

وطبعا عصير البرتقال مانستغني عنه ، واضيفي في وجباتج خضروات وفواكه وشربي حليب أهم شي ..~




وان شاء الله لنا رجعه مع الخلطات الي مالها أول ولا تالي لووول

 

[آلآرجـُوآنْ]

عجبني نظامج

بس المشكله في المشي علي كسل موطبيعي هع

وناطريين الباجي

 

[روبرتوكافالي]

رد : ][بنات حياكم نسوي حمله تنظيف داخلي وخارجي ][ برنامج خلطات وغذائي

فديت اسلوووبج يونس كل كلمه اضحك ههههههههههههههههه

يالله انا معاكم هيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[ليش ساكت]

رد : ][بنات حياكم نسوي حمله تنظيف داخلي وخارجي ][ برنامج خلطات وغذائي

يسلمو يبيلة يت بنات الفزعة