تبين تضعفين 15 كيلو اوكثر بشهر حياج

[وقــار]

أختي شمـس أنااا معاج باذن الله ببلـش السبت و باجر بـروح الجمعيـة أشتري أغراض الرجيـم
و تعتقديـن ان التزمـت فيه شهـرين شكثـر أضعف .؟ كحـد أعلى و أدنـى , أبي تشجيـع لوول ;q

 

[shams2008]

سويه شهر ارتاحي اسبوع بعدين سويه مره ثانيه
بشهر تنزلين اكثر من 10 كيلو مع المشي

 

[shams2008]

باجر اول اليوم ان شاء الله

وراح اكتب يومياتي



:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[وقــار]

معااج يا شمس قلبـا و قالبـا .. :**

 

[shams2008]

هلوووووووووووووووو بنااااااااااااااااات

 

[om.5doja]

الله يوفقكم يارب

ان شاءالله تضعفون على صحه وعافيه اللهم امين

 

[shams2008]

ام خدوجه

مشكوره حبيبتي تسلمين

 

[shams2008]

اب اب اب اب

وينكم ؟

 

[مخروووشة]

الله يوفقج

 

[BADDORAH"81]

اهلين حبيبتي الا بسالج اذا شربت دارسين مع زنجبيل وسكر دايت يؤثر؟
والفيتامينات بعد تؤثر وله لأ؟

 

[kuwaitya-frawla]

ماشالله تبارك الرحمن الله يتمم عليج وتوصلين للوزن اللي تبينه يا رب


بس ممكن اعرف جم نزلتي وجم المده؟اذا مافي احراج و مشكووره

 

[Mona Lisa]

يعطيج العافيه حبيبتى عالموضوع الرائع وما قصرتى وتسلم ايدينج وان شاء تنزلين وزنج بصحه وعافيه وببلش معاج من باجر


يارب يقوى ارادتنا ونسوى هالرجيم ومشكوررررررررررررررررره

 

[shams2008]

بنات انا سويته اكثر من شهر
فالدكتور قالي وقفي مايصير تسويينه ورا بعض لاني مريضه
القولون متعبني والغده الدرقيه


انا نزلت 10 كيلووووو بالرجيم
سويته لاني كنت ابي اكسر وزني والحمدالله

 

[shams2008]

 

[أم سلطان 2009]

شكرا .... شموسة
وحدة من اهلي سوت هاالريجيم الكيميائي وضعفت فعلا ... لولا ... الحمل !!!!!
انا وزني كبير وحابة أجرب هاالريجيم .. بس .. أنا دايما أغلط بين الوجبات لاني احس بالجوووووووووع
يعني قبل الغدا وفترة العصر وما اقدر اقاوم واخرب النظام
نصحيني شااسوي وشلون اسكت الجوووووع
الشي الحلو فيني اني أمشي تقريبا يوميا ساعة واحيانا اكثر بعد
شجعينا عاد ومشكوووووووووووورة

 

[shams2008]

شكرا .... شموسة
وحدة من اهلي سوت هاالريجيم الكيميائي وضعفت فعلا ... لولا ... الحمل !!!!!
انا وزني كبير وحابة أجرب هاالريجيم .. بس .. أنا دايما أغلط بين الوجبات لاني احس بالجوووووووووع
يعني قبل الغدا وفترة العصر وما اقدر اقاوم واخرب النظام
نصحيني شااسوي وشلون اسكت الجوووووع
الشي الحلو فيني اني أمشي تقريبا يوميا ساعة واحيانا اكثر بعد
شجعينا عاد ومشكوووووووووووورة

اذا يعتي بين الوجبات حطي فاكهه نوع واحد واكلي
مثلا يبي تفاحتين واكلي صدقيني ماراح تكملين الثانيه تشبعين

او فراوله او اناناس
بس لاتكلين فاكه نوعين
اوشربي نسكافيه
انا صج نزل وزني وايد بس شكلي اكثر مبين جسمي لم عليه وايد
اليوم رحت السوق قايست جينز مقاسه 14 دش فيني بحياتي ماكنت لابسه هالمقاس بنطلوون

 

[ألاء_بهبهاني]

وييييي عاد انا ماعندي اراده كلش وصراحه يعطيج العافيه والله

 

[shams2008]

الاء


ان شاء الله تييج الاراده حبيبتي

 

[shams2008]

اب اب اب

 

[أم سلطان 2009]

:0bee2e8d89: ووووووووينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟