حبيبتي أنا نفس حالتك مستحيل اقدر استغنى ع الحبوب والحين هالدوره
حاولت اطبق برنامج ضحاوي الديره بس ماقدرت الا على الدارسين مع الحليب والتمر وشوربة الخضار بالدجاج واكثر فلفل بالاكل والبس شراريب وما اشرب اي شي بارد ولا غازيات واتشطف بمنقوع المر وماء حار >>اشرايك بذا النظام ينفع ولا لا
قوليلي لو بس اكمل على ذي ألطريقه ينفع وأضيف عليهم اللي انتي تسويه وبالنسبه للحبوب مقدر استغني عنها أبدا ينفع البرنامج وانا أخذها ولا لا