بنات منو تدخل معاي برجيم التمر واللبن عشان نتنافس....

[~شيخة~]

Up

up

 

[..بسووووومه..]

السلام عليكم

تبون تتشجعون يا بنات

انا قبل سنه ونص تقريبا سويت رجيم التمر واللبن
كان وزني ١٠٤ صار ٨٣

بس للاسف ما حافظت عليه ورجعت وزني الي قبل

والحين ما ادري جم وزني وما ابي اوزن الخين اخاف من الصدمه

بسوي رجيم التمر من اليوووووووم وبوزن بعد اسبوع

ما ابي اعرف جم نزلت بس بخفف الصدمه

وبكمل رجيم التمر شهرين مع ايام فري بس ما ابي احدد


وبس

والله يصبرنا

 

[بسبوسة بالعسل]

الله اوفقكم

 

[~شيخة~]

عليكم السلام

حياج الله بسومه حياتي والله شجعتيني

بس بسالج چم كانت المده الي نزلتي فيها و حسافه والله انج ما كملتي

بس ان شاء الله هالمره تكملين وتوصلين للوزن الي تبينه

و الفري كنتي تاخذين وجبه باليوم والا كان يوم كامل

ويعطيج العافيه على هذا التشجيع

وان شاء الله نوصل للأوزان الي نبيها

قولوا آمييييين

 

[..بسووووومه..]

هلااا شيخه

بخصوص المده انا بقولج

اول شهر كان كله رجيم تمر بس كل نهاية اسبووع
كان الفري كله بس كان عباره عن اكل دايت
يعني عيش مشخول شوربه
توست وجبن عرفتي
هذا اول شهر ونزلت عليه ٩ كيلو

الشهر الثاني كنت اسوي كل نهاية اسبوع اغري
وكان وجبه وحده وكانت دسمه
يعني من المطعم

ونزلت عليه بس ما اذكر جم

وبعدين الشهر الثالث

غيرت رجيم التمر لمدة اسبوع ونص تقريبا
وبعدين رجعت لتمر وصار وزني ٨٣

وتقريبا مدة هالرجيم كانت ٣ شهور ونص تقريبا

بس للعلم من غير ريااضه يعني لو رياضه كان ضعفا اسررع

هذا بخصوص المده واليوم الفري

 

[..بسووووومه..]

واهو حسافه لاني ما استمريت
وحسافه لاني رجعت وزني الي نزلته

بس للحين الفرصه جدامي وانا مستعده ارجع مثل اول واحسن

والي حابه تحط ايدها بيدي

وانا امس كان يومي عشر حبات عجوه وكوب لبن واحد
وتفاحه خضره سحوور

اليوم صايمه واذا فطرت بقولكم

وناطره رد من صاحبة التجمع هل تقبلني او لا

 

[سراب فوفو]

أنا ان شاء الله ببتدى ً معاكم من يوم الأحد وان شاء الله نوصل للوزن اللى نبيه

 

[انا لحبيبي .]

التمر العادي ولا لأ؟

 

[شيخة الغراشيب]

هيه نعم التمر العادي غناتي وحتى الرطب يصير
موفقات حبيباتي وانا بعد ببدا من باجر وفاتحه لي تجمع بجوف لي رجيم وبتبعه
ان شاءالله اثبت عليه وارد مثل ماكنت

 

[a7вĸ мσσστ]

موفقات

 

[صغيرة على الحب]

انا ببدا معاكم

رجيم التمر و اللبن خيالي مجربتة قبل و فادني


بس علموني شلون ارفع الصور عشان احطلكم وزني؟

 

[صدى الأفراح]

كيييييييفكم يا احلى بنات ومنتدى
انا عن نفسي نزلت5 كيلو ب5 ايام
ومن اليوم نويت ابتدي وشفت موضوعكم
تقبلوني معكم؟؟

هالمره رح اخلي نظاني الغدا سلطه
رح اجرب اسبوع الغدا سلطه واشوف النزول

شجعووووني لاني كان وزني 88 وصدمتي اليوم بوزني95
يعني محتاااااااجه انزل بكل معنى الكلمه
ادعووووولي

 

[يآحبي آفهم]

انا بلشت من اليوم بس مااكلت الا الغدا والحين بنام وانا اسوي رياضه يعني ان شاءالله انزل ٥ هالاسبوع

 

[لياحه بنت لواح]

انا مسويته الاسبوع اللي فات ونزلت ٤ كيلو
واليوم اخذت اف

بكره انشاءالله رتح اسويه مره ثانيه

بس بالتشجيع كل شي يصير

الله يضعفنا من غير شر

 

[samaher1]

انا رجيمي التمر واللبن

واذا جعت فطيره توست وجبن بس وحده

ومن بكره ببداء بالتمر واللبن او الزبادي بس بدون اي اضافات ااذا جعت باكل منه وبس وبسويه لمده اسبوع
​

 

[كيكه توفي]

بالتوفيق