من صجج حبووبه شنو 6 كيلو بشهرين انا نزلت 8 كيلوو بشهر ماشالله والمفروض اكثرررر لاني مو ملتزمه بالرجيم الا اول اسبوعين وشنو كنت : اسوي رياضة اوربت تراك نص ساعه ريجيم تخفيف بس والله في اسابيع برمضان خرتها وجبات سريييييييعه ودهوون وسكريات وكيك "والاهم" بين قووسين >> انج تبتعدين عن النشويات الثقيله مثل العيش وحتى الابيض والسكر بس اذا ودج تستخدمين السكر مال الريجيم وفي كذا نووع والحلويات بكل انواعها وتلتزمين برجيم الفواكه والخضار واذا يعتي اكلي بين كل ويبه وويبه خياره ولا خس وكافيئي نفسج مره بالاسبوع بعيش او اي شي يطق ببالج بس مو تخورينه << لووووووول ولج مني ان شالله باسبوعين ولا ب3 بالكثير ولا انتي نازله 6 واحتمال فووووق
